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最近氣溫驟減，相信很多朋友都出現(xiàn)了怕冷，身上涼，手腳發(fā)涼的情況，到了晚上怎么也暖不熱被窩，有時候開了空調(diào)也久久不能回暖。 出現(xiàn)這樣的情況，你可能是陽虛了，很多人也知道自己是陽虛，隨便買點(diǎn)藥補(bǔ)補(bǔ)吧，又沒有什么效果，其實(shí)啊，那是你沒有找準(zhǔn)自己陽虛的位置，今天呢就帶大家找一找自己陽虛的根源，給大家推薦一些處理的方法，教你如何溫補(bǔ)陽氣。  其實(shí)身體陽虛的根源可以從你身體發(fā)涼的位置推斷出來：四肢涼是腎陽虛、后背涼是心陽虛、肚子涼是脾陽虛，那么下面就讓我們具體分析一下。  首先是腎陽虛： 有的朋友會感到腰疼腿酸，這是因為腎主下焦，腰又為腎之府，所以腎陽虛的朋友經(jīng)常會感到腰腿發(fā)涼發(fā)酸，小便也會比較頻繁，夜里會頻繁地起夜或者就是長期的腹瀉,大便不成型；男性朋友還會存在房事上的力不從心，這就提醒你需要溫補(bǔ)腎陽了，可以參考右歸飲、龜齡集輔助調(diào)理  其次是心陽虛： 有的朋友通常會感到后背發(fā)涼，容易出汗，稍微一動就會一身冷汗，這種情況則提示你心陽虛,因為心臟的位置處于上焦，位置比較靠上，它直接溫暖著我們軀干的上半部，所以心陽虛的患者通常會后背發(fā)涼，有的患者還兼有精神不振，身體無力的感覺，會感到胸悶氣短，可以平時用黃芪、肉桂等泡水溫服，也可參考桂枝甘草龍骨牡蠣湯等。  最后是脾陽虛： 脾陽虛的朋友則會感到肚子發(fā)涼，這是因為脾臟是主中焦的，脾陽虛了不能溫外自然就會感到發(fā)涼，還會隱約的腹疼，疼不劇烈但持續(xù)時間較長。平時吃飯很少但總會有腹脹的感覺，飯后不易消化，時間久了還會感到惡心，四肢困重，睡眠狀態(tài)不佳等，可以服用生姜、飴糖等藥物緩解，也可以通過針灸、艾灸方式改善，中藥的話則可以參考附子理中湯辨證加減 除了以上的藥物推薦，大家也應(yīng)避免過度勞累，注意休息，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，保持樂觀心態(tài)，多吃羊肉牛肉等具有溫補(bǔ)作用的食物。 最后，藥物食用一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，身體如果有所不適要及時就診！ |
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