不喝水后，脾胃居然舒服了很多。

常言道“晨起一杯水，一天要喝八杯水”。

但真相是，每天8杯水很傷脾胃，是養(yǎng)生誤區(qū)！

并不是所有人都適合“晨起一杯水”,也不是每個人都一定要“一天八杯水”。

不分體質(zhì)亂喝真的會傷身體。

這其實和積食是同個道理。

水喝進身體后，需要脾胃消化才能吸收。而80%的中國人脾胃差，消化不了這么多水。

打個比方，就好像是家里挺小的，你還猛開水閘放水，那就積水泛濫成災了。

同理，脾胃虛弱的人，本就代謝能力差，大量的水份滯留在體內(nèi)，脾虛脾累，尤其是很多人喝涼水、冷飲，更容易產(chǎn)生濕氣，對脾胃更不好了。

最好的喝水方法是:慢慢喝，喝熱水，小口喝！

特別是熱茶、熱湯、熱粥等，喝完身體非常舒服，更好運化，能被腸胃吸收。

寫這篇不是不讓大家喝水，而是提醒大家適量飲水，鏈接身體，過猶不及！