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作者 ：儒風(fēng)君 俗話說：“藥補不如食補，食補不如睡補。" 睡個好覺，勝過世間一切靈丹妙藥。 想要提升睡眠質(zhì)量，臥室環(huán)境尤為重要。 下面這3樣?xùn)|西，不宜在臥室擺放，這是很多人被坑過后才總結(jié)出的經(jīng)驗，別不當回事兒！ 生活中的煩惱 民國淑女嚴幼韻，獨自一人生活在異國他鄉(xiāng)。 一日家中進了小偷，把她全部的首飾珠寶都偷走了。 丟失的財物不僅價值很高，還是她在異國生活的唯一保障。 面對這樣的事情，嚴幼韻卻沒有一絲抱怨。 周圍人不可思議，問她：“你不覺得難過嗎？” 她說：“我只丟了財物，生命安全并沒有損失。難過什么呢？” 為了維持生活，她動手挖開草坪，種上白菜、空心菜、蠶豆、花生，還養(yǎng)了一群雞和一頭豬。 正是憑著樂觀豁達的個性，嚴幼韻順利渡過了許多難關(guān)，活到了112歲的高齡。 在自己的百歲生日宴上，她仍舊精神抖擻，同別人一起跳舞，談笑風(fēng)生。 林清玄說：“人生不如意之事十有八九。常想一二，不思八九，事事如意。” 生活中，既有遠方的美景，也有眼前的一地雞毛。 沒有誰能事事順心，每個人都有自己的煩惱。 有的人把煩惱帶進臥室，整夜輾轉(zhuǎn)難眠； 有的人睡前忘記一切，醒來當做重生。 兩者心境不同，睡眠的質(zhì)量也大不相同。 工作上的壓力 俗話說：養(yǎng)生之道，由居室始。 家是休養(yǎng)生息的地方，不是拼命加班的場所。 休息好了，注意力集中了，效率自然提升。 盧永峰創(chuàng)業(yè)初期，工作壓力很大。 每天馬不停蹄開會、選品，還要參加各種應(yīng)酬。 工作最忙的時候，一整天連一口水都顧不上喝。 超負荷的工作，讓他心里積累了許多煩躁的情緒。 但是每天回到家，總是會先在車里調(diào)整5分鐘。 等到情緒緩和，再走進家門，面帶微笑地和家人打招呼。 無論壓力有多大，他面對家人總是笑意盈盈； 無論情緒有多糟糕，面對妻女總是和顏悅色。 有人問他，為什么這樣做？ 盧永峰說：“家是愛和溫暖的安樂窩，而不是壓力與情緒的垃圾桶。 腳底的灰塵要留在門外，心里的灰塵更是如此。” 壞情緒就像病毒，具有殺傷力和傳染性。 想讓日子過得更舒心，就不要把工作上的壓力帶回家。 吵架時的脾氣 古人說：桌前不訓(xùn)子，床前不訓(xùn)妻。 兩口子鬧矛盾，床頭吵架床尾和。 不要把吵架時的壞脾氣，帶到臥室里。 張晉和蔡少芬結(jié)婚16年，感情融洽令人羨慕。 在一次采訪中，蔡少芬說她和老公有個“雷打不動”的約定：“任何時候，都不分房。” 不管發(fā)生什么事，不管吵架與否，晚上睡覺的時候，兩口子都要在同一個房間。 有很多夫妻會在生完孩子之后分房睡，然而蔡少芬和張晉在生下小女兒之后，依舊睡在同一個房間。 就算真的吵得不可開交，頂多張晉在床邊打地鋪，兩個人也堅決不分房睡。 蔡少芬說，經(jīng)常是她看著張晉的臉，就沒法繼續(xù)生氣了。 感嘆一句“好帥啊”，兩個人又和好如初。 網(wǎng)上有個小段子，廣為流傳—— 子女惹你生氣時，請靜下心來默念：親生的、親生的、親生的。隨我、隨我、隨我。 愛人惹你生氣時，請靜下心來默念：我選的、我選的、我選的。活該、活該、活該。 有道是，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。 雞毛蒜皮的小事，不妨“裝聾”；可有可無的爭執(zhí)，懂得“做啞”；無傷大雅的細節(jié)，多多“學(xué)瞎”。 珍惜來之不易的緣分，生活才能更甜蜜。
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