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“我才三十五歲，怎么就有白頭發了呢？”
頭發變白，真的是人老了而已嗎？ 確實，造成頭發變白的第一大原因就是衰老。隨著年齡的增加體內色素細胞功能會逐漸衰退、數量減少，參與黑色素形成的酶活性也會逐漸下降，最終讓黑色素生成減少，導致白發生成。 此外，還有一些因素也可能會造成頭發變白： 1、遺傳 白發存在有明顯的遺傳傾向，主要是由常染色體顯色遺傳所致。 2、礦物質和維生素缺乏 維生素和礦物質是維持身體正常運行的必需物質，當體內缺乏維生素B12、鋅、硒、鐵等成分時，容易誘發白發出現。 3、疾病 罹患白癜風、動脈粥樣硬化、皮膚萎縮、內分泌疾病以及甲狀腺功能減退等疾病，也容易引起白發出現。 4、過度紫外線照射 紫外線會導致黑色素細胞受損，繼而對毛囊造成氧化損傷，過度的紫外線容易讓白發出現。 5、心理壓力大 長期處于緊張、焦慮等不良情緒下，會導致內分泌系統紊亂、頭部供血不足，且會增加毛囊氧化應激，讓黑色素細胞死亡速度加快。 但有人說出現白發是身體在抗癌引起的，這個說法是否有科學依據呢？
白頭發可能是身體的抗癌反應，可信嗎？ 國外的研究人員通過實驗發現，毛囊內的干細胞數量減少時頭發會變白。而讓小鼠接觸損傷DNA的輻射和化學物品時，受損干細胞會永久轉換成黑色素細胞。干細胞數量下降的同時會讓小鼠體內的黑色素細胞數量也減少，繼而讓小鼠毛發變白。 對此，研究者之一哈佛大學醫學院教授大衛·費舍爾認為，頭發變白可能有助于預防癌癥，其原理與DNA受損導致干細胞分裂限制，降低其突變幾率相關。且頭發在變白過程中可能會同時清除已經癌變的危險細胞。 白頭發，真的能幫助抗癌嗎？ 需要注意的是，該實驗僅僅在小鼠身上進行，所得到的結論不能直接推論至人體。且實驗得到的結果根本經不起推敲，如果白發的人患癌風險低，那為什么老年人是癌癥發病人群的主力軍呢？該結果顯然與現實不符。
我國癌癥中心2022年發布的數據顯示，60~64歲的男性與50~54歲的女性罹患惡性腫瘤的病例最多，而60~64歲男性、75~79歲女性罹患惡性腫瘤的死亡人數最多。 通過數據可以得知，白發的出現與抗癌之間并沒有聯系，對此不能盲目相信。雖說白發不能抗癌，但也不建議在日常盲目拔掉白發。 不建議拔白頭發的原因，只有一個 很多人不敢拔白頭發是害怕拔一根長十根，其實這個情況并不會出現。毛發的數量取決于毛囊數量，我們頭皮上的毛囊數量是固定的，長出來的頭發數量也是如此，不會因為拔了白頭發就長出來更多。 但拔白頭發容易損傷毛囊，誘發毛囊炎發生。一旦發生毛囊炎，會導致其他毛發甚至受到影響，還可能會引起脫發。 對于一些年輕人來說，頭上出現白頭發很影響自身形象，不能拔的話要如何去改善白發呢？ 如何減少白頭發？ 1、飲食均衡，補充營養 飲食上要注意多攝入含有維生素、礦物質以及煙酸的食物，可適當多吃動物肝臟、蛋類、海帶、蝦蟹類食物，同時要注意飲食清淡，盡量少吃油炸、油膩的食物。 2、早睡早起，勤運動 充足的睡眠可以讓體內新陳代謝以及內分泌系統保持穩定，運動則可以促進新陳代謝速度加快，建議每日至少保持半小時的運動時間。
3、合理染發和洗頭 染燙頭發都會對頭發造成傷害，建議燙發、染發的間隔至少3~6個月，不要過于頻繁。 4、按摩頭皮 按摩頭皮可起到緩解壓力、改善血液循環的作用，在開始時每次可按摩1~2分鐘，之后再逐步增加到5~10分鐘，注意要長期堅持。 5、保持心情舒適 笑一笑十年少、愁一愁白了頭，這句話是有一定道理的，保持好的心態對于預防白發產生有一定的幫助。
除了衰老以外，白發的出現與生活中的一些不良習慣有很大關系，我們要盡可能少做這些事情，預防白發出現。當然，出現白發之后也別過于焦慮，要以良好的心態去面對它。如果白發的同時還伴隨其他的身體異常，如體重下降、食欲不振、消瘦等，一定要及時就醫。 |
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