1、不要給腦子留時(shí)間，直接開干，用肉體控制精神。2、提高睡眠時(shí)間（早睡），是提高執(zhí)行力的本質(zhì)。3、堅(jiān)持一件事情，最重要的就是不管每天做多少先開始做。4、每天放縱自己的時(shí)間不超過30min。特別是那些短時(shí)間內(nèi)給你快感，之后就特別空虛，還很容易上癮的事。5、聚焦最重要的目標(biāo)。人的精力和時(shí)間有限，不可能長期保持高能量，先撿最重要的來。6、每日早起三件事，抓住工作中杠桿事件。每天早晨起來，就按照重要程度，把當(dāng)天最需要干完的三件事記下來。7、找到優(yōu)質(zhì)的環(huán)境和志同道合的人。8、制定可以數(shù)字化的目標(biāo)。制定目標(biāo)時(shí)，越具體越好。9、放下手機(jī)，遠(yuǎn)離干擾源。時(shí)刻記住，是你玩手機(jī)，而不是手機(jī)玩你。10、戒掉愛抱怨的毛病，學(xué)會感恩。你關(guān)注什么，就吸引什么。你總是埋怨、不滿，就只能看到生活的不順和負(fù)面情緒：你學(xué)著感激自己所擁有的東西，就能贏來更多的幸運(yùn)和獎賞。11、冥想。冥想可以讓你進(jìn)入無我的狀態(tài)，使身心進(jìn)入無壓境界。12、用你的理性，調(diào)動你本能和情緒的力量，去做事成事。而非單純只是通過理性的力量，去做事成事。13、每天花15min，復(fù)盤一下當(dāng)日。問問自己，今天收獲了什么？哪里做的不好？做得不好的原因是什么？以后怎樣避免或改進(jìn)？堅(jiān)持一個(gè)月，你會發(fā)現(xiàn)你能把事都做得更好了。14、壞情緒不要留到第二天。記住一句話：事情不會擊垮你，但情緒會。當(dāng)煩惱產(chǎn)生的時(shí)候，用其他事情來轉(zhuǎn)移你的注意力。15、放下自己的高度敏感,不要把自己想的太重要，減少自我內(nèi)耗，做自己的神。 |
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