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??中醫講“女子以血為養”，氣血是維護人體正常運轉的物質基礎，氣與血相互滋養，氣血不足即是中醫常說的氣虛和血虛。
?????♀?如何配合呼吸?
新人小白，自然呼吸為主，不要刻意去強制配合呼吸。一些新手有氣短的問題，強制配合呼吸反而容易憋氣傷的。先把動作打順、自然呼吸，慢慢過渡即可。
來自： 奕得閣 > 《鍛煉》
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