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“熬夜加班不傷肝”護肝片真有這么神？ 在小紅書以“護肝片”為關鍵詞搜索，可以發現大量推薦筆記，甚至有網友將護肝片分類為“排毒組、喝酒組、熬夜組”等不同類型。在電商平臺上，商家也紛紛推出各種宣傳語，如“熬夜加班不傷肝”“喝酒應酬不難受”等。 在電商平臺檢索發現，銷量較高的幾款護肝片多為進口品牌，價格較高，官方旗艦店的一盒定價普遍在百元以上；國內品牌除個別定價較高的產品外，其他護肝片一盒定價均不過百元。以某澳洲品牌護肝片為例，其產品主要成分包括朝鮮薊提取物、奶薊草和姜黃素，檢索多款護肝片發現，它們的主要成分中均可見奶薊草的身影。當詢問電商平臺客服該護肝片的作用時，客服表示該產品富含奶薊草成分，能夠對肝臟進行養護，幫助維持肝臟健康運轉。對于經常熬夜、飲酒、精神壓力大或經常加班的人群來說，更應該關注肝臟健康并適當補充這類營養素。  進一步詢問該產品是否為保健品，客服回應稱：“該產品為營養品，消費者可按照產品標簽建議的劑量進行補充，或在營養專業人士指導下進行補充。” 實際上，我國《保健食品管理辦法》中把保健品定義為具有特定保健功能的食品，即適用于特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療為目的的食品。病情根據相關規定，國內保健品在上市銷售前需要申請并獲得保健食品注冊證書或備案憑證，即“藍帽子”，保健食品可以根據注冊或備案產品情況進行相應的功能聲稱。而這些國外品牌的護肝片購物詳情頁面基本沒有顯示藍帽子標識。 馬曦介紹，醫生在臨床上所開具的護肝片，通常是已經取得國家批文的藥品。“在一些網購護肝藥物中，常見一種叫水飛薊提取物的成分，它提取自水飛薊（又名奶薊）草，是—種肝病治療用藥，具有保護肝細胞、清除肝細胞氧自由基作用，用于急慢性肝炎、脂肪肝的肝功能異常的恢復。” 在國家藥監局官網上，以水飛薊為關鍵詞進行查詢，可以查詢到百余條相關藥品的批文信息。而在國家市場監督管理總局特殊食品信息查詢平臺上，同樣以水飛薊為關鍵詞進行搜索，則可以查詢到十余條保健品的批文信息。其中包括一款名為“賽維牌水飛薊磷脂片”的產品，該產品聲稱具有“對化學性肝損傷有輔助保護作用、調節血脂的保健功能”，并注明適應人群為“有化學性肝損傷危險者、血脂偏高者”。 目前市面上的護肝片可分為膳食補充劑、保健品和藥品三種類型，吃了這些護肝片真能“熬夜、喝酒不傷肝”嗎？ 馬曦表示，熬夜傷肝的概念實則比較片面。肝臟是人體內最大的消化腺，也是重要的代謝和解毒器官，而肝臟代謝毒素比較好的時間是晚上11時到凌晨1時。如果患者熬夜會使人體生物鐘紊亂，影響肝臟各項功能，加重肝臟負擔，導致各種肝臟疾病。但事實上，熬夜對于人體各個器官均有損害，緩解熬夜損害的方法主要就是休息，任何藥物都無法替代充足睡眠的重要性。 酒精對肝臟的傷害是無可置疑的。因為酒精攝入體內后，主要依賴肝臟進行代謝。對于已經患有各類肝病的人群，飲酒更加會加劇肝臟損傷；而對于肝臟健康的個體，長期、大量飲酒，也可能會造成酒精性肝損傷。這種損傷起初可能表現為脂肪肝，若不加以控制，會逐漸發展為酒精性肝炎，進一步惡化將導致肝纖維化，最終形成酒精性肝硬化。肝硬化初期若不及時干預和治療，將逐步進展至晚期肝硬化，也稱為失代償期肝硬化，此時可能出現腳腫、腹水、肝昏迷或嘔血等癥狀。 由于肝臟是人體最大的代謝和解毒器官，我們吃下去的大部分東西都會經過肝臟代謝，尤其是藥物，盲目、過量服藥會給肝臟增添額外的負擔。而很多護肝片有藥物的成分，中成藥甚至護肝藥也可能導致藥物性肝損傷，不建議過度使用含有藥物成分的護肝片。 “熬夜、飲酒后靠服用護肝片補救屬于本末倒置，不給肝臟增添額外負擔才是最好的護肝。”馬曦強調，對于肝功能正常人而言，正常情況下是沒有必要服用護肝片的，也無需通過服用護肝片預防肝臟疾病的發生。肝臟在沒有外部損害的情況下，它會自身修復，肝細胞可以再生。“在門診中有些患者在體檢之后發現自己轉氨酶升高，或是腹腔B超發現肝區存在異常，便想讓醫生開點護肝片預防，這都是誤區。真正的處理方式是明確肝功能異常的原因，如有需要再對癥治療。” 而對于乙型肝炎、丙型肝炎、酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝、藥物性肝損傷、肝硬化等患者而言，護肝片也主要為輔助治療，有嚴格的適應癥、禁忌癥、療程、注意事項，使用時需要嚴格遵醫囑執行。 年輕人重視肝臟健康無疑是一件好事，但一定要講究正確的護肝方法，尤其是要養成健康的生活習慣。馬曦表示，近年來，他在接診中發現20至30歲年輕人肝病發病率有所上升，其中以脂肪肝患者居多，值得注意的是，脂肪肝不只有肥胖型，瘦人也會得脂肪肝。 脂肪肝的發病原因便與生活習慣有很大關系：長期飲酒、飲食油膩、缺乏運動……如果沒有及時進行治療，脂肪肝會演化為肝炎、肝硬化，甚至是肝癌。 “脂肪肝是可逆的，早期發現可以得到更好的治療效果，所以市民要時刻注意自己的健康狀況。”馬曦說，有句俗語叫“沉默的肝，發言的胃”，在肝臟功能出現異常的早期，其癥狀往往以胃部不適為表現，包括厭食、厭油、反胃等。這些癥狀在很多人眼中被誤認為是胃病，但在實際情況下，可能提示肝臟出現了問題。由于肝臟發炎時并不一定會引起明顯的疼痛感，而是可能出現肝區發脹或發悶的隱約感覺，這些癥狀主要通過消化道表現出來。因此，當出現類似癥狀時，除了關注胃部情況外，也不應忽視肝臟健康的可能性。對于可能出現的肝臟問題，進行肝功能檢查是必要的。
要預防脂肪肝的發生 首先要養成良好的生活習慣 每天保持正常作息，少熬夜 其次，保持良好的飲食習慣 一些高脂、高熱量、 高碳水化合物的食品 需要嚴格控制 不要長期酗酒 同時養成鍛煉的好習慣 這是保持身體健康非常重要的方面 最后 不隨便吃保健品或者減重食品 如有需要一定要在醫生指導下進行
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