久久精品精选,精品九九视频,www久久只有这里有精品,亚洲熟女乱色综合一区
    分享

    心情很喪的時(shí)候如何自我調(diào)節(jié)?

     普通譚 2023-09-27 發(fā)布于廣東

    1.安心做個(gè)“怪人”,其實(shí)你很棒。

    要明白:

    (1)如若與環(huán)境不相融是因?yàn)樘熨x異稟,他人受制于局限性無法讀懂自己。

    (2)遭受打壓質(zhì)疑否定,是因?yàn)槟芰Ω哂谑赫咭灾镣{其利益。

    (3)無需自卑自憐,你的“怪”實(shí)則與最終落位相匹配。就如創(chuàng)業(yè)者的雷霆性格,專業(yè)人士的孤僻喜靜,所有性情皆為成就其自身任務(wù),并無絕對好壞之分,全然接納,一切皆能為己所用。

    人行正道,專注主場,定能感到如有神助。

    反之,背離自身軌跡,強(qiáng)行逢迎世俗規(guī)則,在他人主場上妄圖喧賓奪主坐莊稱王,可能會(huì)收獲時(shí)代浪潮的蠅頭小利,但因?yàn)閮?nèi)外相斥,過度內(nèi)耗,時(shí)代變幻易被淘汰換代。

    遵循天性才會(huì)找到命途所歸,安心做自己就是了。

    2.調(diào)整預(yù)期,學(xué)會(huì)感恩。

    欲求外界迎合自己是顛倒夢想,唯有調(diào)整自身預(yù)期才會(huì)所求遂愿。

    三點(diǎn)建議:

    (1)厚德載物。

    認(rèn)為外界背離自己之時(shí),先要問問自己,是否過于貪婪過于妄念?

    人若貪婪無度,就會(huì)在隨時(shí)坍塌的恐懼與沮喪中流離失所。

    (2)未來可期。

    如若當(dāng)下尚且德不配位,將抱怨或“不配得感”轉(zhuǎn)化為努力即可得的未來可期。

    (3)學(xué)會(huì)感恩。

    人會(huì)意難平是因?yàn)閷ψ陨頁碛幸暥灰姡木佑谧跃幾匝葜胁辉感褋恚绱瞬环猎囍?/span>

    • 珍惜當(dāng)下,明白自己能身體健康行動(dòng)自如衣食無憂已是大福報(bào)。

    • 學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊的美好,浩瀚天空,燦爛星群,新鮮空氣,明媚陽光,這些都是大自然的愛與饋贈(zèng)。

    3.關(guān)心內(nèi)在的小孩。

    就如:

    (1)允許他偶爾懶惰
    不為無益之事,何以遣有涯之生。
    人是不用一直盯著“腦海中的假想敵”,緊繃著神經(jīng)沖鋒陷陣的,很多時(shí)候靈感、念頭、佳作,往往是在極其輕松快樂的狀態(tài)下誕生。

    (2)允許他做自己
    予以陪伴耐心理解與呵護(hù),明白他不是大圣人,允許他任性犯錯(cuò)做自己,不自責(zé)不自我攻擊,助他培養(yǎng)光明心性。

    (3)滿足他的愿望與需求
    學(xué)會(huì)寵愛他,吃好喝好,譬如,獎(jiǎng)勵(lì)他一頓夢寐以求的大餐,買自己力所能及范圍內(nèi)最渴求的物品。

    內(nèi)在的“小孩”能愉快成長,外在的“大人”才能所向披靡。

    4.不作負(fù)面預(yù)設(shè),脫下“偽君子”面具。

    三點(diǎn)建議:

    (1)與人交流,不先入為主認(rèn)為他人定會(huì)如何想自己。

    (2)遇到機(jī)會(huì),要明白但凡能讓自己遇見的機(jī)會(huì)都是自己接得住的,不要故作謙虛亦不要自我懷疑,勇敢上陣就是了。

    (3)心口一致,知行合一,想念就聯(lián)系,困惑就求救,想哭就嚎啕,怕黑就開燈,不要反動(dòng)又怕死瞻前顧后怕這怕那,唯有脫離一個(gè)“溫潤如玉”的“偽君子”形象,將真實(shí)情緒曝光于太陽底下,沮喪才會(huì)蒸發(fā)消散落荒而逃。

    5.尋找光明寄托。

    譬如某種哲學(xué)體系、信仰主義,如此你的心一生都會(huì)有精神支柱和光明落位,并且堅(jiān)定地明白:

    • 為何會(huì)經(jīng)歷種種無常?

    • 得失輸贏有何意義?

    • 最終歸途于何處?

    當(dāng)你不再把身心寄托于變幻莫測的外界無常中,才會(huì)心無掛礙堅(jiān)定走好自己的路,不隨著外界的流轉(zhuǎn)而處于隨時(shí)坍塌的恐懼中。


    6.讓正能量循環(huán)。

    將欲取之必先與之,愛人者,人恒愛之。
    你要從外界得到光熱,就首先要成為光源。

    譬如:
    • 待人如己,將對自己的美好祝愿施予外界。

    • 言語正向,不說負(fù)面言論。

    • 于暗夜中,為作光明,在力所能及且自己的舒適范圍內(nèi)急人之需。

    當(dāng)與外在正向能量產(chǎn)生高頻鏈接,自身的“福德貨幣”足夠盈余之時(shí),就是你“賺大發(fā)”的時(shí)候了。


    7.吃好睡好,愛惜健康。
    人生不如意之事十有八九是因?yàn)槌圆缓盟缓蒙眢w不好。
    因此需要做到:

    (1)早睡早起,盡量午休
    (2)三餐定時(shí),溫飲溫食
    (3)動(dòng)靜結(jié)合,動(dòng)則登高望遠(yuǎn)跑步健身,靜則拉伸瑜伽冥想打坐。

    身體健康,才能恒久持有打怪升級(jí)的資本與底牌。

    8.時(shí)常靜心,感受當(dāng)下。

    沮喪的時(shí)候不要想著貪多求全以事麻醉,如此只會(huì)剪不斷理還亂,既無法周全好事亦讓自己愈加凌亂。

    因此,無論做任何事,可以試著放慢鏡頭,哪怕是上一炷香,做一頓飯,寫一篇文,疊一件衣,試著專心致志,安住此刻,學(xué)會(huì)與心交流,完成了一件事再進(jìn)行下一件,你能感受到事與事之間安寧祥和的美好,沮喪和焦灼都能瞬間緩解,也更有利于自己捋清思路做好決定,因?yàn)槟愕撵`魂得到了抱持與安撫。


    9.less is more,精簡能量場。

    (1)人際上:
    遠(yuǎn)離讓自己情緒失控的人;
    不做別人的情緒垃圾桶;
    沒有重大利益牽扯的情況下只結(jié)交讓自己舒適的人。

    (2) 環(huán)境上:
    不強(qiáng)行融合進(jìn)讓己不適的環(huán)境里;
    定期斷舍離,保持物品精簡不雜亂;
    定期打掃衛(wèi)生,不堆積灰塵。

    (3)資訊上:
    不是關(guān)乎到一日三餐,少看負(fù)面信息或數(shù)據(jù);
    學(xué)會(huì)理性判斷,不要人云亦云消化熱門資訊。
    保持能量場精簡有序,才能有良好氛圍安置靈魂與心。


    以上分享,望能共勉。

    愛你,加油?


    喜歡本文的話請幫忙點(diǎn)亮右下角的“在看”
    你的鼓勵(lì)是我持續(xù)為愛發(fā)電的動(dòng)力哦~

    作者簡介:
    繆斯譚,
    個(gè)人成長導(dǎo)師。

      轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

      0條評(píng)論

      發(fā)表

      請遵守用戶 評(píng)論公約

      類似文章 更多

      主站蜘蛛池模板: AV人摸人人人澡人人超碰| 艳女性享受在线观看| 亚洲成人高清av在线| 熟妇人妻无码中文字幕老熟妇 | 久久精品国产国产精品四凭| 天天做日日做天天添天天欢公交车| 亚洲AVAV天堂AV在线网阿V| 两个人看的视频WWW在线高清| 老熟妇乱子交视频一区| 护士张开腿被奷日出白浆| 久久久久久久久久久免费精品 | 午夜毛片不卡免费观看视频| 精品国产中文字幕懂色| 国产欲女高潮正在播放| 97人妻人人揉人人躁人人| 人妻丝袜无码专区视频网站| 色AV专区无码影音先锋| 欧美xxxx做受欧美.88| 久久国产福利播放| 亚洲精品一区二区麻豆| 亚洲熟女综合色一区二区三区 | 午夜免费福利小电影| 精品久久久久久中文字幕大豆网 | 亚洲欧美综合在线天堂| 国产精品白丝喷水在线观看| 亚洲日本高清一区二区三区| 欧美人与禽2o2o性论交| 无码AV动漫精品一区二区免费| 国产美女被遭强高潮免费一视频| 狠狠噜天天噜日日噜视频麻豆| 精品视频在线观看免费观看| 一区二区三区精品视频免费播放 | 午夜高清福利在线观看| 欧美黑人又粗又大高潮喷水| 欧美日韩精品一区二区三区不卡| 天天澡日日澡狠狠欧美老妇 | 99在线精品国自产拍中文字幕| 96在线看片免费视频国产| 精品久久久久久成人AV| FC2免费人成在线视频| 和艳妇在厨房好爽在线观看|