|
中醫怎么減肥？ 【桂枝湯加黃芪、白術、當歸尾、薏苡仁】 1、組方 桂枝15克，白芍20克，生姜15克，大棗四枚，黃芪25克，白術20克，當歸尾15克，炒薏苡仁40克，炙甘草8克。 2、方解 肥胖與氣血水堵在下半身有關，用黃芪與白術補氣以化濕，用黃芪與當歸活血以通脈，用黃芪與炒薏苡仁利濕以消腫。用桂枝湯升發陽氣，解肌表之寒邪。用木香、山楂消食化積。強化脾胃中氣，自身都會把痰濕消化開。 【肥胖機理】 1、肥胖病人舌頭比較淡胖，是屬于氣滯水停又外感風寒，中醫中藥減肥，是針對身體上下氣血水的正常運行與否。 2、脾主大腹，腹部粗大，脂肪堆積，是脾虛不能健運。用黃芪、白術峻補脾氣，再用當歸尾、薏苡仁活血利水，治療腹部肥胖、痰濕滯留的病癥。 【夏季減肥用升清降濁湯】 該方既能刮油膩，又能除痰濕。 2、機理 一是“脾主身之肌肉”。“脾主運化水谷之精，以生養肌肉，故主肉”。 二是肥胖首先是脾胃問題，“脾為后天之本”，它將飲食化成營養輸送全身，為胃行其津液，脾主升，胃主降，當脾胃升清降濁的功能受損，很多垃圾排不出去陰成形，變成了肥肉。 三是若飲食失調，勞倦傷脾，或長期不做體力活動，均會導致中氣虛損。明代醫學家張景岳《景岳全書》曰：“夫人之多痰，系由中虛使然”。也就是氣虛陽微，可導致津液的生成、輸布和排泄失常，津液停聚為痰，濕痰停滯導致肥胖。 四是“肥白人多濕”，肥胖的人更喜歡吃“油膩厚味”，而這往往是生濕的飲食方式。脾惡濕喜燥，如果脾虛，陽不足，運化失調，水濕凝聚不化，會在體內化成痰。而痰濕日久會化熱，熱郁再生濕，肥胖者往往有內濕。 五是人越胖，陽氣越弱，由于傷了脾胃，體內寒、濕侵擾，生出層層脂肪。這個時候要做的是升清陽，降濁陰，恢復脾胃的功能。 【升清降濁湯】 1、組方 黃芪30g、白術20g、柴胡12g、茯苓30g、荷葉、陳皮、山楂、枳實、甘草各9g、雞屎藤30g、干姜6g。水煎服。 2、方解 一是肥胖者肉又松又軟，有棉絮觸感，多屬于痰濕型的肥胖，需要將體內的多余“廢水”排出，茯苓、陳皮讓廢水排出，再用陳皮化掉痰，這就是降濁的過程。 二是不同于減肥茶里含有大黃、番瀉、巴豆等，會傷陽氣，傷脾胃，不利長期。三是山楂、雞屎藤和枳實，消食、寬腸消氣濁，讓腸道順利排廢物。 三是是肥胖者多有氣虛，用了降濁之法，但是如果不升清陽的話，反而會傷害脾胃。所以在升清陽用黃芪直接健脾補氣，白術除掉肚子，再用柴胡疏肝理氣。黃芪和柴胡也是很好的補中益氣搭檔。 四是降濁陰，升清陽之后，我們要固脾胃，干姜溫中，甘草和中，有這三個過程，才能讓我們節食的情況下不傷陽、不損脾。 五是禁食辛辣肥膩等垃圾食品，確保三餐規律，同時配合運動，效果更佳。 醫生哥小強  |
|
|
