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終身不得腦梗的秘密就是牢牢控制這些指標，90%的腦梗都能預防住。 大家好，我是宋春鑫醫生。不想腦梗就要從生活上預防。 ·建議您每天吃鹽不超過6g，把血壓控制在100到130之間，低壓在60到80之間。 ·餐前的血糖不要超過6，餐后血糖不超過8。 ·血脂、低密度脂蛋白控制在2~3之間。 ·同時要戒煙、戒酒，每周都要保持3~5個小時的有氧運動。 ·把體質指數控制在24左右。 真正做好這些，90%以上的腦梗都能被遏制。   |
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