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1 脾氣養(yǎng)好一點，心境更平靜一些。盡量做到波瀾不驚，心情舒緩。 上了年紀(jì)，最忌諱的其實就是脾氣急，脾氣大，暴躁，很致命的。 2 不要讓自己閑著，特別是退休以后。多運動還是好的，散散步，走走路，做這做那。 一有機會就讓自己多動一下，對身體有好處，有利于血液循環(huán)。 3 不要讓自己性格變得古怪。年紀(jì)大了更應(yīng)該看開一些，理解，寬容，耐心，開朗。而不是偏執(zhí)，固執(zhí)，傲慢，內(nèi)向。  4 不要約束小輩。即使你是對的也不能要求別人按著你的心意來。 每個人都有自己的自由。 5 說話語氣很沖，一上來就罵，或是很嚴(yán)厲。 你又不是高高在上的人物，也不是呼風(fēng)喚雨的神，何必給別人臉色看。 6 多笑笑，比滿臉愁容，滿臉兇狠要好很多。 相由心生，不要讓自己一臉兇相，或是一臉苦相。 7 不要東問西問。特別是隱私問題。 就算是長輩也不能這樣不客氣，一上來就問別人隱私問題，有沒有男女朋友呀？工資多少呀？什么時候結(jié)婚？什么時候要小孩？  8 提高睡眠質(zhì)量。 可以按摩一下腳底，泡泡熱水。整理床鋪，睡得舒服一點，穿柔軟寬松的睡衣。 9 控制飲食，控制身材。 身材，體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍，可以減少很多不舒服，或是疾病的發(fā)生。 10 給自己定制一個目標(biāo)，在一定的時間范圍內(nèi)完成。 11 不要睡太晚，最晚11點。 睡眠不好一般都是睡太晚造成。可以提前一點時間，睡得更早。 12 晚上不宜吃太飽，影響睡眠，影響健康。 7-8分飽就可以了。吃飯完也要散散步，動一動，不容易積食。 13 經(jīng)常跟家里人聊聊天，不要沉默不語，憋出病來。 有交流，才有情感流動，才會讓自己精神靈動，不至于與世隔絕。 14 少喝咖啡，少喝飲料。 多喝點水，才是健康的習(xí)慣。水才能真正的解渴。  15 不要總是如果，發(fā)生的事情就接受，還沒發(fā)生的時候不要提前焦慮。 不要做沒有意義的假設(shè)，真有“如果”你也會毫不猶豫像原來那么選。 16 偶爾也能像小孩一樣純真，放的開。 玩的時候放心玩，即使你不玩，也不要阻止小輩們的玩鬧，只要不會造成什么嚴(yán)重的后果，都可以睜一只眼閉一只眼。 17 糊涂些，更幸福。 家里人什么都計較得清清楚楚會很累，看透不說透，不給自己找麻煩。 18 兒孫自有兒孫福，莫要管太多。 不要管太寬，學(xué)會放手，讓兒孫自己解決他們的問題。 19 對待兒女不應(yīng)該過分的偏頗，很容易造成兒女不和。 有什么都應(yīng)該一視同仁，平均分。手心手背都是肉。  20 不要拖累子女，不要給子女找麻煩，找不爽快。 看著他們能夠自立自強就滿足了，不能奢望他們給你帶來榮華富貴，徒增他們的壓力。 21 老了思想，心態(tài)都要隨之改變，靈活一些，兒女的事由他們做主，不要干涉過多。 |
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