【原】真正聰明的人，都懂得給自己留白

我曾經有一個階段，下班以后，會拿出手機刷視頻。

各種視頻吸引著我不斷翻閱，根本停不下，不覺間，就到了深夜。為此，沒有得到充足的休息。

周末的時候，也會不停地追劇。遇到喜歡的電視劇，總是想知道電視劇里主人公到底發生了什么？最后的結局到底是什么？

帶著疑問，電視劇一集一集看下去，為此，周末也沒有得到充分的休息，還錯過了很多外出游玩的時間。

一次偶爾的機會，我聽曾仕強教授講：

現在的許多人，有時間就把手機拿出來玩，手機是死的，人是活的，用活的人與死的機器拼，那是最愚笨的事情。

機器是讓我們用的，不是拿來跟它拼命的；電視是讓我們知道一些事情的，而不是有事沒事，就把電視打開，破壞你的神經。

一個人只有留白，才會開悟，智慧才會增長。所以一個人只有知識，沒有智慧，那就不會進步。

聽到那段話以后，我才恍然醒悟，自己是被手機和電視控制了。

這樣下去，不僅僅會影響自己的健康，也會變得沒有智慧。應該試著出去放松一下，讓自己身心得到真正的放松。

于是，我決定利用周末的時間走出去，約了一位朋友一起喝茶。

聽著舒緩的音樂，聞著茶香，喝著茶湯的甘甜，感覺身心都很放松。

我和朋友交流：“感覺你和同齡人比起來年輕有活力，頭腦也很智慧，你是如何做到的呢？”

她說：“每天都會抽半個小時時間去靜心冥想。

平時工作很忙，下班要忙于家庭，所以，想讓自己能夠靜心，就要抽出時間給自己一些思考的空間。

晚上休息前，就聽一些輕松的音樂，然后讓自己靜下來，靜坐思考。

這個時候不僅身體很舒服，睡眠也很好。第二天醒來的時候，會發現精力很充沛。”

我聽了以后，非常獲益，找到了身心放松的好方法。

這個時候，我又一次想起曾仕強教授講的留白。

留白，就是在時間管理上，給自己留一個大腦放空，身體放松，心胸放寬的空窗期。

想要增長智慧，需要學會給自己留白。

如果一個人每天都在忙，是沒有時間思索。有的人讀了很多書，卻沒有消化，也就沒有吸收，沒有把知識變成自己的智慧。

從那以后，我開始學會給自己留白。

每天留出半個小時的時間，讓自己靜下來，讓自己真正得到放松下來。

逐漸的，無論面對工作還是生活，遇到問題都會帶著智慧，更加輕松的去解決。

周末的時候，我也會放下手機，停止追劇。

走出去，去看看城市里的美景，品嘗當地的特色美食，還會拍好看的風景，分享生活的不一樣的瞬間。

我會發現，春夏秋冬，四季變幻，每個季節，都有著屬于它的美好。

也許很多朋友和我曾經一樣，工作之余，也會因為刷視頻停不下來，也會因為看喜歡的電視劇熬到深夜。

快節奏的生活，會讓自己變得身心疲憊，遇到問題沒有智慧處理。

如果想有所改變，就要學會放下手機，給生活留白，給自己思考的空間，這樣才能提升智慧。

朋友們，不管你在哪個城市，相信你的城市都會有屬于你的一份美景。

試著走出去，看看外面不同的風景，讓身心放松，智慧提升，去發現生活里的更多美好與幸福。