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來自： 春天書屋 > 《中醫養生大講堂》
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年輕秘方：少量多餐 多吃“雌”性食物。富含硒的食物有魚類、堅果和谷物等，特別是小米，硒含量非常豐富。德爾加建議，每天快走30分鐘，每周5次，只需3年，就可降低2型糖尿病發病率，并大大延緩身體衰...
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