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人的心臟猶如水泵一樣，是全身血液流動(dòng)的動(dòng)力；遍布全身的大小血管，則像河流一般，是輸送血液的通道；而毛細(xì)血管，則如同灌溉的“渠道”。 可一旦這些通道“堵死”，就會(huì)引發(fā)各種各樣的疾病。 心腦血管疾病就是如此。  心腦血管疾病是一種嚴(yán)重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病。 具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點(diǎn)，隨著社會(huì)生活水平的提高和工作節(jié)奏的加快，心腦血管疾病患者越來越多，也越來越趨于年輕化。 其中，高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。 即將立夏了，立夏過后，氣溫升高，很多地區(qū)早晚溫差較大，許多人已開始啟用空調(diào)，很容易造成室內(nèi)外溫差大，這些因素都可能導(dǎo)致血管驟然收縮，而造成血壓的劇烈波動(dòng)，進(jìn)而增加心腦血管疾病發(fā)生的可能性。 四川省著名中醫(yī)、全國(guó)著名心腦血管疾病專家羅應(yīng)權(quán)老師介紹道，天氣炎熱就會(huì)使人正氣虛衰，耗氣傷津，造成“氣血經(jīng)絡(luò)凝塞不通”。  羅老師說：“夏季心火旺盛，容易使人焦躁不安，如果工作勞累卻缺乏休息，睡眠質(zhì)量不好等，都會(huì)導(dǎo)致血壓升高、心肌缺血、心律失常，甚至?xí)蝻B內(nèi)出血或心肌梗死，而發(fā)生心腦血管意外。” 這也就是我們常說的“夏養(yǎng)心”的原因。 來看看心腦血管疾病對(duì)身體發(fā)出的預(yù)警：  如果以上中了任意一項(xiàng)，在這炎炎夏日可就要小心了，以下幾個(gè)小動(dòng)作可能會(huì)讓你的血管瞬間崩潰。  太早鍛煉：或許你以為早上空氣清新，安靜涼爽，適合鍛煉身體，但這個(gè)時(shí)段恰巧是心臟病發(fā)作的高發(fā)時(shí)間。 據(jù)調(diào)查，絕大多數(shù)的心腦血管疾病都是發(fā)生在早上6點(diǎn)-10點(diǎn)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人的交感神經(jīng)興奮性較高，血壓上升，心率加快，血黏度上升，增加了心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)和耗氧，心腦血管病人容易心肌缺血、心肌梗死、腦卒中。 因此鍛煉應(yīng)盡量避開這段時(shí)間。 喝水不夠：很多心腦血管疾病發(fā)病，原因與出汗過多、未及時(shí)喝水、血液濃縮有關(guān)，所以患者不能跟普通人一樣渴了才喝水，而是應(yīng)該主動(dòng)補(bǔ)水。 睡不好：天氣炎熱容易使人焦躁不安，休息不好，這樣人體的生物鐘就會(huì)失調(diào)，內(nèi)分泌處于紊亂狀態(tài)，尤其過度疲勞狀態(tài)下特別容易發(fā)生意外。 所以要盡量保持良好的睡眠，避免發(fā)生情緒異常等問題。飲食上少吃肥、膩食物，選擇容易消化的食物。 |
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