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網友提問： 香怡御艾的劉老師，我一直是艾灸的忠實粉絲，也是你們家的老顧客，艾灸治好了腸胃問題，但是現在感覺體內寒濕比較大，有點畏寒怕冷，用艾灸調理了一個月左右，灸了一段時間肚臍，有效果，但是感覺效果不是很明顯，能指導下體寒、濕氣重的穴位嗎？不勝感激。 女性體寒是非常常見的問題，體內寒濕重，冬季穿得很厚還是覺得比較冷！同時晚上睡覺躺床上也是手腳特別冰冷！女性體寒會引起很多其他問題，例如痛經、宮寒、婦科問題、腸胃問題等！有些女性體寒時間長了還會影響生育能力！
我們人之所以畏寒怕冷，體內寒濕比較重，還是體內陽氣不足引起的！陽氣不足，導致寒凝血脈，那么身體就像形成了一個死循環！就像一個體內陽氣足的人，氣血運行非常旺盛，那么基本上不會怕冷！而如果體寒，體內血液運行速度慢，就像高速上開車一樣，人家開車100邁的速度正常，你只能開60邁速度，還可能被罰款，這就是陽氣足和陽氣不足的區別 而你只艾灸肚臍，也就是神闕，確實會有一些效果！畢竟神闕是我們人體與生俱來的先天標記，但是你要艾灸神闕時間長了肯定是口干舌燥，特別容易上火，形成口腔潰瘍，各種上火癥狀并且可能會便秘等！為什么會這樣子呢？ 這是因為陽氣在我們身體內也是循環運行的，就像古代練武的武俠一樣，打通任督二脈，體內真氣沿著全身經絡和穴位去運行，那么才能成就一代大俠！而艾灸不能僅僅的補陽氣，你還要讓陽氣“動”起來！這樣在陽氣的加持下，血液慢慢恢復正常運行，排泄體內多余的水液，那么寒濕就沒有了 ！ 寒濕從哪里來： 濕氣一般有外濕和內濕兩個途徑！內濕就是我們體內氣機運行過慢，形成了壅滯；外濕就是居住環境，特別是南方山區地帶常年濕氣很重，濕邪入侵導致體內濕氣重！ 中醫中常說：久坐傷肉，對于現代的我們來講，缺乏運動是體內濕氣重的重要原因！“久坐傷肉”，這里的肉就是我們的脾，脾主肌肉，缺乏運動，肌肉無力，那么就會傷脾！而脾又負責運化水谷精微，如果脾有問題，那么水谷精微無法有效的運輸，從而導致體內水液滯留，那么就變成了濕！濕與寒通常是伴隨狀態！濕氣重的地方一定比較寒！ 艾灸去寒濕 中醫講：虛則補，寒者熱之。體內濕氣大內因----氣機運行過慢過緩，就像劉老師講的高速上開車一樣的道理，那么祛寒濕在于疏通氣機！ 脾從五行中來講屬于土，土能克水！如果說體內濕氣重的時候，那么健脾是關鍵！并且脾乃氣血生化之源！艾灸健脾能夠讓體內能量動起來！但是僅僅讓脾動起來還不行，因為肝主疏泄，關系著全身的氣機調達，“脾喜緩肝苦急”，脾是一個慢性子，肝可以監督脾，帶動脾的運化！那么疏肝可以加快氣機疏通！那么健脾疏肝，加上補陽氣，體內寒濕就很容易祛除了！ 體寒、濕氣重艾灸穴位：合谷穴、太沖穴、中脘穴、肝俞穴、豐隆穴、承山穴、大椎穴 合谷穴+太沖穴，被稱之為開四關，艾灸這四個穴位可以調動全身的氣機，讓體內氣機運行正常，并且合谷穴在手的末端，太沖穴在下肢的末端，如果說體內陽氣被堵，不能暢達全身，那么手和腳就會感覺比較冷！這個時候艾灸合谷穴、太沖穴這四個人體的關隘，四關一開體內氣血流動順暢，那么體內淤堵包裹寒凝血脈的情況都會消失的無影無蹤，陽氣能夠慢慢的達到手腳，我們就不會覺得冷了！ 合谷穴：
太沖穴：
中脘穴：中脘穴是胃的募穴，中脘穴的深處就是胃的位置，中脘的氣血和胃經氣血是同性，能夠直接調動胃腑的氣血；同時中脘為八會穴之腑會穴，什么是募穴？就是臟腑之氣匯聚于胸腹部的腧穴，舉個例子來講就像百川匯海！匯聚到一點！同時又因六腑之氣皆稟于胃，所以這雙重身份就讓中脘成為了胃部的第一大穴！ 《循經》：“一切脾胃之疾，無所不療”，也就脾胃的一切問題都可以艾灸中脘穴調理！艾灸中脘穴健脾和胃、補中益氣、降逆利水！去水濕的作用。
同時如果大家研究過中脘穴的話，可能會發現中脘就是一個經絡之氣的一個樞紐，可以理解胃交通樞紐！中脘是任脈上穴位，小腸經、胃經、三焦經、任脈的交會穴，屬于四條經脈脈氣相通的地方！所以艾灸這個穴位有小腸經分清泌濁的功能；也有三焦為氣機，水液通道；胃經的多氣多血，加上任脈總調一身陰經之血！可見中脘穴有多么厲害了。 豐隆穴：上面我們說了中脘穴可以調理脾胃疾病，并且可以利濕！而《醫學綱目》：“一切痰飲，豐隆、中脘。”中脘穴有和胃健脾、降逆利水的作用！而豐隆穴就是健脾化痰、和胃降逆！如果說平時因為脾虛不能運化水濕，濕氣中而聚集成痰，形成的肥胖，艾灸這兩個穴位效果特別好！同時豐隆穴也是人體祛濕的大穴位，痰濕內盛，艾灸此穴可以運化水濕！
肝俞穴：脾喜緩肝苦急，脾是慢性子需要用肝來帶動，就像用好學生幫助差學生學習一個道理，脾需要肝的帶動！同時肝氣具有疏通、暢達全身氣機,進而促進氣血津液的運行輸布！
承山穴：很多人可能覺得承山穴就是治療痔瘡、便秘以及腿痛的穴位，其實承山穴也是祛濕很好的穴位，承山穴屬足太陽膀胱經，膀胱經經水上行與脾土和水液混合，艾灸這個穴位利水消腫，健脾祛濕！
另外大家可以從字面意思上理解，承山，這個位置就像承接了一座大山，而我們的身體就像一座大山一樣，是人體承受力量的重要的部位！可見這個穴位的重要性。 大椎穴：大椎屬于督脈上的穴位，督脈主一身之陽！寒濕大配上大椎即可！文章寫到現在已經兩千多字了，所以不再多講！ 因為穴位略多，如果時間不充足可以分開穴位艾灸： 第一天艾灸：合谷、太沖配肝俞穴 第二天：中脘、豐隆穴配承山穴、大椎穴 |
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