【原】關于鍛煉這件事20231017給未來的自己

曾幾何時誰能想到未來的自己，沒有繼續跑步。??

當時每天跑步，覺得跑步有各種各樣的好處，數都數不過來，幾乎可以算是百利無一害的事情。

而且還是最便宜的鍛煉方式，只要邁開腿即可。

過去覺得這一輩子都能做到經常跑步，覺得放棄跑步是一件很傻的決定。???????????????

沒想到的是現在成為了過去自己口中那個做出很傻決定的人。

從這件事我認識到，跑步這件事本身是違背人性的，而違背人性的事就需要人不斷去堅持去做，這樣才能夠持續的做下去。?

這也能夠解釋，為什么有些壞習慣，根本不需要堅持，就能夠一直做下去，而且想要改掉這些習慣還千難萬難，因為這些壞習慣是符合人性的。

所以想要維持一個違反人性的習慣是很難的，這里的難并不是做這件事的難度，而是日積月累的堅持。???

那么知道了難有什么用呢？

有利于做好心理建設，至少會知道養成了一個習慣，如果不堅持去做，便會荒廢掉，就像之前的經常跑步這個習慣一樣。

另外一點就是，如果習慣中斷也不要自責或者自暴自棄，因為這是一件困難的事，困難的事難免會出現紕漏，當產生紕漏之后，我們能做的是繼續去做，而不是為了這個紕漏一蹶不振。?????????????

說了這么多，我認為鍛煉這件事，什么時候做都不晚，不去鍛煉會有很多理由，去鍛煉只要有一個理由便已足夠。??????????????????????????????????????????????????????????????????????????

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