理智對待自己的負面情緒

       我深深地感覺到，一個人如果失掉快樂，那就意味著，他同時也已經失掉了希望，失掉了生趣，失掉了一切。——季羨林(曾任北京大學教授，歷史學家、思想家、作家)

       情緒是一種復雜的心理現象，具有多形式、多結構和多功能的特征。情緒既具有獨特的主觀體驗色調，又具有鮮明的客觀外部表現;既可以以心理狀態的形式構成其他心理活動的背景，又可以以心理特質的形式蘊含在人的個性結構之中。

       我們只有把負面情緒控制在可以承受的范圍內，正面情緒才會顯露出來。所以說，當我們出現負面情緒的時候，要及時調整好心態，重新審視自己，向現實和自我挑戰。發現身邊的親人、朋友出現負面情緒的時候，我們應該及時伸出溫暖的手，予以安慰、鼓勵和扶助，這樣才能保證我們家庭和睦、工作愉快、生活滿意。