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 在被主人翁的真誠和生命力打動的同時，小編項目管理的DNA動了，“減重”何嘗不是一個絕好的項目呢？結合彩蛋中賈玲的減重備忘記錄，整個項目的時間需要控制得特別精準，需要卡上電影拍攝和放映的檔期，“減重”絕對是整部電影拍攝項目中的關鍵線路上的關鍵工作呀！減重的進度計劃的安排和控制有著極高的要求，下面我們一起來看看通過這部電影，我們能學到的項目管理知識吧！  項目啟動 1、項目目標： （1）體重目標：初始體重210斤，通過健康飲食和適量運動減重100斤，達到110斤。 （2）健康指數目標(對標拳擊運動員)： 體脂率：13-17% 肌肉百分比：45-50% 2、項目時間：2023年1月-2023年12月； 3、項目成本：3.5億人民幣 4、項目特點： （1）賈玲身兼兩職：導演和主演； （2）需要配合主演邊減重邊拍攝； （3）過程中會有多次開機關機； （4）拍攝完成后，必須要預留出最終剪輯的時間，確保在大年初一上映。 5、項目管理特點： （1）為保持神秘感且集中精力，賈玲需在“大眾”面前消失一年，推掉“王牌”常駐嘉賓等綜藝錄制工作，在未上映之前全劇組人員需對外保密。 （2）配備營養師、健身教練、醫生、心理咨詢師等，制定詳細的運動計劃、飲食計劃、心里輔導計劃，全力保障賈玲能在可控的情況下進行“減重”。 （3）細化階段“減重”目標，與開關機時間保持一致性和可行性，提前預約好演職人員的檔期及拍攝地點。 項目計劃 1、項目關鍵里程碑： （1）第一次開機時間： 不詳 （2）開始減重時間：2023年1月4日 （2）第二次開機時間：2023年4月13日 （3）第三次開機時間：2023年8月9日 （4）第四次開機時間：2023年10月1日 （5）第五次開機時間：不詳 （5）賈玲殺青時間：2023年11月24日 （6）電影放映時間：2024年2月10日 2、項目范圍計劃：
3、項目利益相關方： 項目經理：賈玲 出品方：新麗傳媒、中影、阿里影業、閱文影視、大碗娛樂、三亞文藝小紅文化、北京騎小馬文化傳媒、企鵝影業； 主演團隊：賈玲、雷佳音，張小斐，喬杉，李雪琴； 減重團隊：營養師、健身教練、醫生、心理咨詢師； 拍攝團隊：制片組、編劇組、劇務組、攝影組、美工組、特技組、服裝組、化妝組、音樂組、發行組等。 項目進度計劃與實施
項目進度控制 平臺期，也被稱為減重停滯期，是指在減重過程中體重下降一定數值之后停滯不變，并在三到四周時間內體重無明顯變化甚至出現反彈現象的階段。
在圖上明明顯顯地標注著兩個月的平臺期，而且不止一次，還有體重上漲的記錄！平臺期是減重過程中可預見到的項目風險，面對平臺風險，只能選擇“風險自留”，調整飲食和運動，攻克平臺期，才能繼續“減重”的進度。 項目收尾 目前電影已上檔數日，從這個結果來看，這個項目的目標基本已經達成，不但準時上映，賈玲驚艷亮相且收獲了較高的票房成績。收尾的工作可能包含了電影的推廣，包括參與各大主流媒體的訪談、電影路演、主流雜志的拍攝、抖音等網絡媒體的宣發等等。 項目復盤 1、經驗總結 回顧漫長的減重過程，充滿了痛苦艱辛但更多的還是快樂幸福，因為這是一個為不安于現狀、為尋求變革而采取積極行動的過程，也是一個進行自我管理的過程，有計劃，有行動，有檢查，有改進，形成良性的發展循環。 2、三點忠告 學會堅持。克服任何困難，堅持做好一件小事。 學會行動。拒絕紙上談兵，拒絕懶惰，成為行動派。 學會珍惜。懷有敬畏之心，懂得珍惜和感恩。 3、兩份秘籍 （1）看見熱量：首先得知道，吃進去的熱量小于消耗的熱量就會瘦。其次，做到看見熱量。對每種食物的熱量有大概的認知，做到別人看到的是美食，你看到的是熱量。只要有了這個認知，保證你能成功。 （2）實時監測：減重一定要實時監測體重變化，對體重異常波動及時干預，記錄每次的體重，形成體重曲線便于偏差分析。 4、借助工具 （1）薄荷健康： 體重和熱量量化管理工具。記錄每一次體重，會自動形成體重曲線，并支持按日/月/季度/年維度查看體重變化趨勢；記錄三餐食物熱量，并與建議熱量進行對比實時預警。 （2）Keep： 運動記錄工具。記錄每一次運動記錄，支持的多樣化運動類型，行走/跑步/健身/騎行都可以實時記錄并可視化展示。 結束語 電影的內核不是減重，是對我們每個人的一種鼓勵和啟示。項目經理在項目執行的過程中無論遇到什么困難和挑戰，只要我們堅持不懈，勇往直前，終將迎來屬于自己的輝煌時刻。就像賈玲一樣，不管身處何地，心中總有一團火焰在燃燒，溫暖著前行的路。
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