為什么孩子越來越不喜歡和父母交流了？
為什么伴侶兩個(gè)人會(huì)變得無話可說了？
為什么朋友之間會(huì)漸行漸遠(yuǎn)，最后形同陌路？
在這些關(guān)系中，都有一個(gè)從近到遠(yuǎn)的變化過程，不管一開始多么親密無間，好像最后的結(jié)局都是走向疏遠(yuǎn)。
這樣的變化到底是誰(shuí)的錯(cuò)？
可能雙方都有責(zé)任。
但是如果你是被遠(yuǎn)離的那一個(gè)，你是感覺痛苦的那一方，那你現(xiàn)在要做的：
不是想對(duì)方的錯(cuò)，而是從自身出發(fā)，尋求改變。
我們要知道，任何一段關(guān)系發(fā)生改變都不是一蹴而就的。
也就是說：
別人不是突然不喜歡你、突然想要遠(yuǎn)離你。
在這之前，對(duì)方可能給了你很多機(jī)會(huì)，可能壓抑了很多不滿。
隨著失望越來越多，積累到一定程度，對(duì)方再也不對(duì)你抱期望了，這時(shí)候就會(huì)果斷轉(zhuǎn)身，徹底放棄你和你們的關(guān)系。
你有沒有意識(shí)到，這里有個(gè)關(guān)鍵詞——“失望”。
孩子遇到事情不想和你說；
伴侶對(duì)你沒有分享欲；
好朋友開始和別人談笑風(fēng)生，和你卻像無話可說……
明明你們才是最親近的人，對(duì)方卻寧愿和外人傾訴分享，你們看似關(guān)系上近，但你能感覺你們的心遠(yuǎn)了。
說到底，其實(shí)都是因?yàn)閷?duì)方失望多了，對(duì)你產(chǎn)生了情感隔離。
“我明明那么愛TA！我為TA做了那么多！TA還有什么不滿足的？”
是的，也許你為對(duì)方付出了很多，也許你內(nèi)心很關(guān)心、愛護(hù)對(duì)方，但你并沒有讓對(duì)方感受到你的愛。
當(dāng)孩子跟你說身體不舒服，你說“誰(shuí)讓你不多穿點(diǎn)，我早提醒你了，你非不聽。”
當(dāng)伴侶和你聊工作中的不順心，你說“抱怨也沒有用啊！別想了，早點(diǎn)睡吧。”
當(dāng)朋友跟你吐槽遇到的奇葩同事，你說“這有什么呀？你太敏感了吧！”
現(xiàn)在請(qǐng)你回想一下，你身邊的人是不是跟你有過類似的交流分享，然后你給到對(duì)方安慰理解或者實(shí)質(zhì)性的幫助嗎？
更多時(shí)候，你可能忽略、漠視對(duì)方的情感需求，甚至言語(yǔ)中打擊否定對(duì)方。
轉(zhuǎn)換一下角度想想：
如果你被身邊的人一直忽視，你感覺委屈，對(duì)方卻責(zé)怪是你的問題，你還會(huì)有傾訴分享的欲望嗎？
我想你大概率不會(huì)了。
因?yàn)槟愕臐撘庾R(shí)會(huì)有這樣的觀念“我說了也沒有用的，沒有人會(huì)理解我，我只能自己扛。”
你知道，說了除了讓自己更加受傷，什么也得不到。
對(duì)于別人而言，也是這樣。
既然在你這得不到想要的，那不如閉嘴，獨(dú)自面對(duì)痛苦，或者找其他能夠滿足自己需求的人。
對(duì)方已經(jīng)對(duì)你太失望了，情感上不再把你當(dāng)成依靠，心理上選擇和你保持距離。
這樣下去：
丨好一點(diǎn)的結(jié)果是，你們的關(guān)系依然維持著，但非常脆弱，隨時(shí)可能崩塌；
丨更壞的結(jié)果就是，關(guān)系破裂，再難修復(fù)。
如果你不想讓關(guān)系陷入僵局，那么一定要察覺到自己的問題，然后與你在意的人重新建立信任關(guān)系。
你可以從這兩點(diǎn)來努力。
有時(shí)候，并不是你不想幫助對(duì)方，而是你自己的內(nèi)心很脆弱，自己的問題都難面對(duì)，自然接不住別人的情緒。
所以第一步，先讓自己內(nèi)心強(qiáng)大起來，這樣你就有耐心有能力去傾聽別人的感受和需求。
試著理解共情，盡量提供實(shí)質(zhì)性幫助。
當(dāng)別人和你傾訴，你不想聽時(shí)，可以問一下自己“我是想讓對(duì)方親近我？還是遠(yuǎn)離我？”
想明白了，你就大概率知道什么話能說什么話不能說。
如果你覺得自己無力幫助對(duì)方，可以跟對(duì)方坦誠(chéng)，這比忽視否定帶給對(duì)方的傷害性小的多。
