 昨天下午去美容院做護理，原計劃兩個小時，誰知道耗了近三小時。 我知道，每次美容院想給顧客推銷什么項目時，都會延長做護理的時間。這次也一樣。 美容院主任從我躺在床上那一刻起，就開始推薦起她們的新項目，不過這次推薦的不是產品，而是我從來沒有接觸過的醫美項目。 她找出我臉上的一大堆問題，說做完她們推薦的項目，能讓我年輕五到十歲。 開始報價兩萬多元，最后便宜到幾千元，我還是毫不猶豫地拒絕了。 在我看來，中年女士的年輕態，最主要來自于一個人身上的三個特質。  一是內心善良 有一句話，相由心生。 生活中，你會發現，那些性格暴躁的人，往往看上去面帶兇相；性格平和的人，看上去面相柔美；喜歡斤斤計較的人，多半雙眉緊蹙。 人的性格和內在品質，會反映在一個人的面部。年齡越大越明顯。 那些過了五十歲，依然長相年輕的女人，多半是品性善良的人。她們沒有心計，不喜歡跟別人斗心眼，對他人真心實意，看上去神態也比較柔和。 人過中年，外形就能反映出一個人對待人生的態度。 擁有愛心的女人，往往從內到外都散發出一種慈善的光芒，這種光芒會帶給人積極向上的力量。而這，就是年輕的感覺。 二是生活自律 一個面相年輕的中年女人，在生活中，一定也是個自律的人。 她們明白要讓自己變得更好，日常培養的微習慣很重要。 生活中，她們會堅持鍛煉，通過運動來燃燒脂肪，增加身體肌肉含量，保持好身材，提高身體免疫力。 通過運動中的發汗，讓皮膚變得通透緊致，呈現年輕態。 堅持健康的作息習慣，早睡早起，保持充足睡眠。 平常做到健康飲食，不吃高鹽高糖高脂的食物，不吃快餐，做到營養全面，保證身體能量的充分供給。 規律健康的生活習慣，會讓一個女人的皮膚和身體都保持在最佳狀態。 三是情緒穩定 有一句話說，穩定的情緒是保持年輕的靈丹妙藥。 中醫說：怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。一個人身體上的許多病都是由于不良情緒帶來的。 情緒穩定的女人，往往有高認知，她們知道自己需要什么，不需要什么，她們有自己的追求，不會與消耗自己的人和事糾纏。 她們走過人生的風風雨雨，了解自己，懂得他人，明白每個人都不完美。 她們接納自己不好的方面，不會因失敗而否定自己，更不會內耗。 也能包容與自己不同的人，愿意去傾聽理解他人，而不是去改變他人。 面對生活中不如意的人和事，會力所能及地做好自己能力范圍內的事情，其他的，以順其自然的心態，接納生活中發生的一切。  女人過了五十歲，就算再好看，也到遲暮的年齡了。 能讓一個中年女人看上去顯年輕，有魅力的，是她面對生活時的態度。 中年后依然顯年輕的女人，往往活得通透，她們包容大度，不會為無關緊要的小事而斤斤計較，更不會讓不可控的事情影響到自己的心情。 這種女人不但自律，對生活也有明確規劃，不會被外界的閑言碎語所影響，始終如一地走在自己確定的道路上，目標明確。 因為她們知道，能夠改變一個人命運的，唯有自己，而不是其他任何事，任何人。#你覺得退休后的人生重要的是什么# |
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來自： 平常心呈 > 《開悟養心冥想睡眠飲食》
