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馬上都到冬天了，很多人都在“貼秋膘”開始進補了，但是有些朋友卻發現，自己只要一進補就上火，怎么補都補不進去！  那是他們不知道“進補先化痰！”今天就來給大家分享一下，中醫進補的三部曲。讓氣血充足，壽命更長！  第一步：化痰濕。 很多朋友整天渾身沉重，肚脹反酸的，還總是痰多咳嗽，其實這都是痰濕太重了！中醫上講：痰濕具有黏膩的特性，會阻滯氣機的運行，如果不清除，就直接進補，體內就會出現“擁擠淤堵”的情況，只會越補越上火，對于這種情況，就可以參考個二陳湯加減來進行調理，先通路！  第二步：健脾胃。 都說脾胃是運化之臟。所以想要更加高效的進補，脾胃強健非常重要。如果脾虛的話，就會出現消化不好，食欲不振的情況，這時候運化都是問題，再怎么補效果都不好，對于這種情況就可以參考個保和丸來健脾和胃，增強脾胃運化。  第三步：補氣血。 前面路也通了，運化吸收也調理好了，這時候就可以進補了。尤其是經常渾身乏力，頭暈目眩，面色蠟黃的人，多是氣血不足引起的。對于這種情況，就可以參考個十全大補湯來加減調理，補氣養血，拔高身體素質，讓身體更加強健。  好了，以上就是今天分享的內容了，不過中醫講究辨證論治，如果是大家有身體不適的情況，還是建議及時前往就醫，在專業醫生的指導下，對癥論治。我們下期再見！ |
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