【夜讀】真正厲害的人，都很會休息

onlyp18x4bc9t3 2024-05-10 發布于上海

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好好休息，也是一種重要的自律

“會休息”對于“高效率”，就像充電器對于手機一樣，必不可少。想要成為一個高效率的人，就要先學會適時休息。

人生拼的不是爆發力，而是持久力。越是長遠的路，越要懂得保持耐力。適時停下來給自己一些時間休息、充電，才能行穩致遠。

學會管理精力，能夠好好休息，也是一種重要的自律。如果覺得疲憊，不妨放慢腳步，休息一下。充分的休息與調整后，再以充沛的精力投入學習和工作，自然事半功倍。

勞逸結合，才能走得更遠

你是否也有這樣的時刻：暫時找不到好的靈感時，越是苦思冥想，越是想不出來；暫時無法解決眼前的困難時，越是茶飯不思、緊張慌亂，越容易忙中出錯。

能夠不斷前進，是一種能力；而懂得適時停下來，是一種智慧。休息一下，清空自己的思緒，反而更容易找到新的思路。

可以休息，但不能放縱；可以努力，但不能竭力。勞逸結合，持續而均勻地努力，才能走得更遠。

學會有效休息

不少人都有過這樣的感受：剛放假的時候躺在床上玩手機玩得不亦樂乎，覺得很放松。但玩了一兩天就覺得越來越無聊。

其實，有效休息的精髓就在于“交叉”。想要獲得有效休息，就不能單一只做一件事，而要合理安排時間，讓我們的假期豐富起來。

不要一整天蒙頭大睡，試著出去走走，感受大自然；刷一會兒短視頻，也試著拿起一直沒機會看的那本書；去健身房鍛煉一下身體，也約三五好友一起喝茶聊天……讓身心都愉悅起來，才是真正的休息。

這個五一假期，祝每位夜讀讀者都能度過一段愉快而充實的時光。

本期編輯：李娜，實習生：齊思淼

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