【原】以書會友，其樂融融

晨讀的書友們終于線下見面了，大家相見甚歡，一場網友奔現的畫面。我們從2023年7月份開始，堅持每周一到周五早晨7:40~8:20一同享受40分鐘的晨讀，這對我們來說真的是一份精神的早餐。這期間我們只讀了三本書，每一本書我們讀的都很慢，每讀一段我們都會分享自己這對于這一段文字的感受，現實生活中的體驗，受到了哪些啟發可以去改善現有的生活。我覺得最為珍貴的是我們在這里可以盡情地表達自己內心真實的想法，描述自己所經歷的真實的發生，也可以將真情實感在這里流露，于是彼此相互照見，共情，收獲理解與支持，同時也可以勇敢呈現出自己某一些陰影的部分，直面自己的不同面相，去帶著勇氣遇見逐漸完整的自己。

隨著大家連接的深入，我們看到了改變的發生。比如伙伴中有特別理性的，他開始去嘗試體驗生活，去經驗感受，去表達情感，我們笑稱他的太太得到了一個新丈夫。又比如對于情感特別依賴，在關系中特別糾纏，同時又總感覺到痛苦的伙伴，開始嘗試讓自己走向獨立，不再焦慮，而是學會如何為自己負責任。

大家都開始意識到要更好的愛自己。而真正的愛自己不是一味的在物質或感官上去滿足自己，也不是自戀，讓自己成為世界的核心，而是成為自己世界的核心；做自己命運的抉擇者，看到自己的獨一無二，也允許他人做自己。

我們用OH卡的方式來回顧了2023年最欣賞自己的部分，展望了對2024年的憧憬和期許。只覺歡樂的時光總是那么短暫，但每日的精神早餐我們依然會繼續好好咀嚼。

我們丟失的金球

最近和伙伴們一起晨讀，閱讀的是喬恩.卡巴金《正念，此刻是一枝花》。書中提到了我們成長中看過的一些童話故事里所引出的隱喻。其中有一句話我讓我反復咀嚼，“從8歲左右第一次丟失金球，到千方百計重獲金球或意識到金球已經從我們身邊消失不見，這整個過程可能需要30～40年的時間”。

這里的金球指的是我們曾經在嬰兒時期就擁有的金子般的純真和無窮潛能，但隨著我們生命經歷的展開，遭遇一些挫折，甚至是創傷，我們原本的那顆赤子之心被蒙上灰塵，或者被丟棄在哪個角落，于是我們的金球就丟失了。

可能我們并沒有意識到這顆金球的丟失，依然渾渾噩噩的過著每天的生活，但又總覺得哪里不對勁，是我們用失功能的解決辦法來應對著你是樁樁件件的挑戰，身心俱疲。當我們我們意識到了問題所在，想去做出修正與改變，往往是人到中年了。

書中鼓勵我們去修習靜心冥想。通過冥想的練習，去打開意識之門，穿過“迷宮”，穿越黑暗，做出適合自己的選擇。冥想是人性發展中的向導，是通向光明自我的路線圖，讓我們更加的清明，并非去找尋孩提時代的“純真金球”，而是帶領我們去尋找充分發展的成年人的“金球”。

這個過程不一定輕松，更需要帶著使命，持之以恒。去直面我們每一個情緒的到來，去看清楚每一個念頭的來去，不去逃避，也不麻痹自己。直到把自己看清楚，知道如何讓自己變得更加的完整。讓心中的金球綻放光芒，完成一段探索、領悟和改變的旅程。