      ??缺乏動力，是很多人會遇到的一個成長困境 有些時候，你為自已確定了自標，也知道要怎么做，但是卻總提不起勁去做，也不知道是為什么。 往往最后都會歸結到自已太懶賴、不自律等性格因素上，產生很大的挫敗感，甚至自我懷疑。 · ??心理學研究表明：動機和需要有關，動機是在需要的基礎上產生的。當人的某種需要沒有得到滿足時，它會推動人去尋找滿足需要的對象，從而產生活動的動機。 · 當你打算做一件事但又感覺沒有動力你可以思考一下： 1.你是否清楚你的需要？ 2.你追求的自標是否能滿足你的需要？ 3.這個自標是不是滿足這個需要的唯一或最佳途徑？ 4.你的需要夠不夠強烈？ · ??為了更好理解自己的需要，可以參考馬斯洛需求層次理論，人的需要從低級到高級包括： ?生理需求 食物、水分、空氣、睡眠、性的需要等 ?安全需求 人們需要穩定、安全、受到保護、有秩序等 ?愛與歸屬需求 一個人要求與其他人建立感情的聯系或關系 ?尊重需求 1）內部尊重（自尊）：一個人希望在各種不同情境中有 實力、能勝任、充滿信心、能獨立自主 2）外部尊重：一個人希望有地位、有威信，受到別人的尊重、信賴和高度評價 ?認知需求 知識和理解、好奇心、探索、意義和可預測性需求 ?審美需求 欣賞和尋找美，平衡、形式等 ?自我實現需求 向上發展和充分運用自身才能、品質和能力傾向的需要 · ??馬斯洛曾言“逃避自己的才能，最終也會錯過你所有的可能?！闭曌约旱男枨蠛蜐撃埽粩嘧非蟾呒墑e的需求，你將獲得源源不斷的內生動力 …………………………??????………………………… 感謝你看到這里，我是小娜 一個目標“讀萬卷書，行萬里路，成長永遠在路上”的終身成長踐行者 我會分享：讀書筆記/個人成長/書單推薦 感恩相遇，愿我們一起：看好書·提認知·促行動，成長為更好的自已～ 導圖工具：【ProcessOn思維導圖】 |
|
|
