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作者：易奧（富書作者），來源：富書（ID：kolfrc） 每個人都背負著家庭和事業，迎接著外界所有的狂風暴雨。 這些壓力和委屈，不禁讓人精疲力竭、焦慮不安。 而中年最好的活法，無非就是窮時關門，豐時推窗，累了靜坐。  河水之所以清澈，并不是因為它不含雜質，而是在于它的沉淀。 人生也是如此，在無人問津的時光中，如果任由失控的情緒噴涌而出，只會失去理智，做出錯誤的選擇。 唯有默默沉淀，深深扎根，才是應對坎坷的最佳良方。
德摩斯梯尼，從小就患有口吃。 有一次，他好不容易獲得登臺演說的機會，卻說得結結巴巴。 這次失敗的演講，讓臺下的觀眾非常不滿，甚至還有人喊著轟他下臺。 德摩斯梯尼知道自己失敗了，內心十分痛苦。但很快，他就下決心克服自己的弱點，并暗暗發誓一定要成為一個有名的演說家。 從那以后，每天清晨天剛蒙蒙亮，他就立即起床跑步上山。他一邊爬山，一邊呼喊，目的是鍛煉自己聲音的穿透力。 除此之外，他還經常含著小石子練習講話。即使口腔被磨破了，流出了血，可他還是不停地練習。 在劇院里，他仔細觀察演員怎樣講話，如何用手勢，如何表達感情。 經過多年的苦練，德摩斯梯尼終于克服了說話的障礙。 當再次有機會登臺演說時，他聲音洪亮，口齒清晰，妙語連珠，臺下的聽眾完全被他征服了。 演說結束時，全場觀眾發出熱烈歡呼聲，表達對他的喜愛。 巴頓將軍曾說：“衡量一個人成功的標志，不是看他登到頂峰的高度，而是看他跌到谷底的反彈力。” 失敗時，急于求成的心態，總是會讓我們想方設法去四處求助，去追求成功的捷徑。 但求人不如求己，與其仰仗他人的幫助，不如靜下來沉淀自己。 人生下半場，要學會沉住氣，做一個向內求的儲蓄者。 只有這樣，才能在未來厚積薄發，打一個漂亮的翻身仗。   斯特恩在NBA總裁位置上待了28年，剛接手時，23支球隊中竟有17支虧損。 接手后，他通過一系列的制度改革，讓NBA聯盟二十多年來的收入直接翻了五番，一躍成為了四大聯盟的首富。 然而，在20世紀80年代，電視的收視率逐漸下滑。這位70歲的老人，即將面臨著新媒體的挑戰。 他細致地觀察到，數字平臺和社交媒體將會是NBA未來的方向。于是，他馬不停蹄地開始學習這方面的知識。 他說：“我會不停到處閱讀，以及向周圍的同事學習請教。” 2002年，通過不斷研究，他將NBA比賽帶到了ESPN、ABC和特納頻道。 后來，在斯特恩的領導下，NBA進行的近150場國際比賽，以40多種語言在200多個國家進行了電視轉播。 現任金州勇士隊主教練史蒂夫說：“他仿佛在社交網絡時代之前，就有了提前判斷未來走勢的能力，他擲下的NBA總能夠領先其他人兩步。” 斯特恩高瞻遠矚的全球化戰略，讓NBA發展成為世界上成功的職業體育聯盟之一。 有句話是這樣說的：“世界會向那些有目標和遠見的人讓路。” 在這個瞬息萬變的時代，一個人所擁有的核心武器，并不是財富，而是認知。 做事墨守成規、故步自封，就無法適應新的環境和挑戰，因而會錯失許多機會。 人到中年，保持好奇，學會破圈。 當你不斷拓展自己的眼界，方可掌握事情發展的主動權，為自己贏得先機。   在家庭和工作的負擔下，任何一件小事都可能是“最后一根稻草”，壓垮他們的肉體和神經。 越是身處繁忙，越要修好一顆心。 當紛擾漸多，身心俱疲時，找一處無人打擾的地方靜坐，給自己放個假，享受片刻的獨處時光。 這樣，自己緊張的情緒能夠得到舒緩，煩躁的心情也漸漸趨于平靜。 網友@大表姐Kerry，曾分享通過靜坐冥想治愈自己的經歷。 兩年前，她因為不規律的生活作息，加上心里的一些執念，常胡思亂想，焦慮又擔憂。 不久后，她患上了突發性血管神經頭痛。 每當頭痛欲裂時，她無法行走、入睡，甚至連吃止痛藥都無法緩解疼痛，這讓她疲憊不堪。  漸漸地，她發現，靜坐不僅僅可以讓自己的心安靜下來，還可以療愈內在的情緒。 現在的她，每天都在堅持冥想，情緒比過去更加穩定平和。 工作中的難題，她總能快速找到解決方法，讓領導都對她刮目相看，很快實現了加薪升職。 汪曾祺在《無事此靜坐》中提到：“世界是喧鬧的，我們現在無法回到深山里去，唯一的辦法是鬧中取靜。” 靜坐，是一種心境，一種智慧，更是一種修行。 它會使人放下對未來的焦慮、對自我的執著，去接納生活中的起伏和變化。 當一個人的身上開始有了靜氣，那么無論是順境還是逆境，都會找到更佳的途徑去面對。 從現在開始，學會用靜坐冥想來面對生活中的煩心事，修煉好自己的內心，就能從容地向前行。   楊絳曾說：“人到中年，就要把生活調成自己喜歡的頻道。一地雞毛，不需人知，歲月靜好，且自從容。” 中年是一段兵荒馬亂的歲月，不必為昨日哀嘆，更不必為明日擔憂。 一個成熟穩重的中年人，想要經營好往后的日子，請務必記住： 低谷時，不怨天尤人，關起門來潛心修煉自己； 成功時，不固步自封，跟上時代拓寬人生半徑； 疲憊時，不灰心喪氣，靜心修己繼續儲存能量。 點個在看，愿你在繁華中自律，低谷中自勵，才是成年人最好的姿態。 |
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