這幾道湯最適合春季喝，給孩子補鈣效果好！

春天，萬物復蘇，是個養生的好時候,這種時候最適合喝一些清淡的湯，給孩子補身體最好。因為春天是孩子生長發育較快的一個季節。

多給孩子吃一些健康有營養的食物，尤其多補鈣，可以促進身體發育。

為了適應這一特點，我們在給孩子喝這幾道湯，以確保孩子的營養供給。

一、四色補鈣湯

四色補鈣湯營養豐富，味道鮮美，尤其是鈣、碘含量非常高，有利于孩子補鈣，促進骨骼、牙齒發育。

紫菜所含的多糖還能夠促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力，保護孩子少生病。

二、鯽魚豆腐湯

鯽魚豆腐湯，堪稱鯽魚、水豆腐的完美結合，燉出的湯水不僅營養價值特別高，并且十分的美味。

鯽魚和水豆腐互相補充，還可以補鈣，降低油脂、固醇，對咱們的身體健康有很多的幫助，而且味道很鮮，是一道可以讓咱們放心吃的美食。

三、胡蘿卜玉米排骨湯

胡蘿卜玉米排骨湯屬于一道補湯品，采用胡蘿卜、玉米和排骨為主要食材，關鍵在于烹煮時間長，蘿卜玉米排骨湯中的排骨富含蛋白質和脂肪；

為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，可以補充人體所需的營養，還富含磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白、鐵、鋅等營養元素，可以補鈣強身、強健筋骨，是孩子長身體最好的湯品。

四、紫菜腐竹湯

當鈣與鎂的比例為2∶1時，最利于鈣的吸收利用。腐竹是富含鈣的豆制品，而紫菜被稱為“鎂元素的寶庫”，兩者一起煲湯是補鈣健骨的完美搭配。

建議朋友們在煲養生湯的時候切記不要放辣椒，花椒，大料和各種調味料，這樣不僅會大大減少影響湯的鮮美味道，而且還會破壞湯的營養，只需放少許蔥姜，料酒即可。