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《荀子》有云：“怒不過奪，喜不過予。” 意思是，不能因為自己生氣了就給予他人處罰，高興了就給予他人獎勵。 真正厲害的人，都能控制好自己的情緒，而不是被情緒左右，讓他人為自己的情緒買單。 要知道，一個人能走多遠，靠的不僅僅是財富和能力，還有他對情緒的掌控能力。 同樣，我們人生前行路上最大的阻礙，不是外界的影響，而是自身無法控制的壞情緒。 情緒穩定，是一個人修養的體現，也是一個人處世的根基，更是一個人最好的養生。  你的情緒，都由你買單 一個人不能做到沒有情緒，但要知道如何管好自己的情緒。 仔細想想，倘若一個人在生氣時情緒失控、意氣用事，往往會出現事后后悔，甚至造成無法挽回的局面。 相反，倘若一個人在情緒上頭時，能用理智壓住怒氣，冷靜下來后便能皆大歡喜。 要知道，情緒爆發時，也不過短短十幾秒，忍住了無事發生，忍不住就可能兩敗俱傷。 自媒體作家劉娜說過： “情緒是一把槍，當我們扣動情緒的扳機，槍口其實是對準了自己。” 的確，情緒的子彈雖是無形的，但對我們造成的傷害無疑是巨大的。 前段時間，一段教師因學生不會做題，將學生作業丟在一旁，并對其辱罵毆打的視頻在網上廣泛傳播。 在相關視頻和話題沖上熱搜之后，不少網友看后表示憤怒，更有部分家長表示擔憂。 據視頻顯示，這位女教師不僅反復辱罵一旁哭泣的女學生，更是對其做出了扯頭發等的動作；后面出現的小男孩，也是被該老師大聲責罵后掐臉和打頭。 事后，該涉事女教師被學校停職，在對其進行批評和調查的同時，學校組織了專業人員對學生進行心理疏導，努力減少對學生造成的心理傷害。 可見，不能控制情緒的人，只能任由著情緒把自己拖入無盡的深淵。 而每次生氣后造成的后果，也只能由自己承擔，甚至是付出一定的代價。 要知道，雖說壞情緒會在不經意間傷害他人，但更多的是害了自己。  最好的養生，情緒穩定 人這一生，最難熬的不是沒錢，也不是生病，而是心情不好的時候。 很認同《情緒革命》中說的一句話： “情緒生病比身體生病更可怕。” 其實，我們的生活看似處處都需要物質，實則都是由自己的心主導。 就好比，心情愉悅時，吃咸菜配粥也覺得有滋有味； 心情不佳時，哪怕眼前擺著大魚大肉，也覺得毫無滋味。 要知道，比起身體上的疼痛，糟糕的情緒往往會讓我們更加難受。 因為身體生病了，還有可以醫治的藥物；而情緒生病了，就只能由自己開解。 就如哲人所說： “掌控了情緒，就掌控了行為，掌控了行為，就掌控了人生。” 所謂的情緒穩定，也并非是壓抑自己的情緒，更不是假裝鎮定后，讓自己陷入情緒內耗。 真正的情緒穩定，是自我管理、有張有弛，也是在該釋放時釋放，在該抑制時抑制。 畢竟，再好的藥物也無法治好心病，再好的保健品也無法對抗所有的壞情緒。 唯有學會疏導自己的情緒，讓自己的情緒保持動態的穩定，才能以樂觀的心態享受生活，才能有充足的時間體驗人生。  學會控制情緒，才能掌控人生 羅振宇曾在采訪中提到： “我們的人生里沒有所謂的情緒，只有發生了什么問題，和怎么解決問題。” 仔細想想，所有壞情緒的背后，肯定都有一個沒有解開的心結。 你若解開心結，煩惱自然會消失；你若選擇逃避，就會舊傷疊新傷，讓自己煩惱不斷。 唯一的辦法，就是學會控制和調整自己的情緒，讓壞情緒遠離自己，讓好情緒一直圍繞自己。 在自己清醒時，解開困擾自己的問題；在問題解決后，不斷強大自己的內心。 潛能大師安東尼·羅賓斯曾說過： “成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制。如果你能做到這個點，就能掌握住自己的人生。” 雖說我們無法預知未來的發展和走向，但能控制好自己情緒的好壞。 同樣，生活即便不能事事如意，也不會始終停留在倒霉的時刻。 而你的生活是好是壞，全在于你有何種心情。 往后余生，還有很長的一段路要走，愿我們都能與自己的情緒和諧相處，以穩定的情緒遇見更好的自己。 |
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