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大家好，我是肥腸。 每次和母親通話，總不免被她叨嘮：為什么每次見你都無精打采的？像沒睡醒一樣，一點(diǎn)年輕人的朝氣都沒有...... 其實(shí)我也不想，如果我不用打工+做自媒體+健身+養(yǎng)狗+做家務(wù)+籌備婚禮，我比誰都有朝氣。 前段時(shí)間我和朋友溝通，原來ta們也有類似苦惱，從玄學(xué)上講，我們同為「身弱之人」。 身弱之人的氣血較差，精力不足，但偏偏欲望強(qiáng)，喜歡折騰，但能力有限，往往收獲有限，從而內(nèi)耗嚴(yán)重，身心俱疲。 相比正常人，身弱之人只有50%的電量，卻想干200%電量的事，主機(jī)超載，不冒煙才怪。 如果你也是身弱之人，不妨試試我正在用的幾個(gè)方法，趕緊讓自己的精力充沛起來 01/扔?xùn)|西：改變內(nèi)心秩序，從改變居住環(huán)境開始。 趕緊把家里多余的、用不上的、看著心煩的、整理費(fèi)事兒的、已經(jīng)在角落里吃灰的東西全扔了。 比如枯萎的花花草草、從超市帶回家的塑料袋、冰箱里凍了一年吃沒的湯圓、不再使用的洗面奶、沒用的紙盒酒瓶，扔！ 放心吧，你未來絕對用不上，實(shí)在是心疼，你還可以送人、賣垃圾、掛X魚。 目前我一周一扔，扔完后神清氣爽，效果立竿見影，這種感覺類似清手機(jī)后臺app，可以「回收」不少內(nèi)存。 02/清社交：遠(yuǎn)離一些消耗你能量，占據(jù)你心神的人和社交。 身弱之人本來就能量不足，如果還花心思去應(yīng)付那些「惡意消耗」你的人情世故，真沒救。 比如微信，現(xiàn)眼包、沒聯(lián)系的陌生人、經(jīng)常抱怨的好友、愛發(fā)亂七八糟東西的人，屏蔽或刪除。 還有社群，如果某些群對你沒意義，或者經(jīng)常999+，點(diǎn)開全是無意義閑聊，折疊或退出。 最關(guān)鍵的是現(xiàn)實(shí)中的社交，沒意義的團(tuán)建、無效的合群、注定尬聊的陌生局，能躲就躲。 總之，一切吸食你能量的爛人爛事都要遠(yuǎn)離，只有這樣，那些留下來的人和社交才能滋養(yǎng)你。 03/多節(jié)能：高效使用每一絲能量，小心被偷走。 第一，同一時(shí)間段內(nèi)，集中精力做好一兩件事足矣，別什么都想要，什么都想學(xué)，否則到頭來只會越忙越焦慮。 第二，遠(yuǎn)離宏大敘事、明星八卦、社會熱點(diǎn)，同理心太強(qiáng)，很容易讓自己陷進(jìn)去，情緒低落，內(nèi)耗嚴(yán)重。 |
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