寒氣深陷于體內，拖得久了導致封藏無力，再也不能透發，更傷真陽。

          致力于兒童體質全面恢復

    過敏性鼻炎診治中心

小口喝水利于轉津液以濡潤，細嚼慢咽利于轉化氣血以充養。

扶陽從腎始經脾轉運以溫煦，安神以安五臟為本固攝以調神。

諸多慢病反復皆從太陰濕土，少陰腎寒處開始，于此脾腎重點不言而喻。不可再偏廢一端，滋補盛行，還得以恢復臟腑氣化運轉為本。

主觀上能做到的我們務必知行合一，這樣才有助于不可控的那部分自我調整。

好生氣的人頭腦，肩背，腰部往往出問題的多。此等為肝氣沖逆，長期郁滯而成，每日可拍打膽經發熱，膻中發熱，打坐練習靜氣。好焦慮的人，脾胃運化往往較差，此為脾胃運化壅滯不通，氣血不生，人之反而神傷，點按足三里，雙側淵腋穴利氣通。好驚恐者，往往神經衰弱十分嚴重，此為定力不足，神魂不收。此等問題又交替互相影響，遂病非一端，很多時候是多個問題同時出現，同時發生。辨證法則在于“但見一證便是，不必悉具”，我們叫“抓主證”。

輕證之寒，由表而起，姜湯自可去，前提是得有這個體質能力。很多人一點寒氣都受不得，早早的腎無藏納之力，姜湯就不夠了。這個時候就得溫腎扶陽驅祛寒，麻附細辛湯主之。寒痰化飲小青龍，表寒里熱大青龍，表寒實郁葛根湯皆為辨證加減方。

中證之寒經脾胃而起，此等寒氣在于脾胃運化，理中主之。干姜溫、黨參健、甘草和、白術厚。理中湯所用均為黨參，尤其當年所用為山西黨參，建中力量強于人參，但亦可根據病癥調整，不必拘泥。

下證之寒發于腎中，此寒最久，最隱蔽，最深入。此寒發病，諸癥繁多，多誤認為某某問題，實則從腎經入手，溫煦腎陽均可獲相當改善，尤其復元腎之藏納之力。根本好了，人之病癥自然就全消了。

傷于外感，貪于飲食寒涼，熬夜之子時，無不是受寒常見的路徑。受此影響，寒濕氣由膚表進入，由口進入，內耗于臟腑，導致陽損陰傷，所謂陰傷多為已經形成的痰飲水濕等病理產物，此等即為陰邪。就連喝水誤區也很大，咕咚咕咚的喝了不少，也不管這脾胃能不能運化起來。只有運化的水才能轉化成津液，反之只能變成痰飲水濕。

口渴會喝水的都是溫水潤潤飲入。絕對不是一天多少杯水，喝多少量，大量猛灌恐傷了胃氣。包括飲食方面也是經古之言，“飲食自倍腸胃乃傷”，吃飯得細嚼慢咽，給脾胃以虛實的空間，時間。還有過夜如冬，熬夜傷腎，此等消耗是一身精氣的折損。

今冬之力，很多人封藏的很好，冬三月做到了不消耗，不貪戀，不妄動。這也為來年經陽之力打下了好的基礎。病是積攢而來的，寒氣越是深入，真陽受損越是嚴重。人這一輩子，多少陽氣是有數的，早早的消耗殆盡，后續之力凋敝，談什么長壽，僅是疾病早已折磨難忍。

肺陽于表，在于固表以驅散外邪。脾陽于中，在于運化以利氣血。腎陽于下，藏納有力行駛全身。肝陽于肋下，條暢以促氣化。心陽于上，神安則君相安穩。如此五臟之陽才能互相為用。尤其腎中真陽，封藏之力，使其蟄藏而不至于消耗太過。而我們生活中，經常妄動消耗，引此陽外泄，導致真陽漏而不藏，相火妄動，諸癥雜亂。

纏身之病，邪氣是一方面，正氣不足才是關鍵。運化有利于正氣恢復，氣化有助于系統更完善。所以不需要什么滋補，依靠臟腑運轉即可完成這一系列的調整。

理中丸提振中焦陽氣，驅散陰寒羸弱，使得中焦水飲也會得知溫化。而小建中湯更溫中焦虛弱，以利機能恢復，作用面更廣。桂附地黃丸溫相火少生之氣，緩緩生之，順應腎之本性，然腎本多性，生殖，主水，尤以藏納為本。此等力量桂附為之，右歸丸便做不到，精陽之力不足右歸丸主之，此二差別于此。用藥如用兵，認識很重要，不像西醫搞個藥物，說明書給你了，大概了解，常人都能用。

保護陽氣，便是減少損耗。保護的方法也要量力而行，根據體質而做。晨起生姜嚼之3片溫水吞沫，不熬夜、穿襪子睡覺、脾陽不足不喝米粥稀飯、睡覺護好肚臍、晨練八段錦利于陽氣舒展，夜晚打坐利于陽氣潛藏，此等皆應根據個體差異量身定制。飯不可飽吃，水不可灌飲，情志舒緩不可急沖。

來年之春，應有倒春寒，直至五一前后，衣服都不要驟減太快。尤其貼身的秋衣秋褲，能穿盡穿。一年陽氣長養就始于春，盛于夏，如此春夏養陽，不可再過度消耗。尤其春寒更傷人，不要認為天氣暖了，可以放肆了。天暖人還寒，放肆不得。

止觀 明法