龍虎山道家養(yǎng)生  全身穴位眾多，僅經(jīng)穴就有360多個。縱觀穴位主病，一穴只治一病者極少；而一病對應(yīng)的最有效的穴位，卻比比皆是。今天就給大家?guī)沓瑢嵱玫?0個特效穴，專穴專用。脾胃在腹部的開竅為中脘穴，脘指的是胃，中脘即胃的正中間，所以脾胃的一切疾病都可以從這里治療。血海穴堪稱人體自帶的“補(bǔ)血穴”，可運(yùn)化脾血，促進(jìn)新血再生及氣血運(yùn)行，讓血液充盈通暢。
屈膝在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處即為血海。所謂浮白，是因為膽經(jīng)的陽熱之氣在此穴轉(zhuǎn)化為溫?zé)岬乃疂裨葡担绨咨撵F氣一樣，漂浮在頭頂之上。所謂的水濕云系，直白的說，就是肝火旺盛，直達(dá)頭頂，淤積此穴，導(dǎo)致頭部供血障礙，白發(fā)自然浮上頭頂。對于肝火旺盛而導(dǎo)致的白發(fā)，浮白穴是常用經(jīng)驗穴。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴。
豐隆為“祛痰第一穴”，可治療各種痰癥，無論是有形之痰，還是無形之痰。顧名思義，它是人體腹內(nèi)異常腫塊硬塊的根源，這個穴位，具有給子宮肌瘤斬草除根的作用。痞根穴位于腰部,當(dāng)?shù)谝谎导幌?旁開3.5寸。
太沖穴特別好找，在大腳趾和二腳趾延長線的交匯處，在腳面的最高點。
太沖是肝經(jīng)的原穴，解郁散結(jié)、疏肝理氣的作用很突出。有的人刺激太沖穴后，會出現(xiàn)打嗝排氣的反應(yīng)，這證明氣開始通了。
中瀆穴在大腿外側(cè)，當(dāng)風(fēng)市下2寸，或在橫紋上5寸，股外側(cè)肌與股二頭肌之間。
中瀆是治療膽結(jié)石、膽囊炎及膽絞痛的要穴。筑賓在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)太溪穴與陰谷穴的連線上，太溪穴上5寸，腓腸肌肌腹的內(nèi)下方。
在前臂掌側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上0.5寸，在手腕附近靠近小指那邊。
屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕骨的內(nèi)上緣向上約一掌(四指并攏為一掌)處為經(jīng)外奇穴百蟲窩，它在足太陰脾經(jīng)的循行線上，臨近血海穴。按摩百蟲窩穴可以活血止癢。
正坐垂足或仰臥位，在太溪上2寸，當(dāng)跟腱之前緣處取穴。
屈肘，當(dāng)肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點處。
少海穴是一個治療耳鳴的要穴，就是老愛心煩上火、耳邊響、起急的那種耳鳴，少海穴治療效果最好。天宗穴屬于手太陽小腸經(jīng)，在肩胛骨、岡下窩中央凹陷處，手太陽小腸經(jīng)雖然不經(jīng)過乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是這個穴位周圍5厘米的區(qū)域大致是肩胛與乳房投影的重疊區(qū)，也就是背部的乳腺反射區(qū)。因此在這個區(qū)域內(nèi)艾灸或刮痧有活血通絡(luò)、消腫止痛的功效，有利于乳腺增生腫塊的消散。
在臨床上有一些治療肩周炎的經(jīng)驗穴和常用穴，最常用的就是條口穴。中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)燒是身體陽氣亢盛、抵御外邪的過程，所以發(fā)燒時就找陽氣最盛大的地方：身體陽氣最足的地方是督脈，督脈主人體一身之陽氣，督脈陽氣最盛的地方就是大椎，六條陽經(jīng)都在這里匯集，所以大椎可退熱。水泉位于內(nèi)踝后下方，當(dāng)太溪直下1寸，跟骨結(jié)節(jié)內(nèi)側(cè)凹陷處。不管是哪種原因引起的足跟痛，更多內(nèi)容關(guān)注愛醫(yī)講壇公眾號只要堅持按壓一段時間，便能慢慢減輕痛楚乃至痊愈。
列缺穴在橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時兩手虎口交叉，當(dāng)食指尖所到凹陷處，便是該穴。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載，列缺穴主要治療偏頭疼、頭疼、落枕等疾病。《針灸大成》中有一首膾炙人口的四總穴歌，其中一句為：“頭項尋列缺。”就是說脖子往上的病都可以用這穴位來治療和調(diào)節(jié)。光明位于人體的小腿外側(cè)，當(dāng)外踝尖上5寸，腓骨前緣。
《四總穴歌》里說：腰背委中求，這句話的理解是：腰背上的病痛，要到委中穴那里去求。委中位于人體的腘橫紋中點，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
水道穴位于人體的下腹部，當(dāng)臍中下3寸，距前正中線2寸。
微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。
中醫(yī)認(rèn)為，頸椎問題不是骨頭問題，而是經(jīng)絡(luò)問題。頸椎之所以疼痛、僵直、麻木，都是因為經(jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行不暢。而經(jīng)過頸椎部位的就是小腸經(jīng)。也就是說，頸椎出現(xiàn)問題，是因為小腸經(jīng)不通。后溪穴既是小腸經(jīng)的俞穴，又為八脈交會之一，通于督脈，它被譽(yù)為是“通治頸肩腰椎病的神奇大穴”。屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點。完全屈肘時，當(dāng)肘橫紋外側(cè)端處。
仰靠坐位取穴，位于頸部，當(dāng)前正中線上胸骨上窩中央。
頰車穴在面頰部，下頜角前上方，耳下大約一橫指處，咀嚼時肌肉隆起時出現(xiàn)的凹陷處，左右各一個。在前臂掌面橈側(cè)，當(dāng)尺澤與太淵連線上，腕橫紋上7寸。
大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約兩毫米處。
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