“若要小兒安，三分饑與寒”意思是想要孩子身體健康、少生病，就不能過飽過餓、穿得過暖。中醫認為，脾胃乃后天之本、氣血生化之源。
每天攝入的食物均需經脾胃的收納，運化才能轉化為水谷精微，然后散布全身來營養五臟六腑及各組織器官。因此，脾胃功能的好壞與健康密不可分。
小朋友平時愛吃零食，吃多了容易上火，或者吃了大魚大肉后脾胃卻“不堪重負”。出現不愛吃飯，肚子脹，大便干燥，睡不安穩，脾氣急躁，有口臭酸味等癥狀的，那是因為小朋友消化能力還比較弱，稍不注意就會出現積食了。
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有積食就先消積再健脾胃，主要日常還是要控制飲食，特別是生冷的，熱氣的食物，晚上8點后不建議要再進食了，避免積食消化不良。消化不良寶媽們不用慌，來試試這個雙金湯。
材料：獨腳金3克，雞內金3克，瘦肉100克，無花果5克，山藥10克，太子參10克，蜜棗2個，清水500毫升。
獨腳金：具有健脾，平肝消積，清熱利尿的作用，是治療小兒疳積，肝火盛的常用藥及要藥。
太子參：又叫“童參”，益氣健脾，是補氣藥中的清補之品，適用于熱病之后，氣陰兩虛引起的倦怠乏力、飲食減少、心悸、自汗、津少口渴以及小兒消瘦等癥；還可以治療脾氣虛弱，胃陰不足所導致的食少倦怠、口干舌燥。
雞內金：具有消食健胃，解毒消腫的作用；
山藥：具有健脾益肺、補氣、養陰的功效；
無花果：具有清熱生津、健脾清腸和解毒消腫的功效；
蜜棗：具有補益脾胃養血安神的功效；
具體做法：
1.碗中倒入清水把湯料清洗干凈，干凈后放一旁浸泡10分鐘。
2.接下來把瘦肉切成小塊，切好后放入盆中加入清水清洗干凈，瘦肉涼水下鍋，放入姜片倒入料酒去腥，開大火煮開撇去浮沫后繼續煮2分鐘撈出。
3.把清洗干凈的瘦肉放入燉盅，放入2片姜去腥，接著把浸泡的湯料連水一起倒入，燉鍋中也加入清水，蓋上蓋子燉煮1.5小時即可。
如果濕氣重或有痰的話，加一片陳皮，可以起到健脾開胃，祛濕化痰的作用。小孩子喝這種湯水非常好，味道甘甜清爽，寶媽們可以三到五天煲一次。不放肉煲也可以，可以給小朋友當水喝。
獨腳金一般不單獨作為消積藥材食用
1、獨腳金治療積食效果很好，但從目前來看，只用一種獨腳金來治療積食的情況較少，常常需要搭配其他藥材來治療。比如獨腳金搭配雞內金、布渣葉、麥芽、谷芽等，用于治療小兒食欲不振、消化不良。
2、不宜長期食用 家長們不要覺得獨腳金好，就每天給孩子食用。獨腳金藥性偏涼，偶爾吃可以。孩子沒有熱象、或長期使用，不僅沒用，還可能傷及陽氣，容易體弱多病。
雞內金適合消積滯
1、雞內金作為一種消積食、消積滯的中藥，如果孩子只是脾虛，而沒有積滯的時候，就不適合一直用雞內金消積食。孩子食積不化、脘腹脹痛時，可以將雞內金與山楂、麥芽、神曲等同用；脾虛疳積時，可與白術、山藥等一起搭配用。
2、雞內金的藥性其實比較緩和，如果孩子積滯很嚴重，最好到醫院就診，讓專業醫生搭配藥材使用，或者使用其他治療方式配合。
最后再次提醒家長們，不要總是想著用消食的藥去保護孩子的脾胃，強健脾胃最重要的方法是避免孩子積食，那么就要從日常的飲食喂養方法上去控制和糾正。其次關鍵的一點就是消化好的時候注意健脾胃，脾胃好，才是孩子體質好的根源。
編輯：黃詠欣
校對：董玉娟
審稿：張建軍
