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在中醫(yī)五行學(xué)說中，肺屬于金，而秋季也是屬于金的季節(jié)。 肺主氣機，掌管呼吸，操控水道，與皮毛有關(guān)。 秋季氣候干燥，容易傷害肺部，因此肺易受到秋季干燥之邪的侵襲。 所以在秋季，我們要注意保護肺部，保持身體的濕潤與適度的鍛煉，以免影響肺部的健康。 現(xiàn)在已經(jīng)進入秋天了，如何養(yǎng)肺，補益肺氣，滋潤肺陰，保護好肺部的健康，是我們每個人都關(guān)心的問題。 因此，今天我們就一起來聊一聊肺的健康話題。 根據(jù)中醫(yī)理論，以下是一些常見的秋天補肺氣、養(yǎng)肺陰的科學(xué)方法： 1、飲食調(diào)理。要增加水分?jǐn)z入，多喝溫開水，多食用銀耳等清潤的飲品，保持體內(nèi)水分充足，有助于滋潤肺部。 2、調(diào)節(jié)作息。保持充足的睡眠，避免過度焦慮、憤怒或憂慮，保持心情舒暢，有助于調(diào)節(jié)肺氣和肺陰。 3、運動調(diào)理。要進行適度的有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，都有助于增強肺部功能和提升肺氣。 4、中藥調(diào)理。可考慮使用一些滋補肺氣、滋陰潤燥的中藥材，如麥冬、百合、石斛、沙參等等。 那么，有沒有很好的方子可以滋補肺氣、滋養(yǎng)陰陰呢？ 今晚，我來推薦一個很好的補肺湯，這個補肺湯，它出自赫赫有名的《千金要方》，由麥冬8克、五味子6克、桂枝6克、大棗6克、粳米6克、桑白皮6克、款冬花4克、干姜1克組成。 這個補肺湯的主要功效是補肺益氣，降逆止咳。 如果按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)病名來分析，這個湯可以調(diào)理慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病、支氣管擴張、肺結(jié)核等等。 補肺湯其成分和功效具體如下： 1、麥冬。具有滋陰清熱的作用，可補充肺陰，平衡肺氣。 2、五味子。被稱為“補肺之果”，有滋潤肺臟、安神益氣的功效，可增強肺氣功能。 3、桂枝。有溫通的作用，可以溫補肺氣，促進血液循環(huán)。 4、大棗。有養(yǎng)血益氣的作用，能補充肺氣，調(diào)理肺陰。 5、粳米。具有養(yǎng)陰潤燥的作用，可滋養(yǎng)肺陰。 6、桑白皮。有清熱潤燥的功效，能夠滋潤肺臟，調(diào)理肺陰。 7、款冬花。具有滋陰清熱、潤肺止咳的作用，可補充肺陰。 8、干姜。具有溫陽的作用，可以增強肺氣功能。 綜合以上成分，補肺湯可滋養(yǎng)肺陰、補充肺氣，有助于調(diào)理肺臟功能，改善肺陰不足的癥狀。 我每次在我的公眾號介紹湯方，總有很多粉絲私信我，問我有沒有可以在藥店買到的能替代的中成藥，可見，大家對中成藥情有獨鐘。 但是，我個人是不建議服用中成藥的，主要的原因是，每個人的體質(zhì)不一樣，病情也不一樣，具體開方時還得需要實際情況加減化裁，這就是中醫(yī)為什么提倡一人一方的原因。 如果你想對癥下藥，并想取得良好的效果，我還是建議你找當(dāng)?shù)氐睦现嗅t(yī)生幫你看病開方。 在這里，為了滿足部分粉絲的需要，我還是給大家分享一個能補肺氣、能滋肺陰的中成藥，如果大家需要，可以直接到藥店買來服用。 這個中成藥名叫補肺丸，它由熟地黃、人參、炙黃芪、桑白皮、紫菀、五味子六味藥組成。 這里的熟地色黑，中醫(yī)認(rèn)為，黑色入腎補腎，所以，大家所熟悉的補骨脂、桑葚、黑豆、何首烏等等中藥材，都可以入腎經(jīng)。 黃芪、人參都能補氣，在這里可以補脾氣、補肺氣，實現(xiàn)脾肺同補。 五味子、紫菀都可以降肺氣，使肺氣不上逆，這樣就可以很好的解決肺氣的宣發(fā)肅降問題。 桑白皮可以去肺熱，還可以化痰，如果你的臉上老是長痘痘，樣子很難看，桑白皮絕對是一味效果很好的中藥材。 但是，具體使用補肺湯（或補肺丸）之前，建議咨詢中醫(yī)師的意見，根據(jù)個體情況來進行使用。 我是許九九，我是個愛分享的人。 END |
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