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低聚甘露糖作為具有特殊功效的益生元，一直是功能性食品中的“寵兒”。 許多研究表明低聚甘露糖具有促進腸道益生菌增殖的效果，提高免疫系統，改善腸道等重要作用。譽為“腸道軟黃金”。 概述： 研究證實低聚甘露糖有以下幾個方面作用： 靶向增值情緒益生菌，改善腸道微生態； 促進神經遞質分泌，緩解抑郁情緒； 抵抗外源性致病菌入侵，保護腸道健康； 促進NK增殖，提高免疫細胞活性； 01 特定益生元，是“情緒”的營養補充劑 益生菌是人體有益菌的總稱，而情緒益生菌，是其中主要負責調控情緒的菌群。它通過腸腦軸作用左右大腦中神經遞質的分泌，干預行為認知、情緒與壓力的表達。 # 益生元靶向增殖情緒益生菌，修復腸道紊亂 腸道菌群與情緒之間有著密切的關聯，而益生元可以作為一種調節工具，通過增殖和提高情緒益生菌的數量和活力，抑制有害菌群生長，從而改善情緒狀態。 一項發表在《自然通訊》雜志上的研究發現，通過給小鼠喂食富含益生元的飲食，可以顯著提高腸道中情緒益生菌的豐度和多樣性，同時降低焦慮與抑郁行為。這表明益生元可以通過調節腸道菌群來影響情緒。 # 益生元調節腸道菌群，增強免疫功能 抑郁癥患者多伴有免疫系統受損，益生元的攝入可以通過調節腸道菌群影響免疫系統，從而改善抑郁癥狀。 它們可以增加免疫細胞的數量，如T細胞、B細胞和自然殺傷細胞，并提高它們的殺傷活性。此外，益生元還可以調節免疫細胞的分泌物，如細胞因子和抗體，從而增強免疫反應，提高機體免疫功能。 # 益生元促進神經遞質分泌，緩解抑郁情緒 腸道菌群與中樞神經系統之間的相互作用通過神經遞質的調節來實現。 益生元可以增加有益菌的生長，這些菌群會產生多種神經遞質，如γ-氨基丁酸（GABA）和血清素，從而改善情緒和心理狀態。它還可以減少壓力反應，提高應對壓力的能力，降低焦慮和抑郁等負面情緒。 02 低聚甘露糖 增殖有益菌，抑制有害菌的益生元 低聚甘露糖是國家批準新食品原料，是一款新型的益生元，能大量激活與增殖雙歧桿菌、乳酸菌、嗜酸乳桿菌等有益菌的同時，它還是唯一能夠抵御外源致病菌的益生元。通過高效調節腸道內有益有害菌的微生態平衡，改善腸道健康，調節焦慮情緒。
# 低聚甘露糖：天選的免疫衛士 低聚甘露糖（MOS）除了具有益生元的基本功能外，它還可以加強腸道屏障、提高免疫細胞活性、增加免疫球蛋白、細胞因子等含量，從而實現對腸道的層層保護。 1、唯一抵抗外源性致病菌入侵的益生元 低聚甘露糖（MOS）可以促進有益菌群增殖，加固機體免疫防線，提升特異性抵御外源性致病菌在腸道定殖與入侵。 低聚甘露糖（MOS）能夠特異性與細菌外源凝集素嵌合，使其喪失在宿主細胞粘附的能力。它還可以與腸粘膜上皮細胞中甘露糖受體結合，與病原微生物特異性凝集素競爭結合位點，避免病原菌在腸道上皮定殖。 而且，低聚甘露糖（MOS）不被小腸消化吸收，病原菌將隨之一起被排出體外。這是低聚甘露糖獨特的優勢，作為免疫衛士阻礙病原菌入侵，保護腸道健康。 在中國農業科學院醫學期刊上發表，低聚甘露糖對大腸桿菌和沙門氏菌粘附腸道細胞抑制作用的研究中發現，低聚甘露糖（MOS）可以抑制大腸桿菌和沙門氏菌對腸細胞的粘附作用，其抑制粘附率可達67%和50%。
此外，低聚甘露糖可以促進腸道緊密連接蛋白的表達，加固腸道黏膜緊密度和厚度。中國醫藥大學的陳小玲教授團隊研究發現，低聚甘露糖（MOS）可將腸黏膜層厚度增加50%，粘蛋白相關表達量增加77.8%，增強腸道的抗感染能力。
2、促進NK增殖，提高免疫細胞活性 加拿大圭爾夫大學Yoshinori Mine教授研究團隊以小鼠為實驗模型，研究發現低聚甘露二糖可以刺激NK免疫細胞增殖，其濃度越高增殖比例越高。換言之，低聚甘露二糖（低聚甘露糖的主要成分之一）能夠刺激先天免疫響應。
# 低聚甘露糖靶向增加雙歧桿菌、乳酸桿菌豐度，改善腸道健康 低聚甘露糖（MOS）調控腸道菌群穩態，能夠增強腸道免疫相關菌群豐度，尤其雙歧桿菌和乳酸菌。 西北農林科技大學劉學波教授研究團隊成果表明低聚甘露糖使雙岐乳桿菌豐度增加75%和128%，且整體腸道菌群整體豐度顯著增加。
小結 越來越多的科研證明了腸道菌群通過“腸腦軸”機制對大腦的調控作用，市面上也由此出現了很多為腸道補充益生菌的產品。 小編友情提示：益生菌雖然可以快速提高某些腸道菌群的含量，但長期服用單一菌群很可能造成腸道菌群比例失調，誘發健康隱患，更值得注意的是由于這些菌的生存環境特殊，市售的菌很難能活著進入腸道、發揮作用。 因此，選擇補充益生元來改善腸道菌群比例、調控大腦情緒是一個很不錯的選擇。 目前，低聚果糖、低聚甘露糖已證明可以增殖腸道中情緒相關菌群的數量，提升腸道免疫力。但抑郁癥的治療是復雜的，并非兩種益生元就足夠的，它還需要多種成分協同作用，通過多機制通路促進大腦中情緒因子的合成與代謝，才能讓其益生元發揮最佳效果。 |
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