 知乎上有人提問：一個人痛苦的根源是什么？ 有個高贊回答特別扎心：對一切事物抱有高期待。 但現實卻是，人人都處在高期待的狀態：
我們總是對一切充滿期待，最后才發現： 不是所有期待都會有回應，更多時候只是徒增了自己的痛苦。 所有的失望，都源于懷有不該有的期待。 “低期待”，才是人生最好的姿態。
高期待，正在圍困你的生活 在《允許自己虛度時光》中馬德寫過這樣一段話：
若所有事都被安上了目的，一切努力都被寄予了期待，人生無異于自設困局。 前陣子朋友跟我說，兒子圓圓上了大學后，一直頹廢度日。 圓圓從小就品學兼優，在高三的每次模擬考中，得分都在清華錄取線之上。 因此圓圓一直把清華當作終極目標。 但誰也沒料到圓圓在最后的高考中失利了，只考上了西安交大。 在常人看來，這也是很好的結果了。 可圓圓卻因此受了極大的打擊，對任何事都提不起興趣，即使上了大學，也像籠中鳥一樣，沒了生機活力。 生活中很多人，常常會對一件事傾注自己全部的希望，一旦失敗，便從此一蹶不振。 殊不知只有降低對“一舉成功”的期待，才能坦然面對人生的風風雨雨，擁有重新出發的勇氣。 真正聰明的人，總是生活抱以最低的期待。 小李和小王是同一家公司的員工，受疫情影響，公司準備裁員。 小李和小王不幸都在裁員名單中，然而兩人的應對方法卻完全不同。 小李對公司的決定不服氣，便去找領導理論，結果毫無收獲。 小王對裁員卻表現得很淡定，面對小李的不解，他說： “現在大環境不好，我對公司并沒有抱有百分百留我的心態，所以對這個結果我早有預料。” 《人間失格》中說：“倘若沒有過度的歡喜，便不會有極度的悲傷。” 期待也是如此，沒有過高的期待，就不會有重大的失望。 人生海海，不如意是常態，一味的高期待，等同于圈地自困。 不妨對一切安之若素，主動走出高期待的困局，才能發現生活的可愛。
高期待，正在破壞你的感情 小芬和男友愛情長跑8年，前不久卻分手了。 家人和朋友都對此感到惋惜。 當初那個男生排除萬難，放棄家鄉的高薪職業，追隨小芬到小縣城，這么深厚的情感怎么會突然就散了？ 在家人的細問之下，男生道出了實情： 小芬雖然為人大方，但脾氣卻很暴躁，最讓他受不了的是，小芬經常給他提各種要求。 去年520買的是Gucci的包，今年必須買更好的LV才行； 閨蜜結婚后住進了大別墅，他必須在婚前就準備好大別墅； 朋友換車了，他必須換更好的車。 要是男生辦不到，小芬就毫不留情地說：“你怎么這么沒用。” 最開始，男生還對小芬有求必應。 直到這次婚禮，小芬不顧疫情，非要一場海島婚禮，男生再也受不了，便留下一句話就走了： “我永遠滿足不了你的期待，分手吧。” 作家廖一梅說：
追求更好的生活，本來無可厚非。小芬錯就錯在，一直對男友抱有不切實際的幻想。 若是踮踮腳就能夠的著的要求，無論再多，都合情合理； 但對于超出能力范圍的期待，即使只有一樁，都讓人窒息。 無法實現的高期待，是感情最大的破壞者。 期待太高，便容易心生怨懟。怨懟一生，感情就不復和諧，生活也不再安寧。 想要感情長長久久，就要學會降低期待。 降低并不是毫無要求，而是用更理性的眼光去看待伴侶的優缺點，相互鼓勵、共同進步。
放下高期待，蓄積自己的實力 三毛曾說：
與其指望別人替自己分擔，不如自己成為主宰者。 看過這樣一個故事： 一個年輕人乘船渡河，中途不小心落水了。 一只小船經過，問他是否需要救助，年輕人擺手拒絕了，他說上帝自會來救他。 一會兒過后，又駛來一艘船，年輕人依然拒絕了。 后來年輕人被淹死了，上了天堂后他質問上帝：“上帝啊，你為什么不來救我？” 上帝氣急敗壞答道：“我已經派了兩艘船去救你了，傻蛋！” 拿破侖說：
將命運交到別人的手中，到頭來潦倒落魄的只能是自己。 只有放下對別人的高期待，蓄積屬于自己的力量，才能將人生的路，越走越寬。 電影《風雨哈佛路》中的女主利茲，就是一個不求諸人，反求諸己的明智之人。 她出生于貧民窟，父親因為吸毒進了收容所，母親不僅酗酒還患有嚴重的精神分裂癥。 但她不像其他身陷困境的人，時刻等待別人的救贖。 生活的重擔使她更加清醒地意識到：只有自己，才能成全自己。 她努力爭取讀書的機會，一邊打工一邊上課；晚上無家可回，她便借著昏暗的路燈看書。 2年后，利茲提前學完了高中所有課程，還成為優秀畢業生，被哈佛大學所錄取。 很喜歡汪國真的一段話： “機會，靠自己爭取；命運，靠自己把握；生命是自己的畫板，為什么要依賴別人著色？” 面對苦難的最好方式，不是期望別人的慷慨相助，而是讓自己變得強大，強大到可以無懼風雨，兀自前行。 人生，沒有期待出來的精彩，只有靠自身實力奮斗出來的輝煌。
鄭淵潔說：
只有對自己充滿希望，對別人不抱幻想的人，才能把握人生的主動權。 只有擺脫對他人的依賴，專注于自身提高的人，才能成為生活的幸運兒。 而當你學會用低期待的姿態，去面對人生的風雨時，你會發現： 滿目是驚喜，所遇皆良人。 點個「在看」，與書友們共勉。 |
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