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    【原】2024，讓感受變好一點的15件事
    
                    
                    
                    
                    
    
                         蕓淡風傾
                        
                        
                        2024-02-06
                        
                             發布于新疆
                        
                    
    
                    
    
                        
                        
    
                    
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        
    
                            
                                
    
                                    
                                        
    

                                        
                                        

                                        
    堅持原創的950篇

    年初不管是對工作還是生活，都要做一些預判和準備。
    坦然接受不能改變的，然后，嘗試著非常時期，調整活法。
    讀到一段話，發給好朋友，都覺得扎心了：
    什么都不想做，就在床上懶著。但心里的某個地方，還在想著毫無進展的工作，急得不得了。這樣的話，起來干活不就得了，卻又不想起來。縱容我的人是我，緊逼我的人還是我。掉了點眼淚。

    ——山本文緒《然后，我就一個人了》
     
    內卷和外部局勢，無可抵擋。
    與其做一個非要逆天改命的蚍蜉，不如做個朝花夕拾的蜉蝣。
    只活當下，不論永恒。
    2024年，堅持這些小事，至少于我自己，會更快樂，更松弛。
     
    01 重要的事，親歷親為
    我會重新開始分配自己的時間，精力和注意力。
    聚焦在真正重要的事情上。
    重要的事，絕不假手于人，尤其是重要的信息，價值觀等等。
    比如關注健康，經濟，大環境，重要的人生選擇和財務規劃。
    自己做功課，自己整合信息，明白什么意見才是對的，然后做自己獨立的選擇。
    承擔自己選擇的結果。
    寧可自己多費心，多花時間，多做一些看似無意義的事。
     
    這年頭，二手三手信息，信息不對稱，甚至是故意帶節奏賺流量的人，太多了。
    不會再輕易相信，沒有任何依據，張口就說的話，不管是誰說的。
    比起遙遠的hearsay，各種熱搜，我更相信我搜集來的，身邊的人的數據，有名有姓，有血有肉的例子。
    大家都要學著，成為自己生存的第一責任人。
    沒有人能比自己更懂自己，什么樣才是自己心里的聲音。
     
    02 鍛煉身體，方方面面的養生
    未來，任何人事物，如果影響到我的身心健康，我也只能放棄，野心呀，夢想呀，都已經重塑。
    沒有啥比健康，快樂，平安來得重要。
    與其在那里不開心，不如去揮灑消耗體力。
    生氣好多天，不如鍛煉到力竭，可能就是半小時，安穩入睡。
     
    03 不定期來點創新的嘗試
    好奇心，是支撐中年不發瘋的重要因素。
    給自己來點不一樣的愛好，成年人也需要些新玩具的。
    玩具在哪，我在哪，快樂在哪。
     
    我世俗的愛好，真的剩的不太多了。
    世俗的欲望= 生的欲望
    所以盡可能增加生命的體驗感；盡量把美好的體驗感，拉長一點。
    說白了，花錢要讓我快樂和幸福，買什么不重要了。
    中間也會有上當受騙，過分上頭，花了冤枉錢，交學費的時候。
    不重要，身外之物，帶不走的。
     
    也不一定是消費。
    因為還可以學些什么雜七雜八，沒有任何功利目的，甚至沒有任何用處的技能。
    我今年最想干的幾件事：
    寫小說，畫畫、基礎縫紉和繡花。
    04 綠舍離，每天凈減少一件物品
    活得更堅決，更灑脫一些。
    生活里經常一切都是最不好的安排，但換個心態，也許海闊天空。
    愛自己關注的一切，遠離渣人爛事，不要多浪費一絲心力。
    比中年愛情珍貴的是，雪中送炭的朋友，互相扶持的家人。
     
    除了精神層面的斷舍離，把時間和精力只留給重要的人事物。
    還有物理層面的減少外物的擁有。
    每天隨手輕輕地整理，不是大張旗鼓地做家務，就是單純地恢復內心的清爽：
    扔掉物盡其用后的空瓶，物件轉化改造后派上新用場，刪除各種無用之物，騰挪的哪怕是網絡空間，都會讓人一直扔，一直爽。
    培養每天斷舍離的好習慣，下次雙11告別熬夜瘋狂購物后悔囤積退貨
    畢竟我還有很重的生態焦慮，盡可能還是本著環保角度，不是為了扔而浪費，為了整理而過度占有。
     
    05 每天都閱讀
    2023因為各種原因，年讀120+本書的計劃，暫停了一陣。
    今年會保證每天都要嚴肅閱讀，不是閑書網文小說的那種。
     
    06 每天都積攢一些快樂的事
    就是很瑣碎的快樂：
    起床晚，但還是剛剛好趕上了車；
    刷到了可愛的貓貓狗狗小帥哥；
    盲選的新餐廳，很好吃；
    買到了喜歡的東西。
    被別人夸了一句。
    打開了一部真好看的劇。
    寫了一篇自己很滿意的推送。
     
    我有一大半的憤怒都是因為別人遭遇的痛苦，如果光想自己的話，我對命運毫無怨言，已經對我格外好了。
    保持憤怒，保持感恩，保持知足常樂。
    不快樂的每一天都不屬于自己，不快樂每多一天，都好虧呀。

    不要為合理的快樂內疚，
    不要為正當的成就道歉，
    不要為平凡的生活，但還積極地活著，感到難為情。
    平庸，也可以快樂。
     
    07 認真處理瑣事，尋回日常秩序感
    花費時間，專心吃飯，認真做飯，走走路，發發呆，曬曬太陽。
    不會覺得這些瑣事，浪費時間，不夠自律，沒有性價比等等。
    那么著急，卷生卷死，為的是什么呢？
    我想要保留一些生活，在汲汲營營的生存中。
     
    吃好，睡好，身體好，心情好，這才是生活的基本。
    為了這些，做出的努力，都不是多余。
    遲到就遲到，錯過就錯過，失去就失去，得不到就得不到。
    得之我幸，失之我命。
     

    08 每天浪費點時間
    不用太壓抑自己，也不用太苛刻。
    實話說，就像攢錢成為習慣的人，消費起來，也真不會怎么太過分。
    平時大方面比較積極向上，就可以了。
    我會允許自己每天一段時間，刷沒營養的手機，玩會沒技術含量的傻瓜游戲。
    在哪摔倒，就在那躺一會再說。
    甚至主動做點毫無意義的事情。
     
    這個世界每天都有各種各樣的評價和考核體系，每天也有各種PUA和催人奮進。
    每天也有很多消極，負面，要死不活，逃避。
    重要的是，一個適合自己的平衡。
    整體努力，偶爾躺平。
     
    09 堅持做小小的好人好事
    好人未必會有好報，善良的人一樣會遭遇不好的事。
    做好事、當好人的意義，主要是為了內心坦蕩，心安理得，無所畏懼，吃得下睡得香。
    四十不惑，不是因為事事完美，而是學會接納生活本身的缺憾。
    我會對這個世界的一些人事物，非常失望；但我們不能因此忽略了那些人性最美好的善良時刻。
    堅持做個善良的普通人，雖然善良都是有代價的。
    我還是想努力活在童話世界里。
     
    10 少說話
    在所有低谷、等待、拉鋸戰中，沉住氣。
    不要著急，不要追問，不要輕易質疑和推翻自己，不要盲目出擊，保護好底牌，以靜制動，以不變應萬變，讓子彈飛一會。
    安之若素。
    大到因沉默而被尊重。
    小到這事可能就大事化小，小事沒了。
    包括支持朋友，陪伴和默默支持，比說教和道德制高點的指指點點，更有意義。
    尊重別人選擇，不要自以為是地“為誰好”。
     
    11 每天獨處1分鐘
    不要干任何事，
    不用回復，回應，任何人，不討好，不在乎。
    不要思考任何事，未來，現在，過去。
    安安靜靜地感受自己。
    只有自己。
    也不一定得進入心流，或者做冥想，
    不消耗能量，不消耗自己。
    就是感受，那一刻，無關外界疾風勁雨，自己是自己的避難所。
     
    12 不對自己說謊
    人活一世，鬼話，謊話，違心話，虛話，都會視情況發揮。
    但是，一定對自己誠實。
     
    13 換個語氣詞
    想要嘆氣，別說“哎”，改說“耶”。
    別說“太倒霉了”，改說“太好了”。
    這是我從Seventeen綜藝《出差十五夜》學到的，
    想罵自己的時候，那就夸夸自己，鼓鼓勁。
    Judge自己的人已經很多了，我不要做苛責自己的人了。
     
    14 心灰意冷的時候，想辦法來點雞血
    人無可避免地變得膽小、被動、懶，我自己時常覺得，自己習慣性用“非必要”說服自己，回避風險，回避挑戰。
    不管策略如何迂回，也不論是不是真的也要靠消極來達到坦然。
    至少，不要真的回避希望和興趣。
    懷抱微小的希望，盡最大的能力，過好平凡的一生。
     
    15 能勇敢對重要的人，表達心意
    希望可以不害羞地說出，謝謝你在我身邊。
    有你真好。

    作者：年讀120+本書，兩大視頻網站入駐作者。
    
                                        		
                                
    
                                
                        
    
                    
    



                
    
                
    
                    
                    
                        
    
                            
                                
      
                                  		
                        
      
                          
                
      
                
      
                
                
                
      
                
      


                

                
                
                
                
                

                
      
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