夫妻關系破碎，就看有沒有扛過這三個字

很多情況下，夫妻關系的破裂起源于一些看似微不足道的原因，其中最常見的三個字就是忙、怨、冷。這三個字無形之中成為了夫妻間的“關系殺手”。

現代社會節奏加快，工作和生活的壓力常常讓人感到無法喘息。忙碌的生活方式往往意味著不能花更多的時間和精力在家庭上面。

當我們用“忙”來回應對方時，我們可能已經忽視了對方的需求和情感，就以做家務為例。

我們的妻子不光要照顧孩子，打點家務，還有自己的愛好、事業和人生追求。

你可能不知道，很多婚后的女人都會說，做家務就像被判了無期徒刑，永遠沒有盡頭，永遠要花費時間。

因為擦好的地會臟，疊好的衣服會亂，桶里的垃圾會滿，永遠要花費時間。

更關鍵的是，是一個人忙前忙后看到另一個人無所事事，內心就會生出無端的怒火。

可別忽視對方的這種情緒，這種小的矛盾一旦沒有及時解決，積累多了，也會釀成大禍，所以工作再忙，也要抽空分擔家務，家不是一個人的避風港，而是兩個人共同的港灣。

我們往往在生活中會遇到各種挫折和不如意，我們不可避免地會抱怨和埋怨。

在夫妻關系中，如果一個人經常把自己的情緒發泄到另一個人身上，那么就很容易讓對方產生怨恨感。舉個例子：

現在很多女人抱怨家里男人主動帶孩子太少。女人覺得：“這個男人怎么這么不負責任，回來了也不去帶孩子，你既然回來了就應該自覺主動去帶孩子呀”。

當我們有了這樣的認知的時候，看到丈夫躺在沙發上就不爽了。于是抱怨開始了：“你一天天就知道玩手機，你回來就不會好好陪孩子玩嗎？怎么就那么不自覺呢？這孩子是我一個人的嗎?”

如果這種怨氣不能得到及時的化解，就會導致夫妻之間的矛盾不斷加劇。

最終，夫妻之間的關系可能會變得非常緊張，以至于無法挽回。

夫妻之間學會表達自己的需求和感受，真的很重要。假如你說：

類似這樣關心人的話，認可人的話，是不是給另一半帶來了不一樣的感覺。

結婚之前，很多人理想的婚姻是相敬如賓，而結婚之后，現實中很大一部分夫妻卻把日子過成了相處如冰，是冰冷的冰。其中最主要的原因就是婚姻中的冷暴力。

當我們懶得關心對方的需求、懶得表達愛意、懶得維系夫妻關系時，我們就會不知不覺地疏遠對方，使得關系逐漸變得脆弱和不穩定。

當有一方開始變得懶惰時，我們可能不再愿意付出額外的努力，這也會導致夫妻之間的疏遠。

那么如何才能化解夫妻間的冷暴力呢?

化解夫妻間冷暴力的第一個核心，是看清真相，找到需求，學會承載和引領。這種“引領者”和“承載者”的模式，適合回避型人格的冷暴力情況。

回避型人格最主要的特征是不愿意用語言去表達親密。換句話說，她的內在特別恐懼和人建立親密關系。

回避型的人如果遇到焦慮性的伴侶就進入了你追我逃的死循環。焦慮性的伴侶會用各種形式去追問：“你去哪？“你愛不愛我”？”等等讓回避型的人無法招架，只好不停的逃避，只好逃避。

這種表現就會被伴侶理解為冷暴力，引發其不滿，在情緒上、語言上追得更緊，這么一來，對方就更加不知所措，關系就會變得越來越冷淡。

面對回避型的伴侶，我們要少一些語言上的確認和追問，多一些行為上的陪伴；少一些告知式的溝通，多一些互動和啟發式的問句；少一些結論式的溝通，多一些請教式的問句等等。

我們都要明白，冷暴力不一定是對方的問題，有可能是你的言談舉止，也可能是我們和對方互動的模式讓對方感到很難受，很壓抑，或者很窒息、很反感。

由于篇幅有限，關于如何化解家庭冷暴力的問題和其他模式，我們無法通過這一篇文章，來進行全面的案例分享，化解冷暴力的第二個核心、第三個核心，這些都在我們的課程中有生動詳細的講解。

一段好的婚姻狀態應該是平衡的，彼此滋養，互相制衡。因為最浪漫的事，不是和你一起慢慢變老，而是和你一起慢慢變好。