| 失眠的前提是身體沒有寒濕!! 今天說的這個方子主要從溫補陽氣入手，陽氣充足，就能把體內(nèi)的寒濕溫化掉，人自然就睡了。 . ??這就是中醫(yī)治失眠的思路，治的不是睡眠，而是體內(nèi)的寒濕。 · ??現(xiàn)在，我給大家分享一個小方子，【仙靈芪歸湯】 有肉桂、仙靈脾、澤瀉、茯苓、川斷、黃芪、山藥、白術、當歸、澤蘭。 · ??肉桂： 是肉桂樹的干燥樹皮，這種樹喜歡沐浴陽光，所以肉桂陽氣很足，它雖然長在下頭，但是擅長入腎，可以補腎陽，實際上心陽腎陽都能補到。 . ??川斷： 川斷性溫，溫養(yǎng)陽氣的同時也是一味常用的補腎要藥，之前說過，這個方子以溫陽化濕為主，比較適合陽虛之人，陽虛的人，體內(nèi)的大環(huán)境就好比冬天，天寒地凍，吃下去的涼果，喝下去的涼飲，都化不開，最后變成寒濕堆積在體內(nèi)，身體也就會變得越來越沉重。而補火助陽的意義就是讓身體徹底擺脫嚴寒，溫暖起來，有了溫度，就能把寒濕溫化。 . ??茯苓、澤瀉： 一邊溫化，一邊利用茯苓、澤瀉利水的作用，把一部分寒濕通過小便排出去。有句話是這么說的胖人多氣虛。因為氣虛，也就更容易被寒邪盯上，寒邪大舉侵犯，陽氣受損，進而導致陽虛。 . ??黃芪、白術： 補氣健脾，換另一個角度來講，如果一個人體內(nèi)濕氣很重，是不是會阻礙氣血循環(huán)，在寒濕化掉以后，氣血的通路也就打開了，也就是說，有了前面的藥物來開路，補進去的氣就能暢通無阻。 . ??澤蘭： 以活血祛瘀著稱。氣血不能很好地運轉(zhuǎn)，產(chǎn)生的瘀血，澤蘭可以化，和茯苓、澤瀉一起，把寒濕利出去。 · ??這便是仙靈芪歸湯，出自《北京中醫(yī)》雜志，上個世紀就已經(jīng)在用了，效果是經(jīng)得起檢驗的。但前提一定是陽虛體寒，如果體內(nèi)有熱，就不適合所以大家明白了嗎? · ??如果你也有失眠的困擾，可以在評論區(qū)寫相應數(shù)字，讓我這個專業(yè)的醫(yī)生來給你辯證解答： ①入睡困難，躺在床上翻來覆去睡不著 ②多夢、睡眠淺、醒來后乏力、頭昏 ③容易驚醒、膽小、容易受到驚嚇 ④常常在凌晨2-4點醒 ⑤徹夜難眠、無法入睡 也可以留下你的疑問，我來幫你！ |
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