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【哲理人生】 八個讓生活極簡的方法，給生活一個大掃除 ／ 聽過一個很有意思的“三七法則”：一部手機，70%的功能都是沒用的；一間房子，70%的空間都是閑置的；家里的東西，70%都是不會再用的。 你有沒有發現，很多時候我們過得不快樂，是因為我們總是在為無關緊要的70%疲于奔命，卻錯過了享受最重要的30%。 現在， 是時候給生活來一場大掃除了。 第一，物質極簡，輕裝上陣 你有沒有覺得我們這一代人活得越來越累了，簡單的衣食住行被不斷包裝宣傳，人的欲望也跟著膨脹，家里沒用的東西越堆越多，壓得人心煩又疲憊。 想要活得輕松，就得從做減法開始。 1.定期大掃除，隨手小整理 每半個月給家里來一次大掃除，好幾年沒穿的衣服，過期的吃的和化妝品，陽臺和柜子里堆積的雜物，你什么都舍不得扔，談什么生活質量。 隨手養成整理的好習慣，耳機、數據線用完的東西記得物歸原位，包裝袋、說明書沒用的小東西隨手丟掉。 2.不要買任何會增加你工作量的東西 比如需要花心思時間伺候的衣服鞋子，半年用一回，一年刷半天的小電器。 花錢是為了生活方便，而不是為了給自己增加負擔 3.注重品質，反復使用 拿衣服來說，經典款是百搭利器，黑灰白永不過時。潮流每分每秒在變，品質永遠比數量更有價值。 一次就落灰的跑步機帶來的意義，就跟穿了三年的跑鞋根本不能比，不斷使用才是對物品最好的尊重。 4.永遠記住：生活的主角不是任何東西，而是你自己 一個家，最貴的裝潢應該是窗明激進，歡聲笑語；一個人，最好的衣裳永遠是清爽的外表，滿滿的精氣神。 第二，精力極簡，專注自我 相信很多人都有這樣的經歷：每天看一堆資訊，但真正有用的又能記住的幾乎沒有。信息泛濫的年代，我們的注意力正被慢慢偷走，問問自己，你有多久沒有靜下來思考過了。 學會精力極簡，才不會成為垃圾快樂的俘虜。 1.只保留使用頻率最高的軟件 手機軟件成百上千，但你真正需要的有多少，仔細想想，不過聊天、購物、工作而已。對八卦熱點的關注和追逐，除了浪費時間，別的毫無意義。 從現在開始，試著只保留使用頻率最高的幾種軟件，把心關上，是成年人最頂級的自律。 2.把刷手機的時間用來投資自我 在網上聽人夸夸其談，不如抽空多讀幾本經典。總羨慕別人光鮮亮麗，不如自己研究研究怎么賺錢。收藏了一堆健身視頻，不如每天好好鍛煉半小時。 相信我，你想要的快樂，永遠有更高級的替代品。 第三，情緒極簡，停止內耗 反復琢磨別人的看法，一件事糾結來糾結去，嚴重自我懷疑……你一定也曾因為精神上的內耗，徹夜難眠，疲憊不已。 學會情緒極簡，才能放過自己。 1.擁抱自己的不完美 嚴重內耗的人，往往會覺得自己不夠好，愛跟自己較勁，事實上這世上哪有絕對完美的人，食指有長短，數目有高低，學會跟自己和解，才能做情緒的主人。 2.用運動清除雜念 心理學里有個術語叫校準身心，瑜伽、冥想可以驅除浮躁，跑步、快走能夠發現煩惱，及時補充精神能量，才能趕走內耗帶來的痛苦和疲憊。 3.用行動治愈內心 人生不像做菜，不能等材料都備好了才下鍋。你在情緒撕扯上多花一秒，就少一秒去解決問題，打敗糾結和猶豫的往往是行動。 4.跟生活的不確定共舞 對可控的事要保持謹慎，對不可控的事要保持樂觀。 生活是場沒有硝煙的戰爭，成長就是學會了接受、改變、放下。 情緒極限的最高境界是順其自然，物來順應，未來不憂，內耗才會真正停滯。 第四，財務極簡，掌控生活 先問自己幾個問題：你賺了多少，又存了多少，最大的支出是哪一項，如果現在沒了收入，你的錢最多還能支撐多久。 相信很多人都沒有辦法很快給出明確的答案，辛辛苦苦賺，大手大腳花，迷迷糊糊存，是太多人的生活現狀。 現在，財務己儉是時候提上日程了。 1.堅持記賬 定期排點財務狀況，無論使用再復雜的財務計劃，也不如一個小賬本，每天花個幾分鐘，記錄賺了多少錢，花在哪里，盈余如何，一目了然。 每半年做一次總盤點，心里有干秤，生活才會有條理和底氣 2.節儉消費，把錢用在刀刃上 永遠記住兩條消費原則：投資自己，善待家人，該花錢時絕不含糊。 一時沖動，盲目攀比，不該花的地方絕不大手大腳。到了一定年齡掙錢如針掘地，開銷如水澆沙，財務己見的終極要義是一定要把錢用在最重要的地方。 第五，關系極簡，凈化圈子 曾經，你是否因為小事忽然看清了一個人，你是否也曾在熱鬧的聚會后感到莫名的疲憊，你是否一味地討好別人卻忘了好好善待自己。 現在，那些無效的社交，費力的關系都該結束了。 1.消耗你的人，當拒 不想去的酒局，能推就推；不想幫的忙，當拒則拒。 你總是那么好說話，又有誰能體諒你。誰會說NO，真的很爽。 2.低質量的關系，當斷 半夜的酒永遠不如清晨的粥，二三知己遠勝萬千泛泛之交。 把家人安頓好，把日子經營好，比什么都重要。 3.試著每周獨處3～4個小時 世界紛紛擾擾，跟自己相處是每個人必經的修行，無論是看一本書，聽一首歌，還是想一件事，發一會呆，一個人的時候最安靜，也最自由。 第六，目標極簡，重新出發 讀書、減肥、學習、考證，自己立的目標，總是一拖再拖，這是不是很多人生活的真實寫照。 沒有規劃的人生就像無頭蒼蠅，但目標太多只會讓人手忙腳亂。學會極簡目標，想要的生活才會奔你而來。 1.每年只做一兩件最重要的事 誰都想又瘦又美又博學又有錢，但每個人只有一雙手兩只眼，一天只有24小時，一個月只有30天。 一年只計劃做一兩件最重要的事，把每件事分解成幾個小階段，你會發現執行起來并沒有自己想象中的那么難。 2.每天起碼為它專注一小時 確定的目標，接下來就是要盡可能地保持專注。 每天留出一段特定時間用來完成特定的活動。比如下班后，睡前，一旦開始，就不要讓其他無關緊要的事情來打擾。 規律和習慣會讓一切都變得更加簡單。 第七，表達極簡，修煉自我 你是否也嘗過一些說話上的苦頭，也許是一場白費力氣的交流，也許是一些后悔莫及的爭論。 現在，想要簡單的生活，從表達極簡開始。 有話直說，既能提升效率，也能避免麻煩，不閑聊、不忘義，別輕下判斷，別交淺言深。 當話開始變少，你會發現生活反而變得越來越好。 第八，心靜極簡，學會看淡 很多時候，不是世界復雜，問題棘手，而是人們想的太多。 對過去的事久久不能釋懷，把眼前的小事無限放大，一提未來呢又總是充滿焦慮。 學會看淡，煩惱才會煙消云散把心清空，才能騰出手來擁抱明天。 你簡單了，生活就會變得簡單。 節儉是一種習慣，擊劍不是目的，而是一種工具，它能幫我們剔除那些不重要的東西，追求真正想要的生活。 無論是穿衣、吃飯、說話這些小事，還是工作人生中的大選擇，時刻問自己，這樣做會讓我的生活變得更簡單嗎？ 如果不是，那么不妨換一種活法。 老話說得好，大道至簡。凡在人心生活中的很多不快樂，其實都是人自己施加的枷鎖。 如果你已經背負了太多，也辛苦了太久，勤儉是一場心靈的救贖，也是對自己最好的善待。  在 |
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