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巴馬 長壽村 此次自駕游出發前，很多親戚朋友都建議我去巴馬看看。我對祛病養生康養興趣有限，但我需要在某地待上幾天等快遞，于是有了巴馬之行。 從通靈大峽谷去往巴馬，進入巴馬縣域，路面損毀嚴重，車顛簸得厲害，不好走。一些路段修路，也不好走。 巴馬旅游資源豐富獨特，主要旅游景點有賜福湖風光、盤陽河風光、百鳥巖、百魔洞等自然旅游資源以及長壽探秘等人文旅游資源。巴馬少有而宜人的自然因素令這里物華天寶，人杰地靈。聞名于世的“巴盤屯”小村子515人中，百歲老人就有七人，被國際自然醫學會授予巴馬“世界長壽之鄉”證書；巴馬瑤族自治縣被中國老年學和老年醫學學會授予“中國長壽之鄉”稱號。人稱這里為“長壽圣殿”。巴盤、坡月、甲篆山清水秀，近年來引來了不少外地游客到此居住、療養，冬去春來，他們來來去去，美其名曰“候鳥人”。甲篆鄉素有“長壽之鄉”、“旅游之鄉”美稱。長壽養生、健康食品、天然飲用水、康養旅游、精品體育、特色醫藥康養等，是巴馬養生康養長壽的特色項目。 去長壽村，村前的公路邊有幾塊大塊石頭刻著字，“巴盤屯”“長壽村”，村后的兩座大山上分別刻著“福”、“壽”兩個大字，很遠就能看到。 
長壽村一面靠山，一面鄰水，盤陽河在村前流過，河對岸有大片菜地，種植著五顏六色的蔬菜水果，風景秀美，空氣新鮮，富于田園風光。 巴馬曾經屬于貧困縣，2020年5月9日，獲廣西壯族自治區人民政府批準退出貧困縣序列。2021年8月27日，被中央農村工作領導小組辦公室和國家鄉村振興局確定為國家鄉村振興重點幫扶縣。 巴盤屯雖然曾經屬于國家級貧困地區，但街上沒有不像樣的平房，家家戶戶都有幾層高的樓房，完全是新款式、新材料、新工藝所建成，沒有在城市中常見的通常概念的破破爛爛得需要改造的老舊樓房。小街不長，路面青石板鋪就，街道平整干凈。 
長壽村街上店鋪一個挨一個，家家都是商鋪，或出租而來，或自己家開店，開著旅店、飯店，做著買賣，販售瑤藥、巴馬益生茶、巴馬火麻油等保健養生產品，路邊攤賣當地特產巴馬香豬、煎油魚；還有多家腫瘤康復養生會所，其中一位三十幾歲的“養生專家”自我介紹說：酷愛中醫學和易學，自學成才，深得師承中草藥學真諦，多年來潛心研究中醫藥，專攻癌癥治療。坡月村、長壽村和平安村等村，是除腫瘤醫院外癌癥患者密度最高的地區。大部分店鋪賣的據說是當地的草藥，專治各種疑難雜癥，與別處常見的店鋪大批關門的現象相比，這里卻是商業一片繁榮的景象。有幾個大腳老太太坐在店鋪里，窗戶上貼著“百歲老人”，“和老壽星合影、共宿”，以此招攬生意。商業氣氛濃厚，停車費10元，上公共廁所都要1元。
盤陽公主廣場在巴馬盤陽河江心島上， 乳白色的“盤陽公主”雕塑頭戴鳳冠、手持柳枝凈瓶、足蹬祥云，面露慈祥，儼然一副普度眾生大慈大悲救苦救難觀世音菩薩的形象。身上披著的紅布可能是哪位許愿靈驗的患者還愿奉獻的。廣場雖然不大，但繁忙得很。早晨早早的就有人來散步、做操、練武術，過一會有打太極拳的、跳舞的，下午有直播的，晚上有跳廣場舞的，還有閑來無事賣呆的，一天不閑著。 盤陽公主廣場正在跳廣場舞，還有領舞，但有的人不合節拍，有的人動作像木偶、機器人，還有順拐的、跟不上趟的。旁邊有幾個搞直播的，表情包和“舞蹈”動作扭曲夸張，聲音震撼，竟然蓋過了廣場舞的音響。 在廣場周邊、環島路上許多人在練功：有四腳朝天吊在樹上的，有練劈叉的，有大動作甩胳膊踢腿的，還有以頭撞樹的。可能是不同養生會館的養生康養方案不同，所以要求的動作也不同。但愿每套方案都能抗癌、祛病免災。河邊甬道上有人穿一身黑衣服，白帽子白鞋白手套，認真做著道聽途說的據說能根除癌癥的奇怪的動作，但愿這動作真能出現奇跡。
找到大家去灌水的山泉口——長壽泉，在村外的盤陽河邊，深入地下大約兩米，泉眼大約1米見方，水平面大約相當于盤陽河水面，泉水清澈見底，水涼透心，流速較快，旁邊有水瓢和漏斗，供大家灌水用。據說這里的山泉水能夠養顏美容、延年益壽，人們提著大瓶小瓶來灌水，絡繹不絕。但我灌的水沒經過化驗，不知道是不是被稱為世界罕見的健康水、生命之水、世界十大美容泉水的巴馬小分子團水。
晚上，長壽村彩燈閃爍，光影倒映在盤陽河中，拉出五顏六色的長長的彩帶；小魚時不時冒上來，在水面拱出一個個的漣漪。小魚口味很挑剔，喂面包都不吃。
很早以前就企盼著有那么一天，坐在有山有水的小河邊，靜靜地對著河水發呆，現在是真的實現了。等快遞要3天，白天沒事就坐在河邊，看釣魚人重復地做著上魚餌、甩鉤、緊盯魚漂、起鉤的動作，卻不見有魚上來；看河中的小魚在水中翻飛，成群結隊的游過，不時冒上水面打個圈圈；看小蝦米在淺水邊覓食，看河底的水草隨波搖擺，看水鳥一個猛子扎進水中，過一會在別處露出頭來身；青山蒼翠，綠樹如茵，倒影投在水中，水是那么碧綠、那么蔚藍。此時心沉寂，精神放松，世界都在另一邊。
晚上在長壽村對岸的路邊停車。這是在巴馬找到的唯一一個可以夜間停車并且免費的停車場。
巴馬主要旅游景點除長壽村外，還有賜福湖風光、盤陽河風光、百鳥巖、百魔洞等自然旅游資源。 巴馬 賜福湖 從縣城去賜福湖景區，正在修路，路面坑洼不平，塵土飛揚，遮天蔽日，沒修的路更糟糕，在網上從來沒有人說過巴馬的路不好走。走了幾公里破道，在賜福湖邊上一處砂石料場，冒著遮天蔽日的揚塵，找最佳位置欣賞賜福湖風光，走農村小道去賜福村，沿湖邊走一走看一看，湖面很開闊，但沒有看到網上宣傳的“賽西湖”的景色。
盤陽河景區 盤陽河從百鳥洞奔流而出，河灣斷續，秀水瀠洄，兩岸奇峰峻巒，村屯錯落。廣西特色的饅頭山錯落有致，層層疊疊，蒼翠欲滴，倒影映照在河中，卓約委婉。 盤陽河景區似乎是一個廢棄了的景區。入口處大門毀壞，用欄桿攔住，門衛室缺門少窗戶，河岸邊的游船已經漏水，野草已經在船上安家，多人自行車輪胎干癟，車架銹跡斑斑，河邊廊道入口封閉，欄桿歪斜。雖然一片破敗景象，但高大的木棉樹似乎并沒有受到影響，紅艷艷的花朵正在盛開，就像一團團火。還有人在打掃停車場，而且警告汽車夜間不能過夜，違者罰款。景區內清規戒律非常多，立有多塊警示牌，像緊箍咒一樣纏繞在游客身上，感覺每移動一步，都會違反規定而被罰款。 人工制造的“盤陽河景區”，對盤陽河來說，就是個累贅。 盤陽河景區只有我一個游客，孤寂得很。
巴馬 百魔洞 據說，百魔洞有很強的地磁場。據說洞里的磁場可以治療癌癥、三高等很多疾病，因此許多人熱衷在洞內磁療，一躺就是幾小時。有些癌癥晚期患者，則是在度過人生的最后時光中，尋找起死回生的人間奇跡。 一名外地療養者說，經常到百魔洞里吸氧的，絕大多數都是癌癥患者和慢性病患者。他們相信，經常到這個洞里來吸氧，能給他們身體帶來積極的變化。 早晨去百魔洞，停車費2小時15元，門票優惠后60元。停車場保安問我是旅游還是磁療，我說是旅游，保安說就一個山洞，里邊全是病人，沒什么可看的。于是放棄。 巴馬 百鳥巖 去百鳥巖景區，須坐船前往溶洞，70周歲以上門票優惠后120。因看過本溪水洞、桂林銀子巖、七星巖…決定放棄。
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