|
這是唐夕的第921篇原創(chuàng)文章 
最近有好幾位寶子問我：唐夕老師，作為自由職業(yè)者，你是如何保持自律的呢？ 我自己總是很容易浪費(fèi)時(shí)間，做不到自控，怎么辦？
的確，自由職業(yè)者雖然時(shí)間上很自由，但有一個(gè)極大的弊端就是:如果不用工具約束自己，那可能就徹底放飛了自己，把時(shí)間消耗在刷短視頻等無意義的事情上，拉低了工作效率。所以，為了讓自己更加『自律』，提升工作效率，我給自己采取了以下措施。首先每天起來后，我會(huì)先用滴答清單把自己今日份的任務(wù)梳理好。每個(gè)任務(wù)預(yù)計(jì)花費(fèi)多少時(shí)間，重要程度如何一一梳理好。我不做時(shí)間管理，因?yàn)閴焊鶝]用，時(shí)間不由我們掌控。
但我一定會(huì)做目標(biāo)管理，每天列出自己的必要重要事項(xiàng)，只要當(dāng)天完成了這些事情，那這一天就是超級賺的，每晚我也會(huì)做復(fù)盤。這件事我會(huì)在最高效的時(shí)間段去完成。這段時(shí)間我會(huì)把手機(jī)關(guān)機(jī)，屏蔽外界信息對我的打擾，而保持專注。我每天有自己固定安排好的事情，也會(huì)有意料之外的事情。無論什么事，我都一定會(huì)是先把手頭的事情完成，再去進(jìn)行下一個(gè)任務(wù)，而不是任由自己被干擾。這一點(diǎn)，要感謝我過去一年反復(fù)聽的一本書《當(dāng)下的力量》。我在自己常待的地方，比如沙發(fā)上，工作桌上，床頭柜上，都會(huì)放幾本書。當(dāng)我有空閑的時(shí)候，是會(huì)隨手拿起書的。不然就會(huì)『下意識(shí)』打開手機(jī)，那時(shí)間就在毫無目的的刷短視頻中浪費(fèi)了。最后的結(jié)果就是越刷越久，越刷越焦慮，悔恨自己浪費(fèi)時(shí)間。關(guān)于這點(diǎn)，不要高估自己的控制力，最好的方式就是改善自己的環(huán)境。最后想分享的是： 所謂自律，絕不是一板一眼，而是靈活機(jī)動(dòng)。 記住大概率會(huì)對的事情，記住大概率對自己健康有幫助的事情，盡量做到往正的方向去走，而非強(qiáng)迫自己苛刻地執(zhí)行必要的量化條件。 我們需要的，是按照我們想要的方式過好我們的一生，而非被社會(huì)規(guī)訓(xùn)成所謂的自律者必須有的狀態(tài)。
|
