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    白菜別再炒著吃了,試試這樣做,口感鮮嫩,關(guān)鍵是好喝又不貴!

     廣東煲湯 2024-01-14 發(fā)布于廣東
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    白菜是一種常見的蔬菜,營養(yǎng)價值非常豐富,烹飪方式也是多種多樣,深受人們的喜愛。那么,想要做出一道美味可口、營養(yǎng)豐富的白菜湯,需要掌握一些技巧和細(xì)節(jié)。今天,我就來給大家分享一下如何做出一道美味可口、營養(yǎng)豐富的白菜湯!

    白菜豆腐湯

    @圖片來源于網(wǎng)絡(luò),侵刪

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    食材

    白菜500克,嫩豆腐一塊,

    白玉菇100克,雞蛋3個,

    蝦皮適量,姜3

    (適合3-5人)

    做法

    1.白玉菇,蝦皮洗干凈,大白菜切開后切段,洗干凈;

    2.豆腐洗干凈,切小塊;

    3.起鍋熱油,煎3個荷包蛋,倒入足量的開水,放入姜片,再倒入切好的豆腐塊、白菜、白玉菇、蝦皮

    4.大火煮開后,轉(zhuǎn)中小火,燉煮15分鐘,加入少許鹽調(diào)味即可;

    功效

    白菜豆腐是一道營養(yǎng)豐富的湯品,它的味道鮮美,清香可口,湯色奶白,豆腐嫩滑,白菜鮮甜,還有吸飽湯汁的煎蛋,一口下去真的鮮掉眉毛。白菜則富含維生素和纖維素,有助于促進(jìn)腸胃蠕動,增加飽腹感,降低膽固醇;豆腐是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白來源,同時也含有豐富的鈣和維生素;白玉菇具有清熱解毒、提高免疫力的功效;而蝦皮富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),對于強(qiáng)健骨骼和牙齒有很好的效果;
    @適宜人群:大多數(shù)人均可食用

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