【原】身弱之人，多做舒緩的事，少逼自己上進(jìn)

簡單生活的藝術(shù) 2024-04-20 發(fā)布于河北

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嗨，你好，我是樂簡。

今天想跟大家聊聊一個(gè)很多人都會(huì)遇到的問題：

身弱，還要不要努力上進(jìn)？

最近，我收到很多粉絲的私信，ta們都表達(dá)了類似的困惑：

我感覺自己最近特別累，做什么事都提不起勁，感覺自己好沒用。

整天無精打采的，上個(gè)班就感覺耗盡心力。

我看到別人都那么優(yōu)秀，自己就覺得很自卑，也想做很多事情，卻心有余而力不足……

聽著這些話，我心里真的很難過。

其實(shí)，很多人都陷入了這樣一個(gè)誤區(qū)：

只有不斷努力上進(jìn)，才能獲得成功和幸福。

但事實(shí)真的如此嗎？

并非所有人都適合拼命上進(jìn)。

首先，我們要明白，每個(gè)人都是不同的個(gè)體，都有自己的天賦和能力。

有些人天生就精力旺盛，目標(biāo)明確，能夠持續(xù)地努力奮斗。

而有些人則天生比較敏感細(xì)膩，更喜歡平淡簡單的生活。

如果我們一味地追求上進(jìn)，可能會(huì)違背自己的天性，反而讓自己陷入焦慮和痛苦之中。

身弱之人，更需要學(xué)會(huì)休息和放松。

尤其是對(duì)于那些敏感多慮、精神力不足、內(nèi)耗嚴(yán)重的人來說，更需要學(xué)會(huì)休息和放松。

盲目地逼迫自己上進(jìn)，只會(huì)讓你的身體和精神更加透支，得不償失。

那么，是不是身弱之人就是弱者，不能過上自己想要的生活嗎？

當(dāng)然不是！

身弱之人也是有福之人，ta們總能感知到別人忽略的細(xì)微之處，還有更強(qiáng)的同理心。

只要能夠做好精神內(nèi)收，簡單平和，就能揚(yáng)長避短。

如果你也是身弱之人，樂簡建議你不妨換一種方式去生活，內(nèi)觀、內(nèi)求、聚能，讓生活越來越順～

不求多而求精：放下“完美主義”執(zhí)念

于身弱者來說，盲目地追求完美只會(huì)讓自己更加疲憊。

與其追求事事完美，不如把有限的精力集中在最重要的事情上，做到精益求精。

1、少物欲

任何一項(xiàng)決策都是耗能的表現(xiàn)，而購物則是多種選擇的集合：

什么款式、哪種顏色、如何打理、如何保養(yǎng)、現(xiàn)有的物品如何處理……

少即是多，不要總讓自己在理智和欲望中被反復(fù)拉扯。

愛自己所擁有的，沒有必要總為別人的審美買單。

2、少社交

讀來心煩的群，果斷退出；沒有營養(yǎng)的人，果斷斷聯(lián)；消耗精力的社交，不必參加。

遠(yuǎn)離嘈雜的媒體，過好自己的日子，吃好一日三餐，睡足睡飽，這才是養(yǎng)神養(yǎng)心的正確選擇。

舒緩而不驚恐：擁抱慢節(jié)奏的生活

各種媒體對(duì)社會(huì)不安的渲染，讓很多人都在為了追趕上時(shí)代的步伐而努力奔跑。

然而，這種“快節(jié)奏”的生活方式，更會(huì)讓身弱之人感到焦慮和不安。

樂簡作為自媒體創(chuàng)作者，每天需要看大量文章，不間斷地寫稿，但我對(duì)自己的要求就是：

寫作只是我的副業(yè)，只是我調(diào)劑生活的方式，沒有必要為了數(shù)據(jù)整夜苦思冥想。

用喜歡的、舒緩的、適合自己的節(jié)奏，做自己想要做的事，這樣我才能更持久地堅(jiān)持下來。

任何時(shí)候，想都是問題，做才有答案，少關(guān)注宏大敘事，做好當(dāng)下手中的任務(wù)，內(nèi)耗就會(huì)迎刃而解。

大家不妨按著自己的步調(diào)走，定好自己的每日清單，一步步腳踏實(shí)地。

很多時(shí)候，拼得不是快，而是久。

不用被別人雞血，找到適合自己的節(jié)奏和方式，才能守護(hù)住我們的神氣，保持內(nèi)心的寧靜和能量的穩(wěn)定。

溫和運(yùn)動(dòng)愛護(hù)身體：用適合自己的運(yùn)動(dòng)方式

運(yùn)動(dòng)是保持健康的重要途徑，但不是所有人都適合劇烈運(yùn)動(dòng)。

對(duì)比別人狂跑五公里，揮汗舉鐵，我更享受八段錦的舒緩，和戶外散步的悠閑。

身弱之人需要更多的關(guān)愛，選擇溫和的運(yùn)動(dòng)方式更能幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)。

比如，散步、瑜伽、太極、游泳。

并非大汗淋漓才算運(yùn)動(dòng)，能讓血?dú)饬鲿场⒔蛞贺S盈，就是適合自己的方式。

放下焦慮擁抱未知：活在當(dāng)下，享受生活

很多焦慮就是源于網(wǎng)絡(luò)，我們總是被別人的節(jié)奏打亂，被夸大的別人的優(yōu)秀對(duì)比出自己的弱小和低效。

不妨放下手機(jī)，遠(yuǎn)離社交媒體，這才是最效的節(jié)能方式，

不要關(guān)注網(wǎng)絡(luò)上的人如何生活，把重心放在家人和自己身上。

多內(nèi)觀，想清楚自己究竟喜歡什么，想要怎樣的未來，理清生活主線，按自己的方式去靠近目標(biāo)。

有情緒了就要發(fā)泄出來，不想對(duì)身邊的人訴說，那就用紙筆慢慢的寫出來。

或是閑暇之余，外出走走，曬曬太陽，爬爬山，躺躺草坪，聽聽鳥鳴，呼吸新鮮空氣，感受微風(fēng)吹拂……大自然最能撫慰人心。

最后想說的是，大家不要被“身弱”這兩個(gè)字束縛。

這只是一個(gè)階段的狀態(tài)，而不能概括誰的一生。

“我理解我的苦衷，但同時(shí)相信我的潛力?！?/span>

不是說你真的弱，而是讓你放過你自己，別逼自己太狠。

相信我，當(dāng)你真正地愛護(hù)自己，接納自己，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來生活還有這么多美好等著你去發(fā)現(xiàn)。

加油！我們本就是最棒的！

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