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一：黃精基本信息 黃精 百合科植物，黃精與'人參、靈芝、茯神 并稱為中醫的“四大仙藥” 別名：雞頭黃精、雞頭根、老虎姜、先人余糧。 主要功效：補氣養陰、健脾、潤脾、益腎。 黃精質潤甘補，平而不偏，作用緩和，入脾、肺、腎三經，為補氣陰之品。既滋陰潤肺，又補腎益精，還補脾益氣，為滋補良藥，善治肺腎兩虛、氣陰兩虛諸證。
在史書古籍中是這樣記載黃精的： 《名醫別錄》：“主補中益氣，除風濕，安五臟，久服輕身延年不饑。” 《日華子本草》：“補五勞七傷，助筋骨，止饑，耐寒暑，益脾胃，潤心肺。” 《本草綱目》：“補諸虛，止寒熱，填精髓，下三尸蟲。” 《本經逢原》：“黃精，寬中益氣，使五臟調和，肌肉充盛，骨髓強堅，皆是補陰之功。” 《本草從新》：“黃精補諸虛，填精髓，平補氣血而潤。” 主要產地： 主要產自于貴州、湖南、湖北、四川、安徽。
二、不同人群黃精搭配的使用方法 1.適合中老年人的搭配： 黃精 三七 丹參 石斛 食用方法:四種食材配合熱水沖服。 功效:幫助補氣、抗心律失常，三七增強改善冠狀動脈微循環，丹參對血管有好處，石斛清熱養陰。 2.適合中年女性的搭配： 黃精 百合 蜂蜜 食用方法:用熱水沖泡，加入適量蜂蜜攪拌均勻，即可食用。 功效:黃精補氣滋陰幫助抗氧化，百合含有黏液蛋白和維生素，搭配蜂蜜，適合引起的陰虛火旺癥狀，幫助滋陰補氣、潤肺靜心，養顏又滋補。
3.適合年輕女性的搭配： 黃精 桂圓 紅棗 枸杞 食用方法:用開水煮10到15分鐘，可根據自己的口味加入紅糖。 功效:調經補氣血的養顏甜湯，非常適合經期不穩定、氣血不足、濕氣重的女生，常吃能改善氣色。 4.適合男性的搭配： 黃精 枸杞 桑葚 紅棗 食用方法:黃精10g 、黃精和桑葚各5g、枸杞 6g、紅棗4g，全部食材準備好，放入養生壺中煮20分鐘左右，可多次續杯。 功效: 補腎護肝，滋補固精，緩解疲倦乏力補元氣。適合經常熬夜工作忙、應酬多，抽煙喝酒的男士們。 5.全家都適合的搭配： 黃精 麥冬 石斛 陳皮 食用方法:黃精、石斛、陳皮各15g、麥冬20g，石斛提前用飲用水泡發，再將所有食材放入養生壺中，煮制20-30左右即可。 功效:這幾種食材搭配能幫助提升免疫，加強體質，健脾潤肺補氣，幫助提高全家人的免疫力。
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