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根據全球權威醫學雜志《柳葉刀》的最新數據顯示，全球新發的腦梗塞患者高達1370萬人，而我國占據了其中的40%，達到了551萬人。 這意味著，每5個死亡的成年人中就有1人死于腦梗。腦梗是一種局部性腦組織由于缺血缺氧而導致的惡性疾病，嚴重時甚至會威脅到生命。 從概念上來說，腦梗與腦血栓的關系是一種包含與被包含的關系。即腦梗不是腦血栓，但腦血栓卻是腦梗的一個類型。
具體而言，腦梗死是一種缺血性腦血管疾病，是一大類型的疾病。除了腦血栓這個類型，腦梗還包括心源性血栓、罕見原因性血栓、不明原因性血栓等其他病因。 這些不同類型的血栓形成機制和危險因素各不相同，因此針對它們的預防和治療策略也會有所不同。 這是因為腦部血管受損會影響大腦的正常功能，從而引起頭痛和眩暈。這種頭痛和眩暈通常比較劇烈，可能會持續數小時或更長時間。
由于腦部血管堵塞或破裂，導致大腦缺氧或神經細胞受損，從而使得控制肢體運動的神經受到影響，出現肢體麻木和無力的癥狀。這些癥狀可能會逐漸加重，甚至導致癱瘓。 當腦部血管受損時，可能會影響語言中樞和視覺中樞的正常功能，導致語言不流利、表達不清或視覺模糊、重影等癥狀。這些癥狀可能會持續數小時或更長時間，并且可能會逐漸加重。 由于腦部缺氧或神經細胞受損，可能會影響大腦的正常功能，導致意識障礙和情緒變化。這些癥狀可能會表現為昏迷、嗜睡、情緒不穩定、易怒等癥狀。
如炸雞、漢堡、披薩等，這些食物中含有大量的飽和脂肪，會促進膽固醇的合成，導致血液黏稠度增加，從而增加腦梗的風險。 如糖果、蛋糕、巧克力等，這些食物中含有大量的糖分，會刺激胰島素的分泌，促進膽固醇的合成，同時也會導致血糖升高，增加腦梗的風險。 如腌制品、咸魚、臘肉等，這些食物中含有大量的鹽分，會導致血壓升高，同時也會增加腦梗的風險。
如辣椒、大蒜、咖啡等，這些食物會刺激血管收縮，增加腦梗的風險。 如肝、腎、心等，這些食物中含有大量的膽固醇和脂肪，會增加腦梗的風險。 其中油脂和熱量高，吃多了容易肥胖，引起代謝紊亂，進而會增加腦梗等心腦血管疾病的幾率。
高血壓是導致腦梗塞的重要危險因素之一，因此需要定期檢測血壓，及時發現并控制高血壓。除了定期檢查血壓，還需要注意飲食和運動，保持健康的生活方式。 健康的飲食習慣可以預防腦血管疾病，如低鹽、低脂、低糖、高纖維等。多食用富含纖維的食物，如水果、蔬菜和全谷物，可以降低膽固醇和甘油三酯水平。 適當的運動可以促進血液循環和新陳代謝，有助于預防腦梗塞。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、騎車或游泳等。
高血糖和高血脂也是導致腦梗塞的危險因素之一。通過飲食控制和藥物干預，降血糖和血脂水平控制在正常范圍內，可以降低腦梗塞的風險。 吸煙和飲酒都會增加腦梗塞的風險，因此應該戒煙并限制飲酒量。 長期的精神壓力會導致身體處于應激狀態，增加心血管疾病的風險。通過放松技巧、冥想、瑜伽等方式減輕壓力，可以預防腦梗塞。 定期進行體檢：定期進行身體檢查可以及早發現并控制危險因素，預防腦梗塞的發生。 |
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