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陳士鐸的《辯證錄》論牙痛治法（1）蛀蟲牙痛。人有多食肥甘，齒牙破損而作痛，如行來行去者，乃蟲痛也。這種牙痛辨證容易，多發生在青少年身上，只要看看他齒牙破損就確定了。必須外治，若用內治之藥，未必殺蟲，而臟腑先受傷矣。方用五靈至圣散：五靈脂10克，白薇10克，細辛2克，骨碎補2克，共研末。先用滾水含漱齒至凈，然后用前藥末五分，滾水調如稀糊，含漱齒半日，至氣急吐出，如是者三次，痛止而蟲亦死矣，斷不再發。或用破顏丹外治：丹砂1克，麝香0.5克，冰片0.5克，雄黃3克，為細末，將末搽于痛處，口吐涎而痛立止（2）腎虛火牙痛。晚上痛甚，有明顯的時間特性。用引火歸源法，方用八味地黃湯加骨碎補，一劑而痛止，再劑而痛不發。但我很少用八味地黃湯加骨碎補，而是用原文提供的制火湯：熟地30克，生地15克，玄參15克，肉桂3克，骨碎補15克，車前子5克，水煎服。必用骨碎補以透入齒骨之中，而后直達于命門之內，此拔本塞源之妙法（3）實火牙痛。不管是哪個臟腑的實火，都可以用治牙仙丹：玄參30克，生地30克，水煎服。心包火加黃連2克；肝火加炒梔子6克；胃火加生石膏15克；脾火加知母3克；肺火加黃芩3克；腎火加熟地30克。胃火牙痛也可以用白虎湯（4）胃火牙痛。上面已經說過胃火牙痛，那是一般的情況，有的人牙痛日久，又不舍得去看醫生，覺得“牙痛不是病”，忍一忍就過去了，誰知越來越痛，甚至上下牙床都腐爛。這個時候用上面的藥方則藥力不夠，當用仲景竹葉石膏湯加減：生石膏15克，知母6克，半夏6克，茯苓10克，麥冬10克，竹葉15克，葛根10克，青蒿15克，水煎服。先服四劑，使火退腫消，再用治牙仙丹收功。為什么會用到葛根、青蒿？因為生石膏能降而不能升，葛根、青蒿能引生石膏至齒牙以逐其火（5）傷風牙痛。“閉口少輕，開口更重”。就是牙齒怕見風，因為牙齒傷風，牙齒感冒了。此病得之飲酒之后，開口向風而臥，風入于齒牙之中，留而不出，初小疼而后大痛也。可用宣揚散：柴胡2克，白芍15克，甘草、白芷、干葛、細辛各3克、青蒿10克，天花粉10克，生石膏10克，水煎服。（6）濕熱牙痛。口吸涼風則暫止，閉口則復作，不怕風，喜歡吸涼風，是以風能散熱，又善勝濕的緣故。治濕不外利小便，但因這里的濕在上面牙齒這里，于是就應該會用到風藥，凡風藥多勝濕。方用上下兩疏湯：茯苓15克，白術15克，澤瀉6克，薏苡仁15克，防風2克，白芷2克，升麻2克，荊芥6克，胡桐淚2克，甘草3克，水煎服。
民間高效單驗方（1）龍眼殼治療皮膚瘙癢：龍眼殼適量煎水外洗，治蕁麻疹、瘙癢癥、夏季皮炎等（2）龍眼核治療金刀傷：龍眼核適量，剝去光皮，把仁研細外敷傷口，治療普通刀傷（3）單味澤瀉治療濕熱遺精：澤瀉30g煎服，連服7天。治療虛證加熟地、山藥、枸杞子、沙苑子，則效更彰（4）桂枝泡酒方治療發涼頭疼：桂枝50g、白酒半斤，泡一天就可服用，每次服一兩。治療頭頂發涼的頭痛，一般5分鐘就見效（5）截喘方治哮喘：旋覆花9g、鼠曲草15g、瓜蔞15g、防風9g、合歡皮15g、老鸛草15g、碧桃干15g、五味子9g、野蕎麥根15g。紫河車一般治療什么疾病證最對證？當然是治療先天真元虛弱而導致的先天性疾病最對證，紫河車本屬人生先天之物，用以治療先天性的疾病，沒有其他藥物可與之相比。而這類所謂的先天性疾病，最突出的莫過于哮喘了（6）蜂蜜治療胃炎胃痛：蜂蜜（或蜂王漿、蜂臘）一兩勺，早上空腹飲用，病重者再加晚上睡前飲用，飲用時千萬不要兌水。若是服用后有明顯口渴感，就喝溫開水一杯。加減：若是胃潰瘍之類，就加點雞內金，等調養穩定后用一味蜂蜜就足夠了。蜂蜜既然富含蜂之胃液，所以對人體之胃液也應能起到很好的保養作用。飲用方法：早晨空腹直接服用，晚上臨睡前，連水你也不要沖了，等服用后十分鐘以上有明顯口渴感時再喝溫水一杯。千萬不要沖水送服，這不但是經驗之談，道理上也是明擺著的。因為如果你沖熱水，將破壞其成分，也會改變其藥性為熱。如果你沖涼水，則蜂蜜之陰柔加此涼水對胃陽也是壞處多，除非你確定目前胃中實熱而大便不通，則可變通使用。如果是急性胃炎胃痛，就不管空腹不空腹了，趕緊直接一兩勺蜂蜜進去，往往呃點酸氣出來就能見效。最好還是空腹喝，只有這個時候蜂蜜才能與胃黏膜有最大限度的直接接觸，發揮最大的效用（7）失笑散治療心痛腹痛：五靈脂、蒲黃各等份，研為細末，每服6g，用黃酒或醋沖服，也可水煎作湯劑。產后瘀痛加坤草、當歸、川芎。功效：活血祛瘀，散結止痛。主治：冠心病、心絞痛、胃痛、月經不調、痛經、產后腹痛、宮外孕等癥。用法：每次6～10g，布包煎服，日2次。李時珍說：五靈脂屬于足厥陰肝經藥，氣味俱厚，為陰中之陰，故能入血分。肝主藏血，各種痛證都與肝木有關，各種蟲證都與肝風相關，所以此藥能治血分病，散血和血，以及各種疼痛，治驚癇、除瘧疾，消積化痰，療疳殺蟲，治療血痹、血眼等證，這些都是肝經的病。失笑散不僅能夠治療婦人心痛、血痛之病，凡男女老幼，一切心腹、脅肋、少腹、疝痛，以及胎前產后血氣作痛和血崩經溢，百藥無效者，都能起作用，乃近世的神方（8）益母草治療水腫需量大：益母草60～120g，治血瘀水阻之腫脹，如肝硬化腹水、急慢性腎炎等（9）單味牛膝根治梅毒和淋病①處方：淮牛膝一大捆，洗凈去水，打汁，每日喝一大碗，直到痊愈。可根治梅毒②處方：川牛膝一兩，水二盞，煎剩一盞，溫熱服。治療小便淋瀝澀痛、或尿血、或小便有砂石痛。若加麝香、乳香效果更好。牛膝有抗菌作用，最重要的是它趨于下行的特性，給梅毒病邪開通在下的出路。李時珍謂牛膝是足厥陰、少陰的藥物，酒制就能補益肝腎，生用就能祛除惡血。治療腰膝骨痛、下肢痿弱無力、小便失禁、中氣受損、久瘧或氣短等多種疾病，取它補肝腎的作用；治療腹部腫塊、心腹各種疼痛、痛中惡瘡、跌打刀傷、損傷喉齒、淋證或尿血、月經胎產等各種疾病，取它祛惡血的作用。一老年人久患淋病，各種藥物均不效，用了酒煮牛膝后就病愈了。《肘后方》治療小便不利，痛甚，用牛膝的根葉加酒煮服。楊士瀛《直指方》介紹小便淋瀝澀痛或尿血或小便有砂石痛，用川牛膝一兩水二盞，煎剩一盞，溫熱服（10）梔子為主治療胰腺炎：梔子、大黃、蒲公英、郁金、敗醬草、苡仁、桃仁。痛甚者加元胡、赤白芍。脹甚者加木香、枳殼、厚樸。嘔吐甚者加半夏、生姜（11）提垂湯治療胃下垂、子宮脫垂、眼瞼下垂：黃芪60g、枳實60g、升麻6g、柴胡6g、益母草18g（12）桑蛸益智麻黃湯治療小兒遺尿：桑螵蛸20g、益智仁20g、麻黃10g。此為12歲以上小孩用量。治療小兒遺尿，考慮到患兒常有睡后不易叫醒而尿床的實際情況，而麻黃卻有興陽不睡使人失眠的不良反應，所以常在桑螵蛸益智仁中加入麻黃10克常獲顯效。亦可酌加黃芪20g用來補益肺脾腎三臟之氣（13）蜜蠟柿餅煎治療久瀉脫肛：干柿餅一枚去蒂鍋內烘熱，加蜜蠟20g烊化煎至如荷包蛋狀，乘熱服。每日吃二只（14）鮮藕白果羹治足腫：鮮藕300g、鮮白果20g，加涼水500ml，煮30分后加適量冰糖調成羹狀，一次服盡（15）山楂治療淋證：生山楂120g榨汁，分三次一日內服完（16）蒲公英治胃脘痛脹（慢性胃炎） 處方：鮮蒲公英300g，洗凈，加少量佐料，當涼菜拌食，三月一療程。
帶狀皰疹辨證論治（1）燥毒證，脈弦數，其痛夜甚于晝。用瓜蔞紅花湯（瓜蔞紅花甘草）是肝郁燥熱所導致的帶狀皰疹（2）陰毒證，多見于老人患者，升麻鱉甲湯去雄黃蜀椒主之。升麻二兩，當歸一兩，甘草二兩，制鱉甲手指大一片。以水四升，煮取一升，頓服之，取汗（3）對應地有一種“陽毒證”的情況，用龍膽瀉肝湯加減。這種情況的辯證很明顯，“頭痛目赤口苦”，如果肝火沒有上攻而是下注，那也不一定見到目赤口苦，這個時候就會有陰腫陰癢，小便短赤，女子還有可能見到赤白帶下。這種情況的皰疹一般在胸脅肝區附近。龍膽瀉肝湯：炒黃芩9克、梔子9克、澤瀉12克、木通9克、車前子9克、當歸3克、生地9克、柴胡6克、甘草6克（4）還有一種濕毒證，其色黃白或淡紅，以小水泡者多，皰液渾濁，皰壁松疏，易于潰破，滲液糜爛，作爛流水。皰疹劇烈持續疼痛。用五苓散加減來利水滲濕。《醫宗金鑒》有二味拔毒散：白礬、雄磺各等分，研末，香油調涂，一日數次。是帶狀皰疹外用特效方。白礬燥濕解毒、雄磺敗毒療瘡。
有個大爺問了一個問題，說七八歲的小男孩各個關節部位都長腫瘤，問我是怎么得的？ 我問大爺：“孩子是不是光喝飲料不喝水？” 大爺一屁股坐下不說話了-爺爺帶著孫子別提多寵愛了，小孩要什么就給什么。無知的愛就是害！骨髓造血后產生的垃圾是要排泄出來的，老是給孩子喝飲料，大量飲料中的防腐劑等化學物質是人體排泄不掉的，這些垃圾會堆積在骨頭的角落中。因為這個時候腎已經因為長期過濾這些化學物質，變得很虛弱了，影響到骨頭，骨密度就低了，這些垃圾長期排不出去，就會慢慢從骨頭往外滲出，最后就堆積到各個關節，就長出了骨瘤。
巴豆自古被稱為虎狼之藥，醫者畏之，病者更甚。一老者對我講起解放前的往事，他鄰居一患臌脹小兒久治不愈，一日隨其父到我本家叔高祖診所，頑皮之余在地上撿起一粒豆子，嗅之甘香撲鼻，遂偷偷吞之，不想回家后大吐大瀉欲死，下蛔蟲一木锨，臌脹病遂愈。其父驚喜之余詢問精通外科的叔高祖所服何物？老人家震驚之后，肯定的說是他炮制萬靈丹時遺落的一粒熟巴豆，并連說：萬幸！巴豆殺諸蟲，此為蟲臌也！查書得知，人食之劇泄，鼠食之獨肥，此物之天性使然。筆者在鄉里行醫之后，經常遇到一些急腹癥患者，大便欲下不下，腹痛難安，多因食冷吃熱胃腸受傷而發，現代外科手術發達，飲食不當誘發粘連性腸梗阻者不在少數，承氣湯與溫脾湯效果雖好，而倉促之間，難吃之余，預備一兩種成藥尤為必要，符合簡便驗廉的原則。配制三物備急丸，攻下效果很好，可發揮止痛時間卻在瀉下之后（瀉下一般在服藥2h后），試合附子粳米湯方研末裝膠囊，效果不佳，又合赤丸研末裝膠囊，每粒得零點五克止痛作用提前，約服藥后半小時即可生效。輕者一粒即可，重者不過兩粒。制巴豆（生巴豆炒熟出油冒青煙色變紫即可）含量每粒不過0.1g，瀉下效果空腹服用極佳。一老醫之妻，子宮大切后一年，因不忌飲食，先食瓜果，又食油膩后而發腹絞痛惡心欲吐，大便不得。肌注654-2等不效。給予三物備急丸合赤丸膠囊兩粒空腹頓服，第二日復診：大便一夜一桶，直至全是水依然欲便，不過肚子暢快已不痛了，只是肛門如火灼等。對于熱性便結疼痛患者，試用張增仁甘遂通結方（生甘遂0.9克生大黃0.6克芒硝0.3克，研末裝膠囊約三粒為一次量）效好。巴豆炭治療腹瀉久聞其名，制法：炒豆出油冒青煙之后再冒白煙，色由紫變褐，表面碳化而心紫質有油即可。一腹瀉病人初用三克入湯劑，腹瀉甚劇，瀉下久積之物后腹瀉減輕。巴豆炭止瀉是作用在瀉下久積之物的基礎之上。這種腹瀉，是大便不暢不盡而時欲有的一種感覺，又不等同于痢疾或肛竇炎內痔等的里急后重癥狀。有種含巴豆霜的膠囊叫胃痛定，用于輕癥梗阻性腸粘連療效不錯。特別是對天氣久旱干燥后的這種飲食生冷油膩所致急性胃腸炎療效甚佳：腹痛欲吐不吐，欲泄而艱澀難下者。運用西藥654-2加抗生素者療效不好，因為腸中積滯不得速下，而胃腸平滑肌的特點是不懼刀割針刺，畏懼溫差與牽扯。所以瀉下法是解決主要矛盾主要方面的好方法。甚者不下可先口服芒硝得瀉腹痛即減。《癥因脈治》把痢疾致病火邪分為燥火與濕火治之，初讀不明就里：然濕火傷血，則大便滑泄，《家秘》用川連，枳殼，木通，分離二便。若燥火傷血，則大便干結，方書用當歸大黃丸，清血中之火，而潤大便秘結。到秘結性胃腸炎用瀉下法治愈后，也就明白了許多方子的加減運用，如芍藥湯，木香檳榔丸，枳實導滯丸，痛瀉要方。
道家典籍說：“食肉者兇狠，食草者有力，食種子者聰明，食氣者長壽。”很有道理，食肉的虎狼比較兇狠，食草的牛馬比較有力，草也包括青菜這些本草類植物。人類以小麥和水稻這些物種的種子為主食，所以就比較聰明。食氣的烏龜、仙鶴就比較長壽。烏龜屬于比較守靜的一個物種。蟬屬于比較吵吵鬧鬧的，所以比較的短命。要長壽就要“食氣”！在“民以食為天”這個層次上，我們又該作怎樣的選擇？易經曰“天行健，君子以自強不息。地勢坤，君子以厚德載物。”如何厚德？“上天有好生之德”，這個“生”的范圍，是萬物之生靈。那我們是否很好地尊重生命了呢？不尊重生命如何厚德，不厚德如何載物，不載物又如何做一個好的中醫？從養生角度出發看，養生到底應該以犧牲別的生命來養自己的生命比較合乎道德還是應該遵守“上天有好生之德”的原則來執行呢？藥王孫思邈幼時體弱多病，所以才因病學醫。他不僅精通藥理，對養生也頗有心得，相傳活到141歲才仙逝，其長壽心得必有過人之處。他說“每食不用重肉，喜生百病。常須少食肉，多食飯。”《內經》魏“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。”明擺著就是以五谷為主，而五畜只是作為補益的時候才用，比如婦人剛生完小孩，就需要用雞湯之類的東西來補益。平時二成吃肉，八成吃素難道這不是應該要執行的么？然后你會說現在的東西如何如何，如果這樣搭配會營養不良、精力不足。不錯，那是你的身體問題，如果你屬于這個狀態，說明你的身體已經處于嚴重亞健康狀態了，身體的吸收功能已經很差了。一個正常的人，即便現在的食物是如何的這個那個問題，我卻見到東北的小孩子只是吃饅頭青菜也壯得像一頭牛似的，又作何種解析？現在的人到底是營養不良還是營養過剩的多，相信大家都明白。孫思邈說“夫為醫者，當須先洞曉病源，知其所犯，以食治之，食療不已，然后命藥。”藥王在處理問題并沒有顯示自己的用藥是如何了得，而是在通過食療沒有效果的前提下才用藥。平時我跟很多民間醫生討論中醫時，經常強調食療養生，但現實的情況是，絕大多數的人都以自己用毒藥自傲，還是超大量的毒藥，總覺得沒有這樣就顯示不了自己的水平。我們應該多向藥王學習。
怎么搭配才能將黑木耳的功效最大化呢？一定要加具有土性的物品，比如冰糖、紅糖或紅棗之類。一篇文章說有一位年近百歲的老中醫一直保持血脂正常的秘笈就是經常吃黑木耳。方法是用食用堿加涼水將干的黑木耳泡發開后，加入冰糖燉熟，別的調料不用加，當菜吃一碟子，每個星期保持吃兩次。某老中醫治療紅眼病經驗：半兩干的黑木耳，先用清水浸泡至全部發開，然后洗凈撈出，切碎后放入小盆中，再加入一斤白糖攪拌均勻，放置一夜后，會有水漬出。喝下這種黑木耳白糖水，可以快速治好流行性紅眼病。某民間中醫說：昔父親出外云游，遇一長者，傳父一秘方：黑木耳加紅糖，以竹筒搗，共搗如泥，外敷患處，可治骨折、跌打損傷、癰腫瘡毒，其效如神。
《老人春秋》雜志上看到《不是仙丹，勝似仙丹》的驗方，治療冠心病效果很好山楂，丹參各500克，金櫻子，制首烏各250克，研末，每天早上取10克，一湯勺蜂蜜，放入一杯溫開水中攪拌均勻喝下。
人中穴：為急救昏厥要穴，為手足陽明與督脈之會。人中穴是自百會與會陰之后演化出來的第三大穴，從屬督脈，因為本穴在頭面而應天之陽。在人類早期，人中穴其實從屬任督二脈共同擁有，這里曾是它們交會的中轉站，只是人類進化特別是直立行走后，人中往上偏移以致性屬于陽而從屬督脈而已。人類最早演化出來的這三大穴位，均與人的性命相關，是最常用的急救穴位。正常人體因受突然驚嚇等不同因素而卒然昏迷，古稱尸厥，有陰厥、陽厥以及陰陽中斷厥。陰厥是陰包陽，陽不能出于陰，治療當取百會穴以提升陽氣，著名的扁鵲起死回生虢太子醫案中，扁鵲就是應用此穴。對應地，陽厥當取會陰穴。所謂陰陽中斷厥與人之將死的陰陽離絕是截然不同的，這里的陰陽雖中斷但沒有離絕，只是一時連不上，或微弱地連續著，治療當然應取陰陽之交會-人中穴。人中一名也能體現此穴功能。所謂天上地下人在中，人中一名表示此穴對應于人而能交通天地陰陽也。人中穴應用廣泛，凡中暑、昏迷、暈厥、全身麻醉過程中出現的呼吸停止、低血壓、休克、一氧化碳中毒等，均可優先取用此穴。為什么刺激人中會出現一定的急救作用呢？其一，刺激人中具有升高血壓的作用。血壓是主要生命指征之一，任何原因造成的血壓過低都會危及生命，在危急情況下，提高血壓可以保證各臟器的血液供應，維持生命活動。節律性刺激、邊續弱刺激或邊續強刺激人中易能引起動脈血壓升高。其二，刺激人中對另一主要生命指征-呼吸活動也有影響，連續弱刺激可引起持續性吸氣興奮，邊續強刺激可引起持續性吸氣抑制，適當的節律性刺激則有利于節律性呼吸活動的進行。適當的節律性刺激最合適，可用拇指尖掐或針刺人中穴，每分鐘掐壓或捻針20-40次，每次持續0.5-1秒。（2）氣海穴：氣海穴暖全身，氣海與腎的關系甚大。在此把氣海與命門一起研究。為了與膻中穴這個上氣海區別開來，這里經常被稱為下氣海。因為膻中穴是宗氣的海，對應肺，屬后天的氣海，而下氣海則是真氣之海，主要對應腎，屬先天的氣海。這里除了先后天的對應，就是在人體內部，除了肺腎，就再也沒有對稱生長的臟腑了。這種對稱分布在人體的上下遙相呼應而成子母關系的兩大與氣最有關的器官就是構成人體氣機循環的最大源動力所在。腎以涌泉通地氣于下，故有此兩腎之分之象。天氣交通與下，地氣交通于上則形成地天之泰卦，所以在人體里面，也必須肺腎二氣互為交通方可。在時間的對應上，則肺之氣，夜必歸于腎；腎之氣，晝必升于肺。腎之氣晝升于肺，就像地氣上交于天，肺之氣夜歸于腎，就像地氣上交于天之后遇冷而凝為水珠下降于地一樣，這樣的無端循環著，從而完成人體氣機的大流通。所謂“人法地，地法天，天法道，道法自然”人體在這里的氣機循環就是法地而得。懂得了這些，我們才能懂得氣海穴的真正意義所在。它就像大地的海洋，如果說氣海穴與宇宙能量的交通出了問題，那么就相當于大地上的海洋被冰封了一樣，有些地方就會產生一派虛寒之象，但有些地方卻由于沒有雨下了，所以就對應地產生干涸口渴而現虛火現象，如果這個時候不審明陰陽而亂投苦寒降火藥物，則猶如雪上加霜，病家危矣！計唯內服附子、干姜以振陽，外針氣海、命門以益氣，合則調補下焦，補腎固精而病愈。前人對本穴一直有“氣海一穴暖全身”之譽稱，是說氣海穴有強壯全身作用，這都是由其主一身氣機所致的。本穴確有調整全身虛弱狀態，增強免疫及防衛功能，對先天稟賦虛弱、后天勞損太過、大病初愈或產后體虛等證均可取為補虛要穴，并可與足三里、命門穴等互相配合使用，以期達到最佳補養效果。（3）膻中穴-心包能量的募集基地：膻中位于人體前正中線，兩乳頭連線之中點。屬任脈，是足太陰、少陰，手太陽、少陽與任脈之會。此穴也是心包募穴，倘若被重擊，則內氣漫散，心慌意亂，神志不清。《內經》曰：“膻中者，為氣之海。膻中者，臣使之官，喜樂出焉。”在任脈上臍下一寸半就有一個氣海穴，這里又說膻中為氣之海。考究膻中穴的位置，可知這里指的氣海其實就是宗氣之海。宗氣是飲食水谷所化生的營衛之氣和吸入的大氣相合而積于胸中的氣。胸中不僅是宗氣積聚之處，又是一身之氣的運動輸布的出發點。它有兩大功能，一是上出于喉嚨而行呼吸，關系到語言、聲音、呼吸的強弱；二是貫注心脈而行氣血，凡氣血的運行，以及肢體的寒溫和活動能力，多與宗氣有關。一般情況下凡募穴皆禁灸，這是穴性規律。因為募穴的功能均以聚氣募集能量有關，加熱只會使氣體能量膨脹而無益于聚集，這有悖于募穴的基本功能，所以禁灸。除非特殊情況，如此處同時風寒痹著。所以，作為心包募穴的膻中，一般禁灸同時也很少進針。膻中穴養生功能，在全世界，有著這樣一個不分國界、不分種族、不分宗教的世界性動作：合十。所謂合十，就是兩手掌相合。其形狀是兩手當胸而十指相合。合十的動作，不僅可以達到收攝內心的作用，也給人一種謙和的印象，是世界多個宗教特別是佛教徒日常生活中最常用的禮節之一。合十何止禮節如此簡單，當我們感到緊張、焦慮或心浮氣躁時，合十可以讓我們平和、安定、集中注意力。這個把雙手相合而放在胸前的動作，看似簡單，但對平穩情緒很有效。這里面蘊涵著什么道理呢？每當我們合十時，就會發現手掌擺放的位置就在膻中穴附近，這樣一個動作其實每重復一次，就起到間接按摩膻中穴一次，使得這個心包募穴能起到為心包募集到更多的能量的效果，直接導致這些能量為心經所用，從而使得心平氣靜，起到收攝內心的作用。這就是“膻中者，臣使之官，喜樂出焉”的真正原因。中國有一句成語叫“捶胸頓足”。人在悲痛的時候，都是哭天喊地而捶胸頓足的。這與膻中、涌泉穴有絕對大的關系。人悲痛時，氣就郁結于胸中膻中處。敲打它可以把郁氣給震出來，心情就會改善。所以悲痛時捶胸是人體的一種本能反應，是對身體機能的自我調節。大家不妨一試，被人拒絕時不要生氣，回家“捶胸”一下就舒暢了。為什么要頓足呢？因為腳底心有涌泉穴，頓足可以打開涌泉穴排放廢氣而同時又令腎的精氣充沛，腎中精氣振奮升起，則人就會從郁悶之氣中解脫出來。
國家衛計委公布的《關于進一步規范保健食品原料管理的通知》中，既是食品又是藥品的物品名單是：丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小薊、山藥、山楂、馬齒莧、烏梢蛇、烏梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龍眼肉、決明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁、沙棘、牡蠣、芡實、花椒、赤小豆、阿膠、雞內金、麥芽、昆布、棗（大棗、酸棗、黑棗）、羅漢果、郁李仁、金銀花、青果、魚腥草、生姜、干姜、枳椇子、枸杞子、梔子、砂仁、胖大海、茯苓、香櫞、香薷、桃仁、桑葉、桑椹、桔紅、桔梗、益智仁、荷葉、萊菔子、蓮子、高良姜、淡竹葉、淡豆豉、菊花、菊苣、黃芥子、黃精、紫蘇、紫蘇籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸棗仁、鮮白茅根、鮮蘆根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香。共87種。可用于保健食品的物品包括：人參、人參葉、人參果、三七、土茯苓、大薊、女貞子、山茱萸、川牛膝、川貝母、川芎、馬鹿胎、馬鹿茸、馬鹿骨、丹參、五加皮、五味子、升麻、天冬、天麻、太子參、巴戟天、木香、木賊、牛蒡子、牛蒡根、車前子、車前草、北沙參、平貝母、玄參、生地、何首烏、白及、白術、白芍、白豆蔻、石決明、石斛、地骨皮、當歸、竹茹、紅花、紅景天、西洋參、吳茱萸、懷牛膝、杜仲、杜仲葉、沙苑子、丹皮、蘆薈、蒼術、補骨脂、訶子、赤芍、遠志、麥門冬、龜甲、佩蘭、側柏葉、制大黃、何首烏、刺五加、刺玫果、澤蘭、澤瀉、玫瑰花、玫瑰茄、知母、羅布麻、苦丁茶、金蕎麥、金櫻子、青皮、厚樸、厚樸花、姜黃、枳殼、枳實、柏子仁、珍珠、絞股藍、胡蘆巴、茜草、蓽茇、韭菜子、首烏藤、香附、骨碎補、黨參、桑白皮、桑枝、浙貝母、益母草、積雪草、淫羊藿、菟絲子、野菊花、銀杏葉、黃芪、湖北貝母、番瀉葉、蛤蚧、越橘、槐實、蒲黃、蒺藜、蜂膠、酸角、墨旱蓮、熟大黃、熟地黃、鱉甲。共110余種。藥食兩用，太好了！這200種的物品足夠我們與病魔打很多的大戰。如果你是養生從業人員或沒有持證的民間醫生，這么強大的兵力已經足夠了。哪怕是前面那87種，在對付亞健康的時候就已經足夠，后面那110余種，對付一般的慢性病就已經很豐富了。
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