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秋分后暑熱逐漸褪去，氣溫下降較快，天氣愈加涼爽干燥。 在這又涼又燥的季節，最容易引起咳嗽感冒等疾病，隨處都能聽到咳嗽聲：從嗓子干、嗓子疼、喉嚨癢，慢慢變成咳聲不斷，從小孩到老人，都要咳上幾聲。
為什么秋季這么容易出現“咳嗽”呢？  秋天的主氣是燥。秋分之后，雨水越來越少，我們對干燥的感受也會越來越明顯： 容易口渴，想喝水；動不動就容易上火；總覺得皮膚干干的，護膚品用得更多；鼻腔沒有夏天那么濕潤，容易鼻干、口干、咽干…… 《癥因脈治·傷燥咳嗽》中指出：“天行燥烈，燥從火化，肺被燥傷則必咳嗽。” 燥邪最容易傷害的臟腑就是肺臟。
肺喜潤厭燥，是很嬌嫩濕潤的，如同嬌滴滴的“公主病”，它不喜歡干燥。 當肺臟被燥邪侵襲時，宣發肅降功能失常，反映出來的最明顯的一個癥狀便是咳嗽。 天干物燥交替的季節，咳嗽老不好，總會影響到學習、工作、生活。首先要分清楚原因癥狀，弄清咳嗽的類型，才能有效的對癥止咳。 為什么出現了咳嗽？是肺氣非但不降，反而還上逆。 誰引起的肺氣上逆？最常見到的原因有三個：寒邪、熱邪和燥邪。 這三個邪氣常常是在風邪的領導下侵襲我們的人體，所以合起來就是風寒、風熱、風燥之邪。 從治療上講，寒性的要散寒，熱性的要清熱，燥性的要滋陰。
寒咳 ■ 原因：因寒邪導致的咳嗽。 ■ 表現：咳嗽，痰白，痰液往往是比較清稀的，喉嚨癢，流清鼻涕，舌苔薄白，手腳涼，微微怕冷，怕風，沒有明顯的喉嚨痛。 ■ 判斷要點在于“寒”。痰白、舌苔白、清鼻涕都是寒癥的主要表現；而且寒咳多為喉嚨癢，而熱咳多為喉嚨痛。 ?治療原則：疏風散寒，宣肺止咳 受外感風寒，及時散寒是關鍵。這個階段處理好，其實絕大多數人的外感，會終結在這里。 廚房里驅風散寒的食品都可以拿來用，如：蘇葉+陳皮煮水喝、蔥白豆豉姜煮水、姜棗茶等。
熱咳 ■ 原因：因熱邪導致的咳嗽。 ■表現：咳嗽，咳黃痰，痰液往往較為黏稠，喉嚨痛，流黃鼻涕，舌苔薄黃，鼻塞，大便容易干，手腳容易發熱。 ■判斷要點在于“熱”。黃痰、舌苔黃、黃鼻涕都是熱癥的主要表現。 ?治療原則：疏風清熱，宣肺化痰 食療推薦大家吃川貝燉梨。川貝性涼，味甘平，入肺經、胃經，具有潤肺止咳化痰平喘，清熱化痰的作用，與梨配合，潤燥、清熱的效果更好。 燥咳 ■原因：因燥邪導致的咳嗽。 ■表現：咳嗽，痰少或無痰，常伴隨喉嚨嘶啞、鼻唇干燥、大便干燥或便秘、皮膚干燥、口渴多飲，手腳心熱等。 ■判斷重點在“干”。所以痰少或無痰，而且除了呼吸道的干燥癥狀之外，也有全身的干燥癥狀。 ?治療原則：疏風清肺，潤燥止咳 對于風燥型的咳嗽，食療建議可以吃冰糖燉雪梨，可以生津止渴，止咳化痰、清熱降火、潤肺祛燥。
為避免咳嗽加重、纏綿難愈，咳嗽期間忌吃魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，及辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品。 若自行判斷咳嗽后，經食療一兩日未好轉甚至加重，則要盡快就醫，中藥內服，穴位貼敷幫助您緩解和調理。 為了預防咳嗽感冒的發生，平時需加強鍛煉，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。 氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。少去擁擠的公共場所，減少感染機會。經常開窗，流通新鮮空氣。 |
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