【原】常做這個小練習，你的記憶力能上升一個大段位

剽悍晨讀 2024-01-20 發布于上海

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主播：Bobo

本書是由八屆世界記憶錦標賽冠軍、英國著名記憶大師多米尼克·奧布萊恩所寫。如果你想要超強的記憶力，那么你必須清楚，記憶不是魔法，而是方法。多米尼克是迄今為止打破各項世界記憶紀錄最多的人，他所研發的記憶方法目前被全英國中小學生學習和使用。在這個版本中，他重新整理了自己的記憶術體系，將自己十年來領悟的更多方法和要訣奉出，更加全面和系統地介紹了記憶術形成的理論，并從實用角度出發，詳細解釋了記憶術中各個環節的細節和各種方法的訓練技巧。

這次我們重點解決的問題是：分享一個提升記憶力的有效技巧。

①

『案例一』

來，此時此刻，你必須按順序記住5個詞，分別是：小提琴、騎士、手提箱、項鏈和雪球。

你會怎么記？

如果我讓你在一周后還能記住這5個詞，你能記住嗎？你會怎么記？

這個五個詞是毫無關聯，可能對你來說也是毫無意義的詞，那么死記硬背肯定是不行的。

懂得記憶方法的人，會怎么做，既然它們毫無關聯，那就給它們建立關聯；如果它們毫無意義，就給它們創造意義。

比如，作者創造的故事是這樣的，“你聽到了悠揚的小提琴聲，循聲望去，發現是一位騎士在演奏。你感到好奇，心想，他身穿一身鎧甲，是怎么把琴放在下巴下的呢？是不是很滑稽？他的腳邊有一個手提箱，嶄新光亮，當然你也可以想象成破舊不堪。你打開手提箱，發現了一條鉆石項鏈，似是無價之寶。陽光在鉆石上跳躍閃耀，你只好瞇起眼，將頭轉開。可就在這時，一個雪球擊中了你的臉頰，你感覺到了冰冷的刺痛。”

這是作者喜歡的故事，它把這個故事默念幾遍，就能輕松把這5個詞記很久。

而你也可以建立屬于自己的故事。

②

『案例二』

還是開篇那句話，記憶不是魔法，而是方法。

所以，我們需要各種案例，持續練習。

作者在教學生掌握這個方法之前，問過學生，這5個詞語你們能保持多久記憶？

大多數同學回答說，他們只能保持幾分鐘，然后就會忘掉。

但是，他們很快就驚訝地發現，使用這個方法后，情況就大不一樣了。

這種給詞匯建立聯系并且施加意義的作用非常強大。

用這種方法記憶，詞語留在記憶里的時間通常會持續24小時以上。

如果你創造的這個故事恰巧是你喜歡的故事，或者跟你的一些經歷重疊在一起，那么這5個詞可能會伴隨你一生。

下面，把這組詞語增加到7個：船、輪胎、包裹、按鈕、卷心菜、老鼠、靴子。

作者想象的故事是：在平靜的海面上，我懶洋洋地坐在船上漂流。當靠近海岸時，我看到一條輪胎躺在沙灘上。我把輪胎沿著沙地滾動，結果碰到一個包裹。我打開包裹，想看看里面有什么，卻發現一個紅色按鈕的小玩意兒。沒忍住好奇，我按下了按鈕，一顆卷心菜神奇地從沙子里冒了出來。卷心菜上還有一只老鼠，它驚慌失措，哧溜一下躥了出去，躲在海灘上一只不知道被誰丟棄的靴子里。

如果是你，你會怎么講這個故事呢？

③

『鏈條記憶法』

作者對這個方法的定義是：鏈條記憶法。

這個方法最大的好處是效率高。

用死記硬背或簡單重復的方法來記憶可能需要數小時，且通常效果不佳，而使用鏈條法想象一個故事大概也就30秒或40秒，且回憶堪稱完美。

這兩種方法的區別就在于情境。鏈條法將無關的信息賦予其意義，把它們置于情境里，使其與現實世界有了邏輯關系，

因此，你越是學會熟練運用多種感官和情緒反應去建立關聯，大腦就會越嫻熟，越快速地建立關聯，這些關聯也就越難以忘記。

腦海里回放這一幕，必要時可添加一些細節，如果做到這一步你感覺毫無壓力，可以非常順暢地把這串詞語回想起來，甚至倒著回憶，這說明你已牢記這串詞語了。

總結一下，知識一定是用來遷移的，你有什么需要記憶的東西，不妨用這個方法來把它們串起來吧。當故事完成的一瞬間，你會發現那些跟你無關的詞，都變得親切了起來。因為，它們的意義是你塑造的。