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“愛自己是終身浪漫的開始”以前不太理解這句，現(xiàn)在悟了，只有真正開始愛自己，人生才真正的開始。 2024新的一年，不如重新把自己養(yǎng)一遍，把自己養(yǎng)得健健康康，快快樂樂，內(nèi)心滿足和充盈。 一、生活方面： 1.每天堅持早睡早起，作息規(guī)律，熬夜盡量不要超過十二點。 2.學(xué)習(xí)做飯，少吃油膩油炸食品，條件允許下一日三餐自己做。 3.補充水分，多喝溫水，降低對奶茶和咖啡的依賴。 4.每周堅持運動3-4次，每次至少30分鐘以上，提高免疫力。 5.定期斷舍離，整理房間，保持整潔干凈的居住環(huán)境。 6.堅持記賬，理性消費，只賣必需品，盡量多攢錢。 7.好好護膚，找到適合自己護膚方式和妝容。 8.學(xué)習(xí)穿搭，不追求流行，找到合適自己的舒適自在的。 二、認知方面： 1.每天堅持看書1小時，一星期至少1-2本書。 2.每周至少看一遍電影，并嘗試寫觀后感。 3.利用零碎時間堅持聽播客，看TED演講。 4.輸入的同時也要保持輸出，公眾號周更3-4篇。 5.小說方面每天保持日更3000 字。  三、情緒方面： 1.不期待、不假設(shè)、不強求，認真審視自己的能力，盡量只做自己能力范圍內(nèi)的。 2.遇事按輕重緩急的順序解決，不拖延、不糾結(jié)。 3.想的太多不如立刻行動，凡事先開始5分鐘再說。 4.自己的人生幸福沒必要跟他人比較，在自己可控的范圍內(nèi)慢慢努力就好。 5.別把自己的快樂寄托在他人身上，能讓你快樂的人也能隨時讓你不快樂。 6.減少自省，不要輕易質(zhì)疑自己、否定自己。 7.少刷短視頻，從源頭切斷讓自己焦慮的事。 四、人際關(guān)系方面： 1、拒絕無意義的社交，不勉強自己可以討好別人，進不喜歡的圈子。 2、遠離那些負能量、消耗自己的人。 3、別把友誼看得太重，介紹朋友是階段性的這件事。 4、勇敢拒絕，凡事多問問自己的感受和需求。 5、不用求得所有人喜歡，只跟自己舒服的人在一起。 6、無視他人的眼色和看法，人生是自己的。  無論什么時候，不要因為一個人對你的傷害而否定自己的未來，我們都應(yīng)該把大部分時間放在提升自己上，對任何人不抱有過分的期待，沒有期待就一定不會失望，能得到的就當驚喜，得不到的也是常態(tài)。 好好愛自己，好好把自己照顧好才是最重要的。 |
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