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在眾多神奇的穴位，有一個特殊的穴位，不適合進針開穴，也不方便讓旁人點按，而最好的養護手段有2個方法，一個就是艾灸，另一個就是主動通過自我控制氣息和肌肉來提升。它就是任督二脈的交會穴，會陰穴，正是一穴開百穴開。它是陰脈的聚集地，與頭頂的百會穴為一直線，而且陰陽相對彼此照應。所以一旦打開會陰穴，陽長陰消，水火交融，雪里花開，容顏返壯? 臀部的會陰穴，中醫認為，一穴開百穴。會陰，顧名思義是陰經脈氣交會之所。此穴的位置在陰部，在陰部后聯合與肛門連線的中點。就是任脈的起始之處。  百會穴在頭頂，所以百會為陽，陽接天氣，會陰在身體最隱晦的陰處，陰收地氣。一陽一陰，互生互助，統攝真人體的真氣，不斷循環往復在任督二脈上運行，確保體內陰陽平衡，氣血運行。所以中醫認為，海底不開，任督難通，這個海底自然就是指會陰，會陰是任督二脈的交匯穴。任督二脈是人體的中脈中軸線，所以打開會陰，如同開啟了人類的長壽通道。 道家宗師大家張紫陽特別重視會陰穴的功效，他在《八脈經》云：“陰蹺一脈，散在丹經，其名頗多……上通泥丸，下透涌泉。真氣聚散，皆從此關竅尻脈周流，一身貫通。和氣上朝，陽長陰消，水中火發，雪里花開。天根月窟閑來往，三十六宮都是春。得之者，身體康強，容顏返壯。在坤地尾閭之前，膀胱之后，小腸之下，靈龜之上。此乃天地逐日生氣之根，產鉛之地也。” 道教龍門派創始人千峰老人趙避塵所著《性命法訣明指》一書，則詳細介紹了開通奇經八脈的十個步驟，其每一步驟都圍繞海底為核心進行，使氣沿八脈上下、前后運轉，故稱海底為八脈之總根。從會陰處獲取性命和激活更多生命的能量。 會陰穴處在身體的海底，則起到牽一發而動全身之效。海底一松，全身皆松。禪密功傳人劉漢文先生說：“松在會陰。古稱'體酥’，即放松會陰部，保持一種輕微的'性感’；做到這一點，可以導引全身肌肉和關節松散，并可導致精神的安逸，容易入靜和呼吸自然。 道家還認為海底是一扇鐵門，九箭難穿。只要開啟海底，展竅、開關也就不難了。方法是：凝神入氣穴，神光下照海底，忘形無我，使息息歸根。到一定階段，不交而自交，不接而自接，一氣感通，自然而然也。 海底不開，任督難通。李時珍說：“此脈才動，百脈俱通”。海底一開，百穴皆開；中脈一通，百脈俱通。抓住海底的開啟，無疑是提高練功層次之捷徑，將收到事半功倍之效。 提會陰+肛門 每天堅持提會陰肛門，主動用力地向上，做提肛門會陰的動作，一般早操我也會帶大家一起做20-40組。練習到一定時候，會配合呼吸收放自如：一般吸氣的時候，會陰肛門向外開放擴張，呼氣的時候，會陰和肛門向上向內收上提。建議大家也可以抽時間，主動地做，養成一個好習慣。 然后再繼續進階提升練習會陰，通過收放會陰做圣光調息和更多的高階調息法。通過一段時間練習，可實現任督二脈的通暢，實現打通“小周天”，加以練習，繼而通向四肢百骸，實現打通“大周天”。所以一穴開，百穴都開。 坐通會陰 瑜伽里面有一個體式，叫王的體式，就是全蓮花盤坐，也叫雙盤腿坐，不僅僅是通會陰，適合各個年齡的人，年輕人可練，老年人也可練，雙盤腿練的還可以練到筋骨，把經絡全部打開，益處可不少！當然需要循序漸進，必須通過練習后，腿部經絡通了，各個關節靈活了，筋結不粘連了，筋的伸縮彈性變強了，自然就會輕松盤腿。所以一定不能生拉硬拽把腳拿上來，否則會傷關節傷膝蓋。 艾灸會陰 直接會陰處坐灸，輕輕松松就可以把私密處的穴位都灸到，而且還非常舒服，直接艾灸會陰穴不會上火，這是陰中之陰。所以一旦打開會陰穴，陽長陰消，水火交融，雪里花開，容顏返壯?記住今天的穴位收藏好，而且一定要用在自己身上，好又快，又省錢還安全。 |
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