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抑郁癥是一種常見的精神障礙，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，飲食、睡眠差，嚴重者可出現自殺念頭和行為。作為一種痛苦的疾病，可能影響各行各業各個年齡段的人群，造成精神痛苦并使人難以從事甚至最簡單的日常事務，以及影響與家人和朋友的關系。
最主要表現為，患者不僅感到一切都是空虛絕望的，甚至陷入莫名的悲哀與寂寞感。接下來不知為了什么，眼淚不停流下來，最后只想以死解脫。如果癥狀越來越嚴重，如同欲哭無淚之類的說法，整個人甚至連宣泄感情的力量都喪失了。 一旦被強烈的抑郁癥所侵襲，患者就會開始鉆牛角尖，并涌起各種自卑的妄想。除了各種妄想之外，還有源于心理力量不足的思考中斷之癥狀。在外人眼中看來，患者似乎已陷入癡呆狀態，但只要走出抑郁狀態，其思考力就會完全復原。 患者變得很浮躁，極易疲倦、自信喪失、對于任何事物都漠不關心，并逐漸將自己封閉于家中。這些癥狀稱為抑制，如果情況越來越嚴重，就會陷入“抑郁癥性昏迷”的狀態。 當患者進入抑郁狀態的最嚴重時期，假如原本一直躺在床上的患者，突然起床，并可自發行動，這就是所謂的恢復期，家人往往以為是病情好轉，但只要稍微讓患者離開視線，很可能就會發生自殺事件，所以千萬不可大意。 抑郁癥的危害到底有哪些呢? 患者常感到反復或持續出現的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、胃納失常、體重減輕等軀體問題，抑郁癥患者往往面容憔悴蒼老，目光遲滯，體質下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退，有嚴重的睡眠障礙，女病人常閉經。這些疾病無疑更增加了患者的精神痛苦，進而使得抑郁癥狀加重。 患者往往會伴隨煩躁、暴躁、易激惹、焦慮等情緒問題，甚至還會出現輕微的幻想癥狀和恐懼癥狀，給患者的心理健康帶來巨大的負面影響。好像是戴上有色眼鏡看待一切，而且主觀性明顯。他們根據自己的悲觀理解解釋每天的人和事。一邊責怪自己，一邊責怪著外圍世界。反復的內心斗爭消耗著生命激情。芝麻大的問題被放大到西瓜大小。再進行不斷的追問、剖析，結果越陷越深，難以自拔。 跟抑郁癥患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁癥患者不僅折磨自己，也會影響周圍人的生活質量。病情嚴重的抑郁癥患者往往思維聯想緩慢，并且語速饅，語音低，語量少，應答遲鈍，這使患者的人際交往困難重重。另一方面，重度抑郁癥使患者行動緩慢，甚至臥床不動，呈現抑郁性木僵狀態，幾乎完全剝奪了患者的自理能力。 我國精神醫學專家調查認為，抑郁癥患者有一半以上有自殺想法。據研究。在人生的旅途中，人們至少會患上一次抑郁癥。但患上抑郁癥的人大多數“身在病中不知病”。只有25%的患者知道。據世界衛生組織的數據，臨床抑郁癥患者的自殺率為10%，其中有20%最終以自殺結束生命。盡管很多抑郁癥患者自殺前寫下的遺書中，都稱死亡是一件幸福的事。然而事實卻是嚴重抑郁癥控制了人的大腦，折磨人的精神，才逼得患者走投無路，選擇極端的死亡來解脫。 怎樣緩解抑郁癥？ 一日之計在于晨，早上空氣是一天中最清新干凈的時刻，早上鍛煉可以放松心情，調節情緒，有利于緩解抑郁癥患者行動遲緩、反應遲鈍、慵懶等狀況，減少患者消極負面的情緒，健康的身體狀況也有利于對抗抑郁癥。 抑郁癥患者很長時間是處于精神高度緊張的狀態，導致大腦部分精神系統紊亂，難以控制自己的情緒，時常沒有緣由的亂發脾氣。所以患者要學會調理神經，學會放松自己。放松的方式有很多種，如經常讀一些有趣的書籍，聽一些舒緩的音樂，看一些幽默的相聲喜劇等等。總之患者要想辦法控制自己的情緒，讓自己放松下來。 不要總是一個人躲在角落，封閉自己，要緩解抑郁情緒必須要融入這個社會，正常的進行社交活動，放下對一些事物的偏見，拋棄悲觀厭世的消極態度，多出去與人交流，積極拓展自己的人脈，主動一點，建立良好的人際關系，多出去走走，可以外出旅游，放松自己的心情，開闊眼界，有什么心事多和家人朋友傾訴。久而久之，就會形成良性循環，負面情緒會慢慢減弱，你將重拾你的自信心。 當然在生活中，我們所見到的經常笑、性格樂觀開朗的人，也許只是這個人所表現出來的，這只是他想要讓我們看到的一面，但是也許在他的內心中，他很有可能正在受抑郁癥的煎熬，這就是被他人稱之為微笑抑郁癥。然而這種的微笑并不是發自內心深處的真是感受，他們的內心可能是不快樂的，是悲觀的，并且內外情緒的不統一，也加重了患者自身的矛盾。 這些壓力對于尋常人而言實在爾爾，但抑郁癥患者實在沒有力氣來對抗這些哪怕極度輕微的負面情緒，從而會把他愈發推向精神困局的最深處。所以不要逼他們去做任何事情，一個安穩的環境對抑郁癥患者非常重要。   |
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